De Wayne Cook oefening

MORPHEUS Instituut
www.morpheus-emotionele-bevrijding.com





De Wayne Cook oefening is goed voor:

1. Verminderen van stress

2. Alles weer in perspectief zien

3. Helderder denken

4. Beter kunnen leren



De Wayne Cook oefening helpt ook bij
de volgende emotionele klachten:

a. Stotteren

b. Dyslexie

c. Depressie

d. Verwarring

e. Dwangneurose/Dwanggedachten

f. Overmatige woede



De Wayne Cook houding

(Tijd ca. 2 minuten)

Ga rechtop op een stoel zitten.

1. Leg de voet van je rechterbeen over de knie van je linkerbeen. Sla je linkerhand om je rechterenkel en je rechterhand om de bal van je rechtervoet.



2. Adem langzaam door je neus in. Strek je bovenlichaam terwijl je dit doet. Trek tegelijkertijd je been naar je toe zodat je het stretcht. Adem langzaam uit door je mond. Laat je lichaam ontspannen. Herhaal dit 4 of 5 maal.

3.Wissel van voet. Plaats nu je linkervoet over je rechterknie. Sla je rechterhand om je linkerenkel en je linkerhand om de bal van je linkervoet. Adem op de zelfde manier in en uit.

4. Plaats beide voeten op de grond. Plaats je vingertoppen tegen elkaar zodat je een piramide vormt. Vorm met je duimen de basis van de piramide. Plaats je duimen op je 3e oog, net boven de neusbrug. Adem langzaam in door je neus. Trek terwijl je uitademt je duimen over je voorhoofd uit elkaar. Druk je duimen terwijl je dit doet tegen je voorhoofd zodat je als het ware de huid van je voorhoofd enigszins meetrekt.



5. Breng je duimen ,terwijl je nog steeds met je handen een piramide vormt, weer naar je 3e oog. Breng langzaam je handen voor je lichaam terwijl je je handen in bidhouding brengt. Adem diep in en uit. Geef je over aan je ademhaling.

De Wayne Cook houding zorgt ervoor dat tussen de diverse delen van de hersenen de energieën weer goede kunnen stromen.*







Contact met Morpheus Emotionele Bevrijding


Disclaimer


Ontwikkel je Spiritualiteit met
Morpheus Spiritueel


Emotionele Klachten
Snel Opgelost met
Intensive Energy Clearer

Klik hier voor Energy Intensive Clearer



© MORPHEUS Instituut Oktober 2003



*Bronvermelding: Energy Medicine, Donna Eden, a Tarcher/Putnam book, 1998