Door Stress Nachtzweten?

Stress nachtzweten, heb je daar last van en wil je daar vanaf? Ik vertel je hoe jij je stress snel en eenvoudig kunt aanpakken om zo van dat vervelende nachtzweten af te komen.


Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals angst en stress.

Ik heb al meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, en op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun stress en de daardoor veroorzaakte klachten op te lossen.

Om te beginnen zal ik eerst ingaan op nachtzweten. De rol van stress daarbij en andere oorzaken van nachtzweten.

Daarna zal ik in het kort andere stress symptomen voor je op een rijtje zetten.

Tot slot zal ik je uitleggen wat de onderliggende oorzaak van stress is en hoe jij je stress achter je kunt laten en zo dat vervelende stress nachtzweten kunt oplossen.

Nachtzweten door stress

Je wordt 's nachts wakker en je bent helemaal nat van het zweet te zijn.

Zelfs de lakens zijn nat en plakken aan je lichaam vast.

Door het zweet ben je klam en koud.

Het kan zelfs zo erg zijn dat je het beddengoed moet vervangen, omdat het te nat is om er nog op te kunnen liggen.



Transpireren zorgt ervoor dat het lichaam een teveel aan warmte van de organen naar buiten kan afvoeren.

Doordat het vocht van zweet op de huid verdampt koelt de huid af en daarmee ook de rest van het lichaam.

Waarom is er in de nacht dan overproductie aan warmte? Dat kan komen door chronische stress waarbij door afgifte van de stresshormonen adrenaline en cortisol je lichaam harder moet gaan werken. Hierdoor ga je zweten tijdens het slapen.

Klik hier voor
nachtelijk zweten oplossing

Andere oorzaken van 's nachts overmatig zweten

Nachtzweten kan verschillende oorzaken hebben. Ik heb hieronder een aantal voor je op een rijtje gezet.

Een warme slaapkamer, te warm beddengoed of te dikke nachtkleding kunnen de oorzaak zijn van nachtelijk zweten. Wanneer dit het geval is, dan is het een goed idee dat je ervoor zorgen gaat dat je de komende nacht niet door deze zaken 's nachts zweten gaat.

Het kan ook zijn dat er een infectie aan het ’s nachts zweten ten grondslag ligt. Er worden dan extra eiwitten worden aangemaakt om de infectie te bestrijden en om de veroorzaakte schade te herstellen. Er is dan ook vaak sprake van koorts. Hierdoor ga je zweten wanneer je in bed ligt.

Er kan ook sprake zijn van een afwijking aan de schildklier zijn waardoor de stofwisseling wordt opgehoogd.

Bekende oorzaken van nachtelijk zweten zijn bepaalde dranken en gekruid eten. Deze bevatten stoffen die het nachtelijk zweten tijdens je slaap kunnen veroorzaken.

Vermijd alcohol zoveel mogelijk. Alcohol verwijdt de bloedvaten, waardoor er veel warmte vrij komt, waardoor transpiratie kan ontstaan.

Gekruid voedsel kan eveneens hevige transpiratie veroorzaken. Met name de stof capsaicin, dat onder ander in chilipeper zit, is vaak de boosdoener.

Medicijnen kunnen eveneens nachtzweten veroorzaken. Lees hiervoor de bijsluiter en neem contact op met de behandelend arts wanneer het nachtelijk transpireren erg hinderlijk is.

Hormonale veranderingen kunnen ook mogelijke oorzaken zijn van hevig transpireren in de nacht. Vrouwen kunnen tijdens de overgang last krijgen van opvliegers, ze krijgen het dan plotseling heel erg warm.

Deze opvliegers kunnen ook 's nachts plaatsvinden, waarna je badend in het zweet wakker wordt. Wat wel degelijk hinderlijk is.

Overigens hebben zowel mannen als vrouwen last van nachtelijk zweten.

Een lage bloedsuikerspiegel kan ook een oorzaak zijn van zweten 's nachts. Het is dan een goed idee om nog iets lichts eten voordat je naar bed gaat om dit voorkomen.

Vermijd lichamelijke inspanning vlak voordat je naar bed gaat, hierdoor kan je juist gaan zweten tijdens je slaap.

Heb je last van aanhoudende klachten, waarbij niets helpt wat je ook probeert, ga dan langs bij je huisarts.

Lichamelijke Stress symptomen

Lichamelijke stress symptomen zijn:
Hoofdpijn, pijn op de borst, hartkloppingen, maag- en darmklachten, spierpijn, rugpijn, nekpijn, nachtelijk zweten en stijve schouders.

Andere lichamelijke stress symptomen zijn:
Slapeloosheid, huidproblemen, hoge bloeddruk, duizelingen, aanhoudende vermoeidheid en weinig weerstand tegen infectieziektes.

Psychische Stress Symptomen

Psychische klachten waarvan je door stress last van kunt krijgen zijn:

• Snel van slag zijn
• Tranen zitten dichte onder het oppervlak
• Je bent vlug geïrriteerd
• Je hebt het idee dat je voortdurend onder druk staat.
• Je voelt je eenzaam
• Je hebt last van sombere stemmingen
• Je klaagt veel
• Je hebt moeite om zaken te onthouden
• Concentratieproblemen
• Je hebt de neiging om overmatig te eten of te drinken, alcohol of drugs te gebruiken.

Stress kan ontstaan door

• Te Hoge verwachtingen
• Ontbreken van ondersteuning
• Zwaar takenpakket
• Sociale werk- en leefsituatie
• Manier waarop je in het leven staat

Verlost van Stress en nachtelijk zweten

Denk je eens in hoe jij verlost van die spanning eindelijk weer vrij en gelukkig door het leven gaan.

Vrij van dat vervelende nachtelijke transpireren kan jij je eindelijk weer goed voelen.

Stel je eens voor hoe je leven er dan uitziet. Hoe goed jij je dan zal voelen!

Wat niet werkt

Over je stressgevoelens en het door stress nachtzweten praten kan even een gevoel van opluchting geven. Helaas lost praten niets op en wordt je ’s nachts weer drijfnat van het zweet wakker.

Je kunt je wel proberen je stress te verminderen te ontspannen door het luisteren naar ontspanningsmuziek of het doen van yoga of ademhalingsoefeningen, maar dit help eigenlijk ook niet.

Je stress blijft aanwezig, evenals het nachtelijke zweten.

De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de oorzaak van jouw nachtzweten stress gerelateerd niet wordt opgelost.

De oorzaak van 's nachts overmatig zweten 

Je lichaam bestaat niet alleen uit botten, spieren, pezen, organen en bloed. Je lichaam heeft namelijk ook een energiesysteem. Door dit energiesysteem kan de energie van je lichaam stromen.

Het is gebleken dat je emotionele en lichamelijke gezondheid verbonden is met het stromen van energie door het energiesysteem van je lichaam.

In de Oosterse wereld is dit al vele duizenden jaren bekend. Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van dit verschijnsel gebruik gemaakt.

Is je energiesysteem vrij van verstoringen, dan voel jij je over het algemeen goed en heb je geen last van ‘vreemde’ klachten.

Echter door oorzaken zoals onverwerkte emoties en stress gaat de energie steeds moeizamer door je energiesysteem stromen.

Des te minder je energieën door je energiesysteem stromen, des te meer voel jij de gevolgen. Deze gevolgen voel jij in de vorm van nachtzweten.

Daarom moet je gaan beseffen dat jouw nachtelijk zweten ‘slechts’ een gevolg zijn van beschadigingen en blokkades in je energiesysteem.

Daardoor blijf je dan ook last houden van nachtelijk transpireren. En daarom helpt praten over je klachten, ontspanningsoefeningen, enz. niet om van dat vervelende transpireren in de nacht af te komen.

Omdat je klachten het gevolg zijn van deze energetische blokkades kan jij je aandoening oplossen door deze energetische blokkades te verhelpen.

Door het oplossen van de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam ben jij dan staat om op een eenvoudige en snelle manier dat zweten 's nachts aan te pakken.

Je stress zal verminderen, je zult stressbestendiger zijn en het nachtelijk zweten zal dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen.

Stel je eens voor hoe mooi je leven er dan uitziet.

Wil jij ook je stress nachtzweten vlug achter je laten? Ga dan naar……...

Klik hier voor
nachtzweten door stress oplossing

Waar kan nachtelijk zweten op duiden?

Er zijn diverse oorzaken waardoor je last van nachtzweten kunt krijgen.

De meest voor de hand liggende oorzaken zijn een te warme slaapkamer, te warme nachtkleding of te dik beddengoed.

Andere oorzaken van nachtelijk zweten kunnen onder andere voeding, dranken, stress, medicijnen of een infectie zijn.

Wat te doen tegen bezweet wakker worden?

Tips tegen bezweet wakker worden zijn

• Zorg voor een koele slaapkamer. 
• Draag niet te warme slaapkleding.
• Eet niet vlak voor het slapen gaan.
• Gebruik geen alcohol.
• Nuttig geen pikante voeding
• Verminder je stress.

Al deze zaken kunnen nachtzweten veroorzaken. Zoals je ziet zijn er best wel een groot aantal verschillende oorzaken. Bekijk wat er in jouw situatie aan de hand is en pak de mogelijke oorzaken één voor één aan.

Nachtelijk zweten oorzaken

Naar de oorzaak van nachtelijk zweten wordt vaak gezocht terwijl deze vaak voor de hand liggend is. Er kunnen natuurlijk diverse oorzaken nachtzweten zijn zoals bijvoorbeeld een te warme slaapkamer, te warme nachtkleding of eten van voeding met specerijen waardoor je 's nachts overmatig zweten gaat.

De genoemde oorzaken zorgen ervoor dat je gaat zweten. Transpireren zorgt ervoor dat je lichaam afkoelt. De overtollig warmte wordt door het zweet afgevoerd. Nachtzweten komt hierdoor.

Het is overigens een fabeltje dat alleen vrouwen last hiervan hebben. Het is namelijk een veelvoorkomende klacht bij zowel mannen als vrouwen.

Bepaalde medicijnen kunnen ook nachtelijk zweten veroorzaken. Wanneer je vermoed dat dit bij jou een reden is van nachtelijk transpireren, neem dan contact op met je huisarts.

Aan nachtzweten stress gerelateerd als oorzaken van zweten in de nacht wordt vaak voorbij gegaan. Je kunt overigens ook last hebben van 's nachts zweten en droge mond.

Wanneer je 's nachts weer oververhit bent is afkoelen met koud water een goede remedie om af te koelen waardoor je niet meer overmatig transpireren gaat zodra je weer in bed ligt. Het koude water zorgt ervoor dat je je overtollige warmte snel kwijt kunt raken.

Het is gebleken dat stress een groot aantal klachten kan veroorzaken, waaronder nachtelijk zweten. Wanneer dit het geval is, dan is het raadzaam om iets aan de stress oorzaak te doen en aan je reactie daarop.

Wanneer je dit het gedaan, dan zal in de meeste gevallen nachtelijk zweten wanneer je in bed ligt kunnen ophouden. Je kunt dan heerlijk slapen omdat je van dat overmatig zweten in de de nacht geen last hebt. Badend in het zweet wakker worden behoord dan tot het verleden.

Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.

Afvallen door stress

Stress zweet billen

Hypnagoge schok door stress

Sitemap 

Morpheus Emotionele Bevrijding Home

Meer informatie

Disclaimer stress nachtzweten

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.