Beste Stress Management methode



Stress Management

Ik zal je zo meteen vertellen hoe jij het beste stress kunt aanpakken. Voordat ik dat doe zal ik eerst kort ingaan op de stress symptomen.


Stress Management SpecialistBeste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben specialist in het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress.

Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen geschreven.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun stressgevoelens snel achter zich te laten.

Ik zal je hier eerst uitleggen wat de symptomen van stress zijn. Daarna zal ik uitleggen wat de onderliggende oorzaak van stress is en hoe je dit snel kunt aanpakken.


Stress symptomen

Je bent vlug geïrriteerd en van streek.

Je bent nerveus.

Je hebt voortdurende een opgejaagd en onrustig gevoel.

Je hebt steeds het gevoel onder druk te staan.

Je hebt last van depressieve gevoelens.

Je hebt het gevoel eenzaam te zijn

Je hebt moeite om dingen te onthouden.

Het is moeilijk voor je om beslissingen te nemen.

Je kunt je maar moeilijk concentreren.

Je hebt veel last van hoofd- en rugpijn.

Je nek en schouders zijn stijf.

Je hebt maag- of darmklachten.

Je handen zijn klam.

Je hebt last van hartkloppingen.

Je bent voortdurend vermoeid.

Je hebt last van slaapproblemen

Je kunt erg kortaf zijn.

Je hebt de drang om overmatig te eten of te drinken, alcohol of drugs te gebruiken.

Stress kan ontstaan door:

  • Te Hoge verwachtingen

  • Zwaar takenpakket

  • Ontbreken van ondersteuning

  • Manier waarop je in het leven staat
    Voorbeelden hiervan zijn: ongeduld, perfectionisme, faalangst, het niet uiten van emoties en compensatiegedrag

  • Sociale werk- en leefsituatie

  • Ingrijpende gebeurtenissen

  • Traumatische ervaringen




Vrij van stress

Stel je eens voor hoe mooi je leven er uit ziet zonder al die spanning. Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van al die stress kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe ziet dat er uit?


Wat niet werkt

Praten
Over je spanningsklachten praten lucht misschien(even) op. Echter, zoals je hebt gemerkt lost praten over je stressgevoelens uiteindelijk niets op.

Onderdrukken
Je stress proberen te onderdrukken en trachten weg te drukken werkt averechts. Je blijft gespannen en krijgt er alleen maar meer last van.

Ontspanningsmuziek
Luisteren naar ontspanningsmuziek helpt alleen zolang je aan het luisteren bent. Zodra je weer in het hectische dagelijkse leven stapt ben jij dat ontspannen gevoel weer kwijt.

Goed bedoelde tips opvolgen
Er worden vele, goed bedoelde, tips gegeven om stress te verminderen. Voorbeelden van deze tips zijn; ga meer bewegen, spreek je gevoelens van stress uit, ga zwemmen, schrijf je gedachten op, stel niet te hoge eisen, ga positief denken in plaats van negatief, drink meer zwarte thee, ga meer koolhydraten eten, ga naar buiten, doe eens gek en zet je gedachtes stop zijn slechts goedbedoelde tips.

Deze tips zorgen er helaas niet voor dat de oorzaak van je klachten wordt opgelost

Medicatie
Medicatie tegen stress is veelal ook geen oplossing. Stress medicatie bestaat uit drie groepen geneesmiddelen. Deze zijn bètablokkers, antidepressiva en benzodiazepines. Medicatie lost echter niet de oorzaak van je stressklachten op.

Daarnaast verminderen medicijnen de stress gevoelens slechts ten dele. Andere nadelen zijn de bijwerkingen en mogelijke afhankelijkheid grote nadelen.


De bovenstaande manieren van stress management werken niet of langzaam omdat de oorzaak van jouw stress niet wordt weggenomen.



Hoe stress management wel werkt

De onderliggende oorzaak van je stressklachten zijn onverwerkte emoties. In de meeste gevallen ben je er niet bewust van dat je deze onverwerkte emoties hebt en er last van hebt

De onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam. Als gevolg van deze verstoringen in het energie systeem van je lichaam ervaar je keer op keer die stress gevoelens. Ondanks alles wat je eraan doet om dit te voorkomen.

Welke stressmanagement methode je ook gebruikt om van je stress af te komen.

Je blijft keer op keer last houden van je stress totdat de verstoringen in jouw energetisch systeem worden opgelost. Worden de energetische verstoringen opgelost, hetgeen snel kan gebeuren, dan ben jij van je stress verlost.

Je bent dan in staat om ontspannen in het leven te staan en vrij van stress met situaties die op je pas komen om te gaan.

Wil jij weten wat de beste methode van stress management is? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
een stress management methode
die wel werkt
















Disclaimer



Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.