Hai,

Enige tijd geleden zat ik in een restaurant met uitzicht op zee aan een lekkere cappuccino.

Hoewel het uitzicht over het strand en de zee prachtig was en de cappuccino uitstekend was ik niet echt blij.

Door een bespreking die ik daarvoor had gehad was mijn stemming enigszins bedrukt.

Toen daar zo zat werden mijn gedachten door wat ik zag geprikkeld en opeens zag ik in dat het niet nodig was om mij zo te blijven voelen.

Dat het niet nodig was om af te wachten totdat ik mij ‘vanzelf’ weer beter ging voelen.

Alleen die gedachte maakte al dat mijn stemming beter werd.

Ik hoefde er alleen maar aan te denken.

En daarna een paar simpele oefeningetjes te doen.

Omdat ik dacht dat er vast wel mensen zijn die dit ook willen heb ik hierover een korte manual geschreven waarin ik de oefeningen op een rijtje heb gezet.

Mocht jij je stemming willen verbeteren, dan is dit misschien wel iets voor jou!

Je stemming verbeter je zo