Heb je door stress darmklachten?



Stress Darmklachten

Wanneer je last van darmklachten krijgt als gevolg van stress, dan is dat vervelend en wil je daar snel vanaf. Ik leg hier uit wat stress is en hoe darmklachten daardoor kunnen ontstaan.

Daarnaast zal ik je vertellen hoe jij je stress, en daarmee je klachten, kunt oplossen.




Stress Darmklachten SpecialistBeste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress.

Ik heb al meer dan 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, geschreven.

In mijn praktijk heb ik vele cliënten geholpen om hun stress en de lichamelijke gevolgen daarvan snel op te lossen.

Ik zal beginnen om uit te leggen wat stress is en wat de stress symptomen zijn.

Verder zal ik kort ingaan op de stress oorzaken.

Daarnaast zal ik je vertellen wat de onderliggende oorzaak van je stress, en daarmee van het door stress darmklachten hebben is.



Wat is stress

Omschrijvingen van stress zijn: druk, geestelijke spanning of grote geestelijke druk, onnatuurlijke spanning en overbelasting.

Wanneer je stressgevoelens hebt worden er een groot aantal van processen in je lichaam in werking gezet. Zo worden er de stresshormonen, adrenaline en noradrenaline, afgescheiden door het bijniermerg.

Als gevolg hiervan gaat je hart sneller kloppen zodat er meer bloed naar je spieren gaat. Je ademhaling gaat vluggen en wordt oppervlakkiger.

Daarnaast zullen de huidbloedvaatjes zich samen trekken om zo mogelijk bloedverlies te verminderen. Hierdoor zal je wit wegtrekken en krijg je koude handen.

Je begint te zweten zodat je niet vlug oververhit zal raken wanneer je in een gevecht beland of wanneer je hals over de kop moet vluchten.

Daarnaast wordt het hormoon cortisol afgescheiden om zo de bloedsuikerspiegel te verhogen. Hierdoor zullen je spieren voldoende brandstof hebben om te vechten of te vluchten.

Stress Darmklachten

Omdat het lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht wordt er bloed onttrokken aan de spijsverteringsorganen.

Hierdoor krijg je door stress darmklachten.

Zo kan je last krijgen van misselijkheid of een opgeblazen gevoel. Daarnaast kan je last hebben van maag of buikpijn.

Het kan ook voorkomen dat je last krijgt van verstopping of juist diaree.

Op zich is het niet ongezond om af en toe stress te ervaren. Je kunt zelfs door de stress beter gaan presteren.

Het is echter wel ongezond wanneer je vaak of langdurig last van stress hebt. Hierdoor krijg je onvoldoende gelegenheid tot ontspanning en herstel.



Lichamelijke Stress symptomen

  • Hartkloppingen

  • Drukkend gevoel op de borst

  • Rugpijn

  • Nekpijn

  • Stijve schouders

    Stress Darmklachten vrouw

  • Pijnlijke gewrichten

  • Spierpijn

  • Maag en darmklachten

  • Misselijkheid

  • Opgeblazen gevoel

  • Maag of buikpijn.

  • Slaapproblemen:
    niet of moeilijk in slaap komen
    vroeg wakker worden
    vaak wakker worden

  • Huidproblemen zoals psoriasis, jeuk, roodheid, acne of eczeem.

  • Spanningshoofdpijn of migraine

  • Verhoogde bloeddruk

  • Duizelingen

  • Voortdurende vermoeidheid

  • Oorsuizingen

  • Plotselinge, spontane, korte samentrekking van een spier of spiergroep (tics)

  • Wazig zien

  • Vatbaar voor infectieziekten door een verminderde werking van het immuunsysteem.


Psychische stress symptomen

Als gevolg van stress kan je last krijgen van de volgend klachten:

  • Je bent vlug van slag

  • Je bent snel geïrriteerd, ook als het over onbenullige zaken gaat

  • Je barst snel in tranen uit

  • Je hebt last van gevoelens van onrust

  • Je hebt voortdurend een opgejaagd gevoel

  • Je hebt het idee dat je altijd onder druk staat

  • Je bent schrikachtig

  • Je klaagt veel

  • Je hebt last van gevoelens van eenzaamheid

  • Je hebt last van sombere stemmingen

  • Je bent vergeetachtig

  • Concentratie moeilijkheden

  • Veel zaken hebben hun betekenis verloren.



Stress oorzaken

Stress oorzaken zijn vooral negatieve prikkels of situaties die sterke emoties zoals angst, verdriet of woede oproepen.

Voorbeelden hiervan zijn:

  • Te hoge werkdruk
  • Te zwaar takenpakket
  • Onvoldoende ondersteuning op werk
  • Echtscheiding
  • Verwonding of ziekte
  • Huwelijk
  • Ontslag
  • Pensioen
  • Ziekte van familielid
  • Pensioen
  • Zwangerschap
  • Gezinsuitbreiding
  • Grote aanpassing op het werk
  • Verandering in financiële situatie
  • Overlijden van een dierbare
  • Verandering van werk
  • Ruzies met partner



Vrij van Stress en door stress darmklachten hebben

Stel je eens voor dat jij die vervelende darmklachten op een snelle en makkelijke manier hebt opgelost.

Dat je geen last meer van je klachten hebt.

Denk je eens in hoe plezierig je leven er dan uitziet.

Hoe goed jij je dan weer zult voelen


Wat niet werkt

Er worden op het internet zeer veel tips aangedragen voor het verminderen van stress en de daardoor ontstane darmklachten.

Ik zal een aantal van deze, goed bedoelde, tips hieronder voor je op een rijtje zetten. Tevens zal ik vertellen waarom deze tips niet werken.

  • Praten over je stress
    Over je stressgevoelens praten kan je dan wel een gevoel van opluchting geven. Echter praten over je stress maakt niet dat de oorzaak van deze stress zal verdwijnen. Je blijft dus last houden van die spanning. En daarmee van je klachten.

  • Ontspannen
    Er wordt vaak aangeraden om je stress te verminderen door je meer en bewuster te ontspannen. Methodes waarmee jij je kunt ontspannen zijn dan bijvoorbeeld het luisteren naar ontspanningsmuziek of natuurgeluiden zoals bosgeluiden of het geluid van de zee.

    Je kunt je ook ontspannen door het beoefenen van yoga of relaxatietechnieken.

    Deze methodes om je te ontspannen kunnen je wel het idee geven dat je aan het verminderen van stress hebt gewerkt en maken dat jij je op dat moment meer ontspannen bent. Echter, je stress zit nog steeds dicht onder het oppervlak en je hebt er weer last van zodra er ook maar iets gebeurt.

  • Kruiden
    Er wordt ook wel aangeraden om kruiden te gebruiken om tot rust te komen en stress klachten te verminderen.

    Voorbeelden van deze kruiden zijn:

      Amerikaanse Ginseng
      Amerikaanse Ginseng is een medicinale plant die al vele duizenden jaren in Noord-Amerika en sinds enkele eeuwen in China wordt gebruikt om stress te verminderen en energie te geven.

      Valeriaan
      Valeriaan heeft een kalmerende werking. Week de kruiden een nacht lang in het water. Drink drie kopjes van per dag waarvan tenminste één kopje een uur voor het slapen gaan. Gebruik één eetlepel op drie kopjes water.

      Lavendel
      Lavendel wordt al eeuwen gebruikt ter kalmering van overspannen zenuwen. Daarnaast vermindert het spanninghoofdpijn. Je kunt een aftreksel maken van lavendelbloemen en daarin een bad nemen. Of je kunt bij spanningshoofdpijn enkele druppels enkele druppels olie op de slapen masseren.

      Meidoorn
      Meidoorn heeft ook een kalmerende werking, verhoogt de hartprestatie, normaliseert de bloeddruk en vermindert ritmestoornissen van het hart, die het gevolg zijn van stress.

      St. Janskruid
      Het is bekend dat St. Janskruid goed werkt bij het verminderen van stress. De werkzame stoffen zijn hyperforine en hypercine.

      Hop
      Hop is slaapverwekkend en werkt enigszins kalmerend.

      Kruiden kunnen inderdaad helpen bij het verminderen van stress. Het zijn echter geen wondermiddelen. Ik zie ze meer als ondersteuning dan als daadwerkelijke oplossing voor stress.

  • Goedbedoelde tips
    Hier een overzicht van een aantal, goedbedoelde tips, die vaak tegen darmklachten worden gegeven:
      Goed kauwen
      Kauwen is de eerste stap van je spijsvertering. Hoe beter je kauwt, des te minder hoeven je darmen te doen.

      Eet niet te veel
      Door te veel te eten wordt je spijsvertering overbelast. Hierdoor kan je last krijgen van buikpijn, buikkramp, verstoppingen en winderigheid.

      Laat ongezond eten staan
      Probeer zoveel mogelijk simpele suikers (snoep, tafelsuiker, roomijs, koekjes e.a.) en verzadigde vetten (vleesvet, sauzen, chips, gebak e.a.) te vermijden. Deze zijn namelijk slecht voor de spijsvertering.

      Eet voldoende voedingsvezels
      Voedingsvezels zijn onverteerbare ballaststoffen. Deze voedingsvezels blijken een goede voedingsbodem voor je darmflora (de goede bacteriën in je darmen) te zijn.

      Voedingsvezels zitten met name in groenten, fruit en granen.

      Eet volkoren producten
      Producten van wit meel, witte bloem en gepelde granen zijn niet goed voor je darmen. Vervang wit brood, witte rijst en witte pasta daarom voor meergranenbrood, zilvervliesrijst en volkorenpasta wanneer je last hebt van darmklachten.


      Water zorgt ervoor dat je goed afvalstoffen via je urine en ontlasting kunt afvoeren. Drink dagelijks minstens 3 glazen water.

    Helaas zullen deze, goedbedoelde, tips niet helpen om de oorzaak van je darmklachten bij stress op te lossen.




De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van door stress darmklachten krijgen niet wordt opgelost.



De oorzaak van het door stress darmklachten krijgen

Het is in het Verre Oosten al vele duizenden jaren bekend dat je lichaam naast botten, spieren, pezen, organen en bloed ook een energiesysteem heeft.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt Chi genoemd in het Verre Oosten.

In het Verre Oosten weet men dat de onderliggende oorzaak van stress en de daaraan gerelateerde klachten zoals darmklachten gezocht moet worden in verstoringen in het energiesysteem van je lichaam.

Onder andere bij acupunctuur en wordt van deze kennis van het energiesysteem gebruik gemaakt en wordt getracht om door middel van de bekende naaldjes het stromen van de levensenergie te verbeteren

Wanneer er geen verstoringen in het energiesysteem aanwezig zijn, dan voel zal jij je over het algemeen goed voelen. Je hebt dan geen last van spanningen en klachten die als gevolg daarvan ontstaan zoals darmklachten.

Als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan er verstoringen in het energiesysteem van je lichaam. Daardoor zal de levensenergie steeds moeizamer door jouw energiesysteem kunnen stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer lichamelijke en psychische klachten er ontstaan.

Het is dus belangrijk dat je inziet dat jouw onbegrijpelijke klachten zoals door stress darmklachten hebben ‘slechts’ de gevolgen zijn van het verminderd stromen van je levensenergie.

Dit verminderd stromen van je levensenergie is dan ook de oorzaak dat je last blijft houden van die spanning en stress en de rugklachten die daardoor ontstaan.

En daarom werkt praten over je klachten, medicatie, Yoga, luisteren naar ontspanningsmuziek, enz. dan ook niet om je stress en daarmee je darmklachten op te lossen.

Worden de betreffende verstoringen in je energiesysteem verholpen, dan zullen de stress en de daaruit ontstane lichamelijke en psychische klachten snel kunnen verdwijnen.

Het oplossen van de verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige manier snel plaatsvinden.

Wil jij ook je stress en de stress darmklachten vlug achter je laten? Ga dan naar……...

Klik Nu hier om
stress en het door stress darmklachten hebben
op te lossen
















Stress Darmklachten Disclaimer
Stress Rugpijn
Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Wikipedia



Entire contents Stress Darmklachten copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.