| Back to Back Issues Page |
 |
|
, dinsdag antistressdag - verminder stress door .... lachen? November 15, 2022 |
Meer lachen. Onderzoekers hebben aangetoond dat bij lachen endorfine vrijkomt in je lichaam.
Endorfine is een neurotransmitter. Door endorfine ga jij je rustiger voelen omdat de aanmaak van adrenaline en cortisol, ook wel de stresshormonen genoemd, wordt tegengegaan.
Endorfine zorgt tevens voor een geluksgevoel en vermindert angstgevoelens. Lach dus meer. Dat kan je bijvoorbeeld doen door naar een grappige film te kijken. Of naar leuke filmpjes op Youtube of facebook. Of door gewoon aan een grappige situatie te denken.
En dat probleem waardoor je nu gestrest bent?
Wanneer je daar later aan terugdenkt, dan kan je er waarschijnlijk om lachen.
Dus waarom er nu niet om lachen?
Minder stress door beter te slapenWanneer je goed geslapen hebt en uitgerust bent na een goede nachtrust, dan ben je beter bestand tegen stress.
Je hebt dan het gevoel dat je de hele wereld aan kunt. Je wordt nergens door gestrest.
Heb je te kort geslapen, al dan niet door slaapproblemen, dan lijkt het alsof alles een enorm probleem is en ben je voortdurend gestrest.
Los je slaapproblemen op, slaap beter en heb minder stress
In mijn nieuwe online cursus ‘Pak je Slaapproblemen aan’ behandel ik 12 oorzaken van slapeloosheid stuk voor stuk.
Ik vertel bij iedere oorzaak hoe je specifiek voor die oorzaak de fantastische EFT methode kunt toepassen om je slapeloosheid aan te pakken.
Deze aanbieding is slechts tijdelijk. Bestel voordat het te laat is!
Bestel nu
En vergeet niet!
|
| Back to Back Issues Page |