Hai,

In deze email vertel ik hoe ik ontdekte wat je kan drinken om te ontstressen en waarom je dat het beste kan doen.

Mijn dochter en ik koken bijna dagelijks samen.

Zo hadden we onlangs samen tomatensoep gemaakt. De soep was goed gelukt en we zaten te genieten.

De warmte van de soep deed ons goed en we waren in opperbeste stemming.

Toen ik mijn dochter vertelde dat ik mij zo goed voelde door de soep, vertelde ze dat zij zich ook zo goed voelde.

Nu was mijn nieuwsgierigheid gewekt en ging ik de volgende dag op onderzoek om er achter te komen wat de reden van het goede gevoel zou kunnen zijn.

Na een korte zoektocht kwam ik erachter dat warme vloeistof, zoals soep, de nervus vagus (zwevende zenuw) stimuleert.

De nervus vagus is een lange hersenzenuw die met vele vertakkingen verbonden is met een aantal organen.

Wanneer de nervus vagus wordt gestimuleerd, dan activeert deze het parasympatische zenuwstelsel. Hierdoor zal je lichaam zich gaan ontspannen.

Stimulatie van de nervus vagus beïnvloedt je ademhaling, spijsvertering en hartslag én je mentale welzijn.

Wanneer je je stress wilt verminderen is het daarom raadzaam om warme vloeistof zoals soep, thee of koffie (als je daar niet gestresst van wordt) te drinken.

Je kunt je nervus vagus ook op andere manieren stimuleren. Dit zal je gezondheid bevorderen en je stressbestendiger maken.

Je kunt je nervus vagus stimuleren met:
Neuriën
Zingen
Gorchelen
Chanten
Meditatie
Ademhalingsoefeningen waarbij je diep ademt en langzaam uitademt
Koude douche
Sporten
Lachen
Sociale interactie


Ik raad aan regelmatig je nervus vagus te stimuleren. Met warme vloeistof en met de andere suggesties die ik heb gegeven.

Het kan je gezondheid verbeteren en je stressbestendiger maken.

Stimuleer je nervus vagus, ontstress jezelf en voel je goed!

Tijdelijke aanbieding

In ‘Ontstress Jezelf’ beschrijf ik maar liefst 11 eenvoudig toepasbare oefeningen waarmee jij vlug je stress verminderen kunt.

Bestel Nu

Tijdelijk slechts €11

(normale prijs 16,00)

Na bestelling kan je dit eboek direct downloaden en kan je binnen 5 minuten je stress verminderen.

En vergeet niet!

Je leven is nu
maak er iets moois van!

Jan Heering

Je ontvangt de tips en aanbiedingen van Morpheus omdat je lezer van het Morpheus E-zine bent. Stel je geen prijs meer op deze waardevolle tips en aanbiedingen, dan kan jij je afmelden met de link hieronder.