Back to Back Issues Page |
heb je last van lichamelijk klachten door stress? September 09, 2016 |
Hai,
Omschrijvingen van stress zijn: druk, grote geestelijke druk, geestelijke spanning of onnatuurlijke spanning.
Hoe de omschrijving ook is, jij weet wel wanneer je er last van hebt.
Want het is geen prettig gevoel.
Als gevolg van die stress komen adrenaline en cortisol vrij in je lichaam.
Door deze lichamelijke reacties ben je in staat om snel in actie te komen om zo adequaat te kunnen reageren op (mogelijke) gevaren.
Deze reactie wordt ook wel de ‘vecht- of vluchtreactie’ genoemd.
In het gewone leven ren je echter niet weg en ga je ook niet op de vuist.
Je slikt je emoties in.
Of je uit ze door boos of verdrietig te worden.
Oorzaken van stress zijn: Te weinig druk
Te
weinig ondersteuning
Ingrijpende gebeurtenissen
Langdurige ruzie
Verlies van controle
Af en toe stress ervaren is niet erg.
Het wordt anders wanneer je er vaak last van hebt.
Dan kan je last krijgen van tal van lichamelijke klachten.
Een paar voorbeelden van lichamelijke stress klachten zijn: drukkend gevoel op de borst, maag- of buikpijn, transpireren, spierpijn, nekpijn, stijve schouders en slapeloosheid.
In mijn
nieuwe e-book ‘Ontstress Jezelf’ beschrijf ik maar liefst 11 eenvoudig toepasbare oefeningen waarmee jij je stress vlug kunt aanpakken. Speciaal voor jou heb ik een aantrekkelijke korting van € 5,00 wanneer je gebruik maakt van de introductieaanbieding van ‘Ontstress Jezelf’ die slechts geldig is t/m woensdag 14 september
Wil jij ook gebruik maken van deze aantrekkelijke introductie korting en je stress snel en eenvoudig aanpakken?
, pak je stress aan en voel je weer goed!
Jan Heering
Entire contents copyright © Morpheus Institute. |
Back to Back Issues Page |