Door stress hoge bloeddruk?



Stress Hoge Bloeddruk

Heb je als gevolg van stress last van je bloeddruk die veel te hoog is? Hier kan je lezen hoe jij je stress en daarmee je te hoge bloeddruk kunt verlagen.


 Stress Hoge Bloeddruk SpecialistBeste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele klachten zoals stress.

Ik heb al meer dan 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun stress en de lichamelijke klachten die daardoor ontstaan snel achter zich te laten.

Ik zal beginnen om in het kort uit te leggen wat stress is en wat de symptomen van stress zijn.

Vervolgens zal ik ingaan op de stress oorzaken en je uitleggen wat de onderliggende oorzaak van het door stress hoge bloeddruk krijgen is.

Tot slot zal ik uitleggen hoe jij je stress snel en eenvoudig achter je kunt laten.

Wat is stress?

Met stress wordt geestelijke druk of grote geestelijke spanning of onnatuurlijke grote spanning bedoeld.

Door een stress reactie wordt je lichaam gereed gemaakt om snel en adequaat te reageren om zo eventuele bedreigingen het hoofd te kunnen bieden.

Er wordt door de bijnieren adrenaline in de bloedbaan afgegeven. Adrenaline wordt ook wel het stresshormoon genoemd.

Als gevolg van de adrenaline gaat je hart sneller en krachtiger kloppen. Je bloeddruk wordt hierdoor verhoogd.

Als gevolg van het sneller en krachtiger kloppen van je hart wordt er meer bloed naar je spieren gepompt. Je bent hierdoor in staat om snel in actie te komen mocht dit nodig zijn.

Deze lichamelijke reacties op stress wordt ook wel de vlucht of vechtrespons genoemd.

Stress ontstaat echter niet alleen door daadwerkelijke bedreigingen en gevaren. In het dagelijkse leven heb jij vooral last van stress door vermeende bedreigingen die nog niet hebben plaatsgevonden.

Of door bedreigingen waarvan jij denkt dat die kunnen gaan gebeuren.

Voorbeelden die ik hiervoor kan geven zijn: denken dat je te laat zult zijn voor een afspraak, dat je je werk niet op tijd af zult krijgen, een metro die net voordat je kunt instappen weggaat, enz.

Je lichaam reageert echter hetzelfde op ingebeelde bedreigingen als op de werkelijke. In alle gevallen wordt er adrenaline afgegeven waardoor de stressreactie op gang komt.

Als gevolg van stress kan je betere prestaties neerzetten. Dus soms is stress zelfs stimuleren. Het is echter ongezond wanneer je vaak of gedurende langere tijd last hebt van stress.

Je lichaam wordt hierdoor (te) zwaar belast en er is niet voldoende tijd voor ontspanning en herstel.

Als gevolg hiervan kan je last krijgen van lichamelijke klachten zoals door stress hoge bloeddruk.

Stress symptomen

Lichamelijke klachten waarvan je last kunt krijgen als gevolg van stress zijn: hoge bloeddruk, spanningshoofdpijn of migraine, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, duizelingen, verminderde weerstand, maag- of buikpijn, hartkloppingen en slaapproblemen.

Psychische klachten waarvan je last kunt krijgen als gevolg van stress zijn: Vlug geëmotioneerd zijn, geïrriteerdheid, opgejaagd gevoel, eenzaamheid, somberheid, piekeren, vergeetachtigheid en concentratieproblemen.

Symptomen hoge bloeddruk

Stress Hoge Bloeddruk
Men noemt hoge bloeddruk ook wel ‘de stille moordenaar’ omdat je normaal gesproken niet merkt dat je er last van hebt en dat er geen overduidelijke symptomen merkbaar zijn.

Soms merken mensen de volgende symptomen als ze al tijden last hebben van hoge bloeddruk: hoofdpijn, duizeligheid, slecht zien, misselijk en overgeven, pijn op de borst en kortademigheid.



Gevolgen Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk kan ernstige gevolgen met zich meebrengen. Voorbeelden hiervan zijn: hartaanval, vergoot hart, nierfalen of een beroerte.

Stress oorzaken

Er zijn veel verschillende zaken waardoor stress kan ontstaan. Voorbeelden hiervan zijn:
  • Te hoge druk
    Een te zwaar takenpakket, teveel werk of inspanning, te weinig rust en vrije tijd.
  • Gebrekkig ondersteuning
  • Verlies van controle
    Geen inspraak (meer) in werksituatie hebben, pensionering, het niet luisteren van kinderen, afhankelijkheid van een bureaucratische instelling.
  • Ingrijpende gebeurtenissen
    Traumatische belevenis, een ernstige ziekte, een ernstige operatie, het overlijden van een dierbare, een scheiding of invaliditeit.
  • Te weinig druk
    Te weinig verantwoording of geen uitdagend werk.
  • Manier waarop je in het leven staat



Wat niet werkt

Er zijn vele tips op het Internet te vinden om stress te verlagen en het door stress hoge bloeddruk hebben aan te pakken.

Ik heb hieronder een aantel van deze, goed bedoelde, tips hieronder voor je op een rijtje zetten.

Ik zal daarbij ook vertellen waardoor deze tips niet of slechts in beperkte mate effect werken.

  • Praten over je klachten
    Over je stressgevoelens praten met iemand kan je, even, een gevoel van opluchting geven. Helaas lost praten over je stress je stress niet op. Je stressgevoelens zullen keer op keer de kop op blijven steken.
  • Ontspanningsoefeningen
    Om stress te verminderen wordt er vaak aangeraden om je te leren ontspannen door het beoefenen van; ademhalingsoefeningen, yoga, relaxatie technieken, visualisatieoefeningen of zelfhypnose.

    Je kunt door deze methodes inderdaad een meer ontspannen gevoel krijgen. Je zult echter ervaren dat in het dagelijkse leven de stress weer snel naar boven komt,

  • Medicatie
    Als medicatie voor stress worden bètablokkers, benzodiazepines en voorgeschreven. Mocht je medicatie overwegen, bedenk dan dat medicatie geen oplossing is voor je stressgevoelens.

    Je stressklachten zullen slechts ten dele onderdrukt. Daarnaast wordt de oorzaak van je klachten niet door de medicatie opgelost.

    Een ander groot nadeel van medicatie zijn de vervelende bijwerkingen. Voorbeelden van deze bijwerkingen zijn: hoofdpijn, dufheid, dubbelzien, slaapproblemen en gewichtstoename, etc.

  • Goedbedoelde tips
    Ik heb een aantal tips van het internet verzameld die vaak tegen hoge bloeddruk worden gegeven:
    • Gebruik minder zout, koffie en alcohol.
    • Neem voldoende lichaamsbeweging.
    • Let op je gewicht en probeer af te vallen bij overgewicht.
    • Eet gezond, gevarieerd en vezelrijk.
    • Vervang margarine door olijfolie.
    • Eet geen drop.
    • Eet vette vis, dit is goed voor hart en bloedvaten.
    • Drink dagelijks groene thee.
    Helaas helpen deze goedbedoelde tips slechts in beperkte mate om hoge bloeddruk te verlagen. En helpen ze niet om de stress waar je last van hebt te verminderen.



De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van door stress hoge bloeddruk hebben niet wordt opgelost.

De oorzaak van stress hoge bloeddruk oplossen

Al meer dan 5000 jaar is het in het Verre Oosten bekend dat het lichaam naast botten, spieren, pezen, organen en bloed ook een energiesysteem heeft.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt in het Verre Oosten Chi genoemd.

Bij onder andere bij acupunctuur wordt van deze kennis van het energiesysteem gebruik gemaakt. Bij acupunctuur tracht de behandelaar om door middel van de bekende dunne naaldjes het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Zijn er geen verstoringen in het energiesysteem aanwezig, dan zal jij je over het algemeen goed voelen.

Er komen emoties (meestal positieve, soms een negatieve), en na verloop van tijd verdwijnen deze emoties weer.

Je bent meestal positief gestemd. Je hebt geen last van spanningen. En je hebt geen last van vervelende lichamelijke klachten zoals een te hoge bloeddruk.

Als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan er echter verstoringen in je energiesysteem. Door deze verstoringen kan je levensenergie steeds moeilijker door je energiesysteem stromen.

Hierdoor krijg je steeds meer last van psychische en lichamelijke klachten.

Het is daarom van belang dat je inziet dat jouw klachten ‘slechts’ een gevolg zijn van verstoringen in je het energiesysteem van je lichaam.

Daarom helpt praten over je klachten, ontspanningsmethodes, medicatie, enz. dan ook niet om je klachten te verhelpen.

De onderliggende oorzaak, de verstoringen in je energiesysteem worden hierdoor immers niet opgelost.

Je klachten kunnen verdwijnen wanneer de verstoringen in je energiesysteem worden verholpen.

Dit oplossen van de verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige en snelle manier gebeuren.

Wil jij ook je stress en door stress hoge bloeddruk hebben snel achter je laten? Ga dan naar……...

Klik hier voor
stress hoge bloeddruk oplossing















Stress Hoge Bloeddruk Disclaimer
Stress Puistjes
Morpheus Emotionele Bevrijding Home