Presentatietechnieken voor
ontspannen en boeiende presentaties


Presentatietechnieken leren

Stel je eens voor hoe het zou voelen om een pakkende presentatie te geven terwijl jij ontspannen en enthousiast je verhaal kunt houden.



Wil jij ontspannen en met zelfvertrouwen voor groepen spreken?

Wil jij graag zelf een stijl ontwikkelen en je eigen verhaal wilt vertellen?

Maar lukt het nog steeds niet als je voor de groep staat?

Je hebt voor of tijdens een presentatie vast wel last gehad van de onderstaande symptomen:

  • Je keel voelt dichtgeknepen

  • Je hart gaat tekeer

  • Je begint te hyperventileren

  • Je hebt last van buikpijn

  • Je handen en knieën gaan trillen

  • Je wordt rood

  • Je gaat hevig transpireren

  • Je spieren spannen zich aan



Het gevolg van je angst is dat je
    a Erg opziet tegen het geven van een presentatie en

    b Je presentatie niet overkomt omdat je niet je verhaal op een overtuigende en boeiende manier kunt houden.



Wat niet helpt bij het onder de knie krijgen van presentatietechnieken:

  • Boeken lezen over het geven van een presentatie

  • Aan je partner vertellen wat je dwars zit

  • Ontspanningstechnieken toepassen voor de presentatie

  • Net doen alsof je angsten er niet zijn

  • Het vermijden van het geven van presentaties

  • een (te dure) traditionele training volgen over presentatietechnieken



Presentatietechnieken voor overtuigend presenteren

In de presentatie cursus Sprekend Jezelf leer jij de technieken van het presenteren. Daarnaast krijg je technieken aangereikt waarmee jij voor eens en altijd afrekenen met je angst voor het geven van een presentatie.

In deze cursus zal jij het volgende leren:

  • Vrij en met bezieling voor een groep staan.

  • Jezelf kunnen zijn voor een groep en ook jezelf blijven. Ongeacht de grootte en opbouw van die groep.

  • Je eigen, unieke en authentieke stijl van presenteren ontwikkelen.

  • Contact maken met je publiek

  • aandacht vragen, deze krijgen en de aandacht vasthouden

  • Overtuigend je verhaal overbrengen.

  • Met enthousiasme je toehoorders boeien.



Wat kan je verwachten tijdens deze training?
Veel oefenen is een onderdeel van deze presentatietechnieken training. Door deze oefeningen in presentatietechnieken zal jij je eigen, verrassende kracht ontdekken.

Tijdens iedere training zal je ervaren hoe het is om voor een groep te staan en hoe jij in die situatie jezelf kunt blijven.

Je krijgt technieken aangereikt waarmee jij je angst in kracht kunt veranderen. Je wordt heer en meester over je emoties. Je emoties gaan niet meer met je aan de haal.

Je krijgt meer en meer vertrouwen in jezelf door de positieve ervaringen die je opdoet tijdens te oefeningen.

Je wordt tijdens je presentaties enthousiaster en overtuigender naarmate je meer ervaring krijgt en kennis opdoet.





Naast de praktijk omvat de training een onderdeel theorie. Kennis van deze theorie zal je bij het geven van je presentaties ondersteunen.

Er wordt onder meer ingegaan op:

  • De technieken van het persoonlijk presenteren.

  • Je stem als instrument

  • Houding en ademhaling

  • Hoe om te gaan met de verwachtingen van je toehoorders.

  • Verbale en non-verbale communicatie.

  • Gebruik van humor

  • Charisma en imago.


De theorie en de training zorgen voor voldoende handvaten waardoor het je lukt buiten de training met plezier je verhaal te doen voor grotere groepen.



Hoe leer je de Presentatietechnieken?
In de training Sprekend Jezelf wordt gebruik gemaakt van technieken en oefeningen uit NLP (Neuro Linguïstische Programmeren), cognitieve gedrags-wetenschappen, ontspanningsmethodes.

Daarnaast leer je de nieuwste, maar bewezen technieken en methodieken uit Amerika zoals EMDR en EFT (Emotional Freedom Techniques en Speaking Circles®.

De kracht van Sprekend Jezelf zit in de speelse en creatieve combinatie van technieken die vernieuwend zijn en hebben bewezen te werken.


Reacties van deelnemers

Rustiger en zelfverzekerder voor een groep
" Ik heb zoveel geleerd, ik moet dit allemaal nog eens rustig doorlezen. Ik merk wel al dat ik veel rustiger en zelfverzekerder voor een groep sta."

Voel ik me al veel gemakkelijker bij het geven van presentaties
" Ik was er van overtuigd dat ik nooit van dit probleem af zou kunnen komen. Nu denk ik daar anders over. Als ik de oefeningen doe en toepas wat we geleerd hebben voel ik me al veel gemakkelijker bij het geven van presentaties dan voor de cursus."

Te mooi om waar te zijn
" Ik heb heel veel aan deze cursus gehad. Dat dit bestaat ...... het is te mooi om waar te zijn!"

Grote presentatie gegeven
" Je heb voor iedereen net precies de juiste toon, heel goed. Ik heb heel veel geleerd en al tijdens de cursus een grote presentatie kunnen geven! Bedankt."



Deze presentatietechnieken van de Sprekend Jezelf training werken voor je

  • Als jij ontspannen en met zelfvertrouwen een boeiend verhaal voor een groep wilt houden

  • Als jij nu niet in staat bent om je verhaal goed neer te zetten voor een groep en dit wilt verbeteren

  • Als het voor je belangrijk is dat je blijvend je angst voor het spreken voor een groep achter je laat

  • Als jij graag jezélf wilt zijn én wilt blijven voor een groep

  • Als jij graag op een eigen, authentieke manier je verhaal wilt houden

  • Als je bereidt én in staat bent hiervoor in jezelf te investeren.



Om je de persoonlijke aandacht te geven die je verdient is de groepsgrootte beperkt tot circa 10 personen.

De leeftijd varieert van 18 tot 75 jaar en ook de achtergrond van de deelnemers is verschillend. Hierdoor kan een voor iedereen waardevolle uitwisseling plaatsvinden.

De intensieve begeleiding van de ervaren trainer helpt je bij het vinden van je eigen authentieke stijl.





De Sprekend Jezelf cursus wordt niet meer gegeven



Presentatietechnieken Trainer

De trainer
De training Sprekend Jezelf wordt gegeven door Marijke van Dellen.

In 1997 is Marijke met haar praktijk Insight gestart.

Inmiddels in Insight uitgegroeid tot een Centrum voor coaching, therapie en persoonlijke groei.



Marijke is haar carrière begonnen als docente Nederlands op Middelbare scholen. Daarna studeerde aan de Hogeschool van Haarlem Personeelswetenschappen.

Marijke heeft jarenlange ervaring als coach, management trainer, opleidingsmanager en personeelsmanager.

De laatste jaren heeft zij zich verder gespecialiseerd in presentatietechnieken en het oplossen van fobie- en angsten (zoals bijvoorbeeld angst voor presentatie geven).



Zowel voor de klas als in haar functies in het bedrijfsleven was spreken voor groepen een must. Marijke heeft destijds ook zelf haar eigen spreekangst moeten overwinnen om in haar werk succesvol te zijn.

Zij begeleidt deze training in presentatietechnieken dus niet alleen vanuit de theorie






















presentatietechnieken Disclaimer



Presentatietechnieken Entire contents copyright © Insight Online. All rights reserved.