Assertiviteit Cursus

Assertiviteit Cursus
Assertiviteit betekent zelfbewustzijn. In een assertiviteits training leer jij je zelfbewust gedragen. Zelfbewust staat voor: met zelfvertrouwen, vrijmoedig en beheerst.

Voor wie is een assertiviteits training bedoeld?
De assertiviteit cursus is bestemd voor degene die last hebben van verlegenheid of te veel spanning in contact met anderen ondervinden.

Hierdoor kom je vaak niet of onvoldoende voor jezelf op.

Het kan ook gebeuren dat je ja zegt terwijl je nee had willen zeggen.

Andere zaken waar je last van kan hebben zijn bijvoorbeeld niet uit je woorden kunnen komen, blozen of zenuwachtig worden.

Het kan zijn dat je hierdoor contacten gaat vermijden.

Programma
Tijdens de cursus leer je een ander gedrag aan, assertief gedrag. Gedrag zoals je je zou willen hebben.

In het programma van de cursus wordt je geholpen om voor stap dat nieuwe assertief gedrag te ontwikkelen.

Je wordt gestimuleerd om uit te zoeken wat je wilt en je krijgt volop de ruimte om assertief gedrag dat je zou willen vertonen te oefenen. Andere cursisten helpen je daarbij.

In de cursus wordt uitgegaan van de dagelijkse praktijk:

  • Wat gaat er mis?

  • Hoe komt het dat het mis gaat?

  • Hoe kan het anders?

  • Hoe kan jij assertief gedrag hebben zoals jij eigenlijk het liefste hebt?

In een Assertiviteit training leer je onder andere:

  • nee zeggen

  • kritiek krijgen

  • kritiek geven

  • oogcontact maken

  • complimentjes geven en ontvangen

  • grenzen stellen

  • je woordje klaar hebben

  • onderhandelen

Daarnaast is het belangrijk de je ervaringen die je opdoet met je nieuwe gedrag uitwisselt. Het kan zo zijn dat jouw nieuwe gedrag wel eens als minder plezierig ervaren worden door mensen in je omgeving.

Door gesprekken over je nieuwe ervaringen stimuleer je elkaar om nieuw gedrag uit te proberen en vol te houden.

Na een assertiviteit training kan jij:

  • Beter en effici├źnter samenwerken met anderen.

  • Beter je mening naar voren brengen, kan je beter luisteren en dring je sneller door tot de kern.

  • Kan je meer begrip voor het standpunt van anderen hebben zonder je eigen belang uit het oog te verliezen.

  • Gesprekken aangenamer en doeltreffender te laten verlopen

Succes met het vinden van een cursus die bij je past!











Assertiviteit Cursus disclaimer

Entire contents copyright ┬ę Morpheus Instituut.
All rights reserved