Omgaan Met Stress

Omgaan met Stress

Voordat ik je vertel hoe jij je stress het beste kunt aanpakken zal ik eerst kort ingaan op de stress symptomen.

Stress symptomen

Heb je vaak last van spanningshoofdpijn.

Je hebt regelmatig last van pijn in je onderrug.

Je zweet overmatig.

Je hebt last van trillende handen.

Je hebt last van hartkloppingen.

Je hebt een stijve nek en stijve schouders.

Je hebt maag- of darmproblemen.

Je bent lusteloos.

Je voelt je vaak vermoeid.

Je hebt last van slaapproblemen.

Je bent veel aan het piekeren.

Je bent snel geïrriteerd.

Je bent vaak slechtgehumeurd.

Je hebt gevoelens van onrust.

Je bent vaak terneergeslagen.

Je kunt je moeilijk concentreren.

Je hebt last van schuldgevoelens.

Je hebt stemmingswisselingen.

Je vergeet veel.

Je bent vatbaar voor griep en verkoudheid.

Stress kan onder andere ontstaan door:

  • Te hoog verwachtingspatroon

  • Te zwaar pakket aan taken

  • Te weinig ondersteuning

  • De manier waarop je in het leven staat

  • Je sociale leef- en werksituatie




Vrij van stress
Verlost van je (overmatige) spanning kan jij eindelijk vrij en gelukkig door het leven gaan.

Vrij van jouw klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen en goed voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Stel je eens voor hoe geweldig je leven er dan uitziet.

Hoe fantastisch jij je dan zal voelen.


Wat je hebt gedaan maar wat niet heeft gewerkt
Over je stressklachten praten lucht misschien(even) op. Helaas lost praten over je spanningen je klachten niet op.

Je stress proberen te onderdrukken en trachten te bedwingen werkt averechts. Door deze manier van omgaan met stress krijg je steeds meer last van je gespannenheid. Als je niet oppast raak je nog overspannen of krijg je een burnout.

Goedbedoelde tips zoals luisteren naar ontspanningsmuziek, doe ontspanningsoefeningen, verwen jezelf, stel prioriteiten, ga kauwgom kauwen of proberen je negatieve gedachtes om te zetten naar positieve gedachtes helpen niet of voor maar even.

Behandeling vanuit de reguliere geneeskunde is meestal een slepend proces. Mocht er al een oplossing voor je klachten zijn.

Vele alternatieve geneeswijzen en therapieën werken doorgaans langzaam. Als ze al werken.


De bovenstaande manieren van omgaan met stress werken niet of langzaam omdat de oorzaak van jouw stress niet wordt weggenomen.



De oorzaak van je klachten
Je klachten worden veroorzaakt door onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.

Door deze verstoringen in het energie systeem van je lichaam ervaar je keer op keer die spanningen. Ondanks alles wat je eraan doet om stress te vermijden of ervan af te komen.

In de meeste gevallen ben je er niet bewust van dat je deze onverwerkte emoties hebt.
Je draagt de oorzaak van jouw stressklachten dus onbewust met je mee!

Je blijft last houden van je spanningen totdat de onverwerkte emoties of de verstoringen in jouw energetisch systeem worden opgelost.

Worden deze onverwerkte emoties of de energetische verstoringen opgelost, dan ben jij van je stress verlost.

Er zijn een aantal oplossingen voor het omgaan met stress, namelijk...

Klik hier voor oplossingen
voor omgaan met stress
















Disclaimer



Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.