Last van
maagklachten stress gerelateerd?



Maagklachten Stress gerelateerd

Heb je last van maagklachten die door stress zijn ontstaan? Hier kan je lezen hoe stress en maagklachten stress gerelateerd kunnen worden opgelost.




Maagklachten Stress SpecialistBeste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress.

Ik heb al meer dan 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, geschreven.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun stress en de lichamelijke en psychische klachten die daardoor ontstaan snel achter zich te laten.

Voordat ik vertel wat de onderliggende oorzaak van maagklachten stress is zal ik eerst een kort opsomming geven van stress symptomen.

Daarna zal ik uiteenzetten wat de onderliggende oorzaak van je stress en daarmee van stress gerelateerde klachten is en hoe deze oorzaak op een eenvoudige manier is aan te pakken.



Wat is stress?

Andere aanduidingen voor stress zijn: geestelijke spanning of grote geestelijke druk of onnatuurlijke spanning.

Als gevolg stress wordt het hormoon adrenaline in je lichaam vrijgegeven. Hierdoor neemt je hartslag toe, wordt je ademhaling sneller en je spieren spannen zich aan.

Het doel hiervan is om je gereed voor actie te maken, dit wordt ook wel de vecht- of vluchtreactie genoemd.

Je bent dan voorbereid op snel te reageren op bedreigingen waarmee je te maken kunt krijgen.

Je krijgt echter niet alleen stress door werkelijke gevaren. Je kunt ook stress ervaren door vermeende gevaren die nog niet hebben plaatsgevonden. Of bedreigingen waarvan je verwacht dat die kunnen gaan gebeuren (maar die nooit plaatsvinden).

Voorbeelden die hiervoor te geven zijn: verwachten dat je te laat zal komen, dat je je werk niet op tijd af zult krijgen, een verkeerslicht dat voor je neus op rood springt, enz.

Je lichaam kan echter geen onderscheid maken tussen de werkelijke en ingebeelde gevaren. Het zal in alle gevallen reageren door afgifte van adrenaline.

Af en toe stress ervaren is helemaal niet erg. Echter wanneer stress langdurig aan gaat houden is het wel ongezond. Je hebt dan namelijk onvoldoende gelegenheid tot ontspanning en herstel.

Ervaar je te veel spanning en kan je daar niet van herstellen, dan kan je lichaam zich tegen je keren. Je kunt daardoor last krijgen van lichamelijke klachten zoals Maagklachten en darmklachten.

Maagklachten Stress



Als gevolg van stress ontstaan er maagklachten stress gerelateerd omdat er meer bloed onttrokken wordt aan de spijsverteringsorganen.

Misselijkheid of last van een opgeblazen gevoel kunnen hiervan het gevolg zijn.

Je kunt ook een drukkend gevoel op de maag ervaren, last hebben van maagpijn of problemen ondervinden met de stoelgang.



Lichamelijke stress symptomen

Andere lichamelijke klachten waarvan je last kunt krijgen als gevolg van stress zijn:
  • Terugkerende hoofdpijn in de vorm van spanningshoofdpijn of migraine.

  • Pijn in (onder) rug.

  • Nekpijn.

  • Stijve schouders.

  • Pijn in gewrichten.

  • Huidproblemen zoals; jeuk, roodheid, acne of uitslag.

  • Slaapproblemen zoals problemen met inslapen, ’s nachts vaak wakker worden of lang voor de wekker wakker worden en niet meer kunnen inslapen.

  • Duizeligheid.

  • Verhoogde bloeddruk.

  • Wazig zien.

  • Verminderde weerstand tegen ziektes.

  • Hartkloppingen of onregelmatige hartslag.

  • Tandenknarsen tijdens het slapen.

  • Voortdurend een vermoeid gevoel. Je kunt ’s ochtends zelfs met een vermoeid gevoel wakker worden ondanks dat je wel geslapen hebt.

  • Je hebt last van oorsuizingen.

  • Als gevolg van onwillekeurige spiersamentrekkingen heb je last van tics


Psychische stress symptomen

Psychische klachten die kunnen optreden bij het optreden van langdurige stress zijn:

  • Je bent snel geëmotioneerd.

  • Je hebt vlug last van een huilbui.

  • Je bent erg kortaf tegen anderen.

  • Je hebt voortdurend een opgejaagd gevoel.

  • Je hebt last van een onrustig gevoel.

  • Je hebt aanhoudend het idee dat je altijd onder druk staat.

  • Je hebt last van gevoelens van eenzaamheid

  • Je hebt last van sombere stemmingen

  • Je vergeet veel zaken.

  • Je kost je moeite om een beslissing te nemen.

  • Je hebt moeite om je ergens voor langere tijd op te concentreren.

  • Veel zaken hebben geen betekenis meer voor je.

  • Je hebt geen gevoel voor humor meer.



Oorzaak Stress

Stress en maagklachten stress kunnen verschillende oorzaken hebben. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Te hoge druk
    Te zwaar takenpakket, teveel werk of inspanning, te weinig rust en vrije tijd.

  • Te weinig druk
    Te weinig verantwoording, geen uitdagend werk.

  • Verlies van controle
    Geen inspraak (meer) in werksituatie, pensionering, niet luisteren van kinderen, afhankelijkheid van een bureaucratische instelling.

  • Meemaken van ingrijpende gebeurtenissen
    Traumatische ervaring, een ernstige ziekte, een ernstige operatie, het overlijden van een dierbare, een scheiding of invaliditeit.

  • Onvoldoende ondersteuning

  • Manier waarop je in het leven staat




Wat niet werkt

Er worden vele tips op het internet gegeven voor het verminderen van stress en maagklachten stress. Ik zal een aantal van deze, goed bedoelde, tips voor je op een rijtje zetten. Ik zal ook uitleggen waarom deze tips niet of slechts beperkt werken.

  • Over je klachten praten
    Over je stressgevoelens praten kan je even een gevoel van opluchting geven. Echter praten de oorzaak van je stress niet op. Je blijft daardoor last houden van die steeds terugkerende stressgevoelens. En je maagklachten.

  • Ontspanningsoefeningen
    Je kunt je wel proberen te ontspannen door het beoefenen van yoga, relaxatie technieken of ademhalingsoefeningen. Echter uiteindelijk helpt die ook allemaal niet.

    Er hoeft maar iets te gebeuren en je hebt weer last van die stressgevoelens.

  • Je stress onderdrukken
    Je kunt trachten je stressgevoelens weg te drukken of te negeren. Dit werkt gewoonweg niet. Totdat de onderliggende oorzaak wordt oplost blijft jee stress onder het oppervlak sluimeren. En steekt weer de kop op bij de minste of geringste aanleiding.

  • De natuur in gaan en je spanning uiten
    Ook wordt wel eens de tip gegeven om te gaan wandelen op een verlaten plek in het bos, op open weiden of bij de zee en om dan al die spanning uit je lijf te schreeuwen.

    Ook dit kan, tijdelijk, een gevoel van verlichting geven. De stress zal echter bij het minste of geringste de kop weer opsteken.

  • Medicatie
    Medicatie brengt geen oplossing met zich mee. Je stressgevoelens worden slechts ten dele onderdrukt, de oorzaak van je klachten wordt niet verholpen en medicatie brengt vervelende bijwerkingen met zich mee.

  • Goedbedoelde tips
    Hier een aantal goedbedoelde tips die vaak tegen maagklachten worden gegeven:
    • Drink venkelthee of sterrenmix

    • Eet geen gasvormende voedingsmiddelen zoals bonen, koolsoorten, ui en prei.

    • Mijd scherpe kruiden / specerijen.

    • Gebruik gember en Aloë Vera om je spijsvertering te verbeteren

    • Eet regelmatig yoghurt, dit helpt bij de aanmaak van goede bacteriën

    • Drink niet te veel melk. In eerste instantie kan melk de klachten namelijk iets lijken te verlichten. Echter, door het drinken van grote hoeveelheden melk wordt de maagzuurproductie gestimuleerd.

    • Draag geen strakke kleding. Door lossere kleding te dragen en je riem minder strak te doen wordt de druk op je buik minder

    Helaas helpen deze goedbedoelde tips niet om de oorzaak van je maagklachten op te lossen.




De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van stress maagklachten niet wordt opgelost.



De oorzaak van stress maagklachten oplossen

In het Verre Oosten is al vele duizenden jaren bekend dat je lichaam naast botten, spieren, pezen, organen en bloed ook een energiesysteem heeft.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt Chi genoemd in het Verre Oosten.

In een Chinees boek dat al 5000 jaar is geschreven wordt de werking van het energiesysteem aangeduid.

Bij onder andere bij acupunctuur wordt van deze kennis gebruik gemaakt. Bij acupunctuur wordt getracht om door middel van de bekende naaldjes het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Zijn er geen verstoringen in het energiesysteem aanwezig, dan zal jij je over het algemeen goed voelen.

Er komen emoties (meestal positieve, soms een negatieve), en na verloop van tijd verdwijnen deze emoties weer.

Je bent overwegend positief gestemd je hebt geen last van spanningen en daardoor ontstane klachten zoals maagklachten stress gerelateerd.

Het resultaat van onverwerkte emoties en stress zijn verstoringen in je energiesysteem. Als gevolg daarvan stroomt je levensenergie steeds moeizamer door je energiesysteem.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer psychische en lichamelijke klachten ervaar je.

Het is belangrijk dat je gaat beseffen dat jouw onbegrijpelijke klachten ‘slechts’ een gevolg zijn van verstoringen in je het energiesysteem van je lichaam.

Dit is dan ook de reden waarom je last blijft houden van je stress en de daaraan gerelateerde klachten.

Dit is ook de reden waarom praten over je klachten, onderdrukken van je stressgevoelens, ontspanningsmethodes, enz. dan ook niet om je klachten te verhelpen.

Worden de verstoringen in je energiesysteem opgelost, dan kunnen je klachten kunnen verdwijnen.

Dit oplossen van de verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige en snelle manier plaatsvinden.

Wil jij ook je stress en maagklachten stress gerelateerd snel achter je laten? Ga dan naar……...

Klik Nu hier voor
maagklachten stress gerelateerd oplossing
















Maagklachten Stress Disclaimer
Stress Spierpijn
Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Wikipedia



Entire contents Maagklachten Stress copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.