Hai,

Vandaag leg ik uit hoe jij je stress eenvoudig kunt verminderen door iets heel voor de hand liggends te drinken.

Maar voordat ik dat doe, wil ik je aanraden om je inbox aan het eind van de week in de gaten te houden.

Om ervoor te zorgen dat jij dit jaar goed kunt afsluiten en een knallende start hebt in het volgende jaar, ben ik bezig om iets spectaculairs te creëren.

Ik wil er verder nog niets over verklappen, let op je mailbox.

Nu verder naar waar het om gaat in deze e-mail.

Drink dit, verlaag je stress

Hierin werd, onder andere, beschreven dat het een gewoonte is in China om veel en vaak heet water te drinken.

Nieuwsgierig naar de voordelen van het drinken van heet water ben ik op onderzoek gegaan, en kwam tot de bevinding dat het drinken van heet water een aantal voordelen heeft, waaronder stressvermindering.

Hier zijn enkele redenen waarom het drinken van warm water stressverlagend werkt:

Fysiologische ontspanning:
Het consumeren van warme vloeistoffen kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel.

Warme vloeistoffen kunnen helpen bij het ontspannen van spieren, waardoor het lichaam zich over het algemeen meer ontspannen voelt.

Dit kan indirect bijdragen aan het verminderen van stressniveaus.

Bevordering van de doorbloeding:
Warm water kan helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie. Een goede bloedcirculatie is belangrijk voor het transporteren van zuurstof en voedingsstoffen naar verschillende delen van het lichaam, waaronder de hersenen.

Een efficiënte doorbloeding kan bijdragen aan een gevoel van welzijn en ontspanning.

Ritueel:
Het drinken van een warme drank kan ook als een rustgevend ritueel dienen. Het nemen van een korte pauze om rustig een warme drank te drinken, zoals thee of warm water, kan een moment van mindfulness creëren.

Comfortfactor:
Warme dranken worden vaak geassocieerd met comfort, en het genieten van iets warms kan een gevoel van geborgenheid en ontspanning bevorderen. Dit kan ook helpen om stress te verminderen.

Dus, ga heet water drinken om stress te verminderen.

Wel zo fijn in deze koude tijden.

Of maak er een lekker kopje thee van.

Dat kan natuurlijk ook.

Email coaching

Uplevel 1:1 coaching

Op zoek naar effectieve 1-op-1 begeleiding om jouw doelen snel te bereiken? Jan biedt persoonlijke begeleiding, zowel in persoon als via Skype, om je vlug vooruit te helpen.

Klik nu hier voor meer info / nu boeken

En vergeet niet:

Je leven is nu
maak er iets moois van!

Jan Heering

Je ontvangt de tips en aanbiedingen van Morpheus omdat je lezer van het Morpheus E-zine bent. Stel je geen prijs meer op deze waardevolle tips en aanbiedingen, dan kan jij je afmelden met de link hieronder.