Assertiviteit
hoe verkrijg je dat?

Wat is assertiviteit?
Dit is je gevoelens uiten op een gepaste en directe manier. Waarbij je opkomt voor jouw eigen belang en op een manier die bij de situatie past.



Je zegt op een respectvolle manier waar het op staat. En je geeft de ander ook de ruimte om dat te doen.

Door assertief gedrag vindt je een evenwicht tussen je eigen belang en met de belangen van de ander rekening houden.

Wanneer je subassertief bent, dan houdt je te weinig rekening met je eigen belang en teveel rekening met het belang van de ander.

De oorzaak van subassertiviteit zijn in veel gevallen angst, schaamte of schuldgevoelens. Deze gevoelens maken dat jij je grenzen niet aangeeft. Of dat je zegt wat je wilt zeggen.

Assertief gedrag is op een gezonde manier voor jezelf opkomen. Zonder dat je daar de ander onnodig mee kwetst kwetsen.

Assertief zijn is in staat zijn je mening te uiten. Goed contact te hebben met de ander. En de ander niet de baas te laten spelen.

Hoe kan je assertief gedrag aanleren?
In een assertiviteitscursus leer jij je zelfbewust gedragen.

Tijdens een assertiviteitstraining leer je een ander gedrag aan. Assertief gedrag. Gedrag zoals jij jij graag zou willen hebben.

In het programma van een assertiviteitscursus wordt je geholpen om stap voor stap dat nieuwe assertieve gedrag eigen te maken.

Je wordt geholpen om uit te zoeken wat je wilt eigenlijk wilt. En je krijgt volop de ruimte om te oefenen met het assertieve gedrag dat je zou willen hebben. Je mede cursisten helpen je daarbij.

In een assertiviteitscursus wordt het volgende behandeld:

  • Wanneer gaat er mis?

  • Wat gebeurt er en waarom?

  • Wat voor invloed heeft het gedrag van de ander op je?

  • Hoe zou je het anders willen?

  • Welke vorm van assertief gedrag wil jij hebben?



Je leert, onder andere, het volgende in een assertiviteitstraining:

  • Op een duidelijke manier communiceren

  • Respectvol nee zeggen

  • Leren omgaan met het krijgen van kritiek

  • Kritiek leren geven

  • Het herkennen van non-verbale communicatie

  • Het stellen en aangeven van je grenzen



Na het volgen van een assertiviteitscursus zal je rustiger zijn in contact met de ander. En je zal weten in welke situaties het voor jou belangrijk is om assertief te zijn.

Succes met het verwerven van je assertiviteit!




















Assertiviteit Disclaimer



Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.