Laat je klachten gemakkelijk los met TAT

Oplossen van emotionele klachten
De emotionele klachten die wij hebben willen we graag kwijt. Ze bezorgen ons immers (emotioneel) ongemak, dat wij het liefst zo snel mogelijk kwijt zijn.

Daarnaast brengen deze emotionele klachten ons echter iets. Ze geven ons de zekerheid van het hebben van deze klacht. Zolang jij je klacht immers hebt weet je wat jij hebt.

Het kan (onbewust) heel bedreigend zijn om opeens geen emotionele klacht meer te hebben omdat je dan niet weet hoe je leven er dan uitziet.

Er valt als het ware een zekerheid weg en dit kan heel bedreigend zijn. In de meeste gevallen ben je je hier helemaal niet van bewust.

Om deze situatie op te lossen is het belangrijk om beide aspecten (het willen loslaten – het vasthouden) van de emotionele klacht aan te pakken.

Wanneer je deze methode hanteert, richt jij je eerst op het loslaten van de klacht. Daarna richt jij je op het (onbewust) vasthouden van je klacht.

Los je klachten op met TAT
Een goede methode om op deze manier (beide kanten van je klachten aanpakken) je klachten op gaat lossen is TAT.

TAT staat voor Tapas Accupressure Technique.

TAT is ontwikkeld door Tapas Flemming, een Californische acupuncturiste. Zij heeft TAT ontwikkeld voor het oplossen van emotionele en lichamelijke klachten.

Bij TAT worden de verstoringen in het energie systeem verholpen door het vasthouden van bepaalde acupunctuurpunten.

De voordelen van TAT ten opzichte van EFT zijn:
1. Vasthouden van de acupunctuurpunten is voldoende, in plaats van alle EFT punten aan te tikken.
2. Bij complexe klachten hoef je niet steeds te zoeken naar andere (nieuwe) aspecten van het probleem

Stap 1. Neem de TAT houding aan
Deze gaat als volgt:
Druk lichtjes met je duim aan de binnenkant van je oogkas, net boven de traanklier.

Druk lichtjes met je ringvinger van dezelfde hand aan de binnenkant van de oogkas van je andere oog, net boven de traanklier.

Plaats de middelvinger van dezelfde hand op je derde oog. Het derde oog bevindt zich tussen beide ogen ongeveer een centimeter boven de wenkbrauwen.

Plaats de palm van je andere hand op de achterkant van je hoofd, op de bult die zich vlak boven je nek bevindt.

Laat beide handen lichtjes rusten, er hoeft geen druk uitgeoefend worden. Houd deze houding aan totdat je voelt dat er een verandering in je energiesysteem heeft plaats gevonden. Deze verschuiving kan aanvoelen als ontspanning of dat je spontaan een diepe zucht laat. Het kan van enkele seconden tot soms wel enkele minuten duren voordat dit gevoel optreedt.

Stap 2: Loslaten van je klachten
Denk aan hetgeen je los wilt laten. Wanneer je dat duidelijk voor ogen hebt, zeg dan:
“Ik wil dit probleem loslaten” en houd je focus op deze uitspraak.

Houd de TAT houding aan totdat een duidelijke verandering in je energysysteem heeft plaatsgevonden. Ga daarna over naar de volgende stap

In deze volgende stap richt jij je op het (onbewust) vasthouden van je klachten. Wanneer dit vasthouden volledig is opgelost, dan ben je in staat om je klachten definitief achter je te laten.

Stap 3: Behandel het (onbewust) vasthouden van je klachten
Denk opnieuw aan je klacht. Wanneer je dat nu weer duidelijk voor ogen hebt, zeg dan:
“Ik wil dit probleem vasthouden” en houd je focus op deze uitspraak.

Houd de TAT houding aan totdat je een duidelijke verandering in je energiesysteem heeft plaatsgevonden. Ontspan je.

Denk na deze stappen terug aan het probleem waaraan je hebt gewerkt. Als er nog iets is dat je dwarszit, doe dan opnieuw deze oefening.

Je bent klaar wanneer jij je vrij en vredig voelt terwijl je aan het probleem terug denkt.

Drink een extra aantal glazen water op de dag dat je deze oefening doet. Doe de TAT houding nooit meer dan 20 minuten per dag.

© Richard Ross

Wil jij je klachten zelf snel oplossen, klik dan NU op deze link