Zoek je Assertiviteitstrainingen die je écht helpen?

Assertiviteitstrainingen
In een training in assertiviteit leer jij je zelfbewustheid te vergroten en je met zelfvertrouwen, zeker en rustig op te stellen

Wanneer jij veel spanning voelt bij contact met anderen of wanneer je last hebt van verlegenheid kan een assertiviteit cursus voor jou uitkomst brengen.

Door je gevoelens kom je onvoldoende of zelfs niet voor jezelf op.

Terwijl je op bepaalde zaken nee had willen zeggen, heb je dat maar niet gedaan.



Je gaat mee met wat de ander zegt en doet, ook als je het eigenlijk niet had willen doen.

Andere zaken waar je last van kan hebben zijn bijvoorbeeld:

  • Niet Meer uit je woorden kunnen komen
  • Gespannen worden
  • Een rode kleur krijgen

Door deze gevoelens kan het zelfs gebeuren dat je sociale contacten gaat ontwijken.

Wanneer jij zelfbewust bent, dan gedraag jij je als vanzelf assertief. Je komt voor jezelf op. Je durft je opvattingen uit te spreken en je gevoelens te uit te drukken zonder dat jij je daardoor slecht of onzeker voelt.

Wat leer je tijdens Assertiviteitstrainingen
Tijdens een training in assertiviteit leer je een nieuw zelfbewust gedrag aan. Assertief gedrag. Het gedrag dat zij al zo lang wilt hebben.

In een assertiviteit training wordt je geholpen om dat nieuwe assertief gedrag te te ontdekken en te uiten.

Je gaat op zoek naar wat jij nu eigenlijk wilt. Tijdens de training krijg je de gelegenheid om met je nieuw verworven assertief gedrag te experimenteren en het je eigen te maken. Je mede cursisten ondersteunen je daarbij.

In een training in assertiviteit wordt uitgegaan van de dagelijkse praktijk. Er wordt onder andere stilgestaan bij:

  • Wanneer vertoon ik geen assertief gedrag?

  • Waarom doe ik dat niet?

  • Hoe beïnvloeden de anderen je met hun gedrag?

  • Hoe zou je daar mee om willen gaan?

  • Wat voor assertief, zelfbewust gedrag zou je willen hebben?



Het volgende leer je tijdens assertiviteitstrainingen:

  • Duidelijk communiceren

  • Met respect naar de ander nee zeggen

  • Kritiek ontvangen en ermee omgaan

  • Het geven van kritiek

  • Herkennen van non-verbale communicatie

  • Het geven van complimenten en het ontvangen ervan

  • Hoe jij je grenzen kan stellen

  • Hoe je het beste kunt onderhandelen


Je gaat ervaringen met je nieuw assertieve gedrag opdoen. Tijdens de training kan jij je ervaringen uitwisselen met je medechristen en cursusleider.

Een aantal mensen in je omgeving zal het namelijk lastig vinden dat jij een ander, assertiever, gedrag ten toon bent gaan spreiden.

Door deze gesprekken over jullie ervaringen met jullie nieuwe zelfbewuste gedrag zullen jullie elkaar stimuleren om je nieuw verworven gedrag verder door te voeren en erin te volharden.



Na Assertiviteitstrainingen ben jij in staat om:

  • Op een doeltreffender samen te werken

  • Je mening beter te kunnen uiten

  • Beter luisteren naar wat de ander zegt

  • Meer besef te hebben voor het zienswijze van anderen hebben zonder dat jij je eigen belang uit het oog te gaat verliezen.

  • Aangenamer en efficiënter communiceren


Veel succes met het vinden van een training die bij je past!


















Assertiviteitstrainingen Disclaimer



Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.