Hai,

Malende gedachten, wie heeft ze niet?

Ik wel in ieder geval wel af en toe.

Die gedachten die maar door blijven malen.

Waaraan je niet kunt ontsnappen

Gedachten die je stemming flink omlaaghalen.

En weet je wat het ergste is ervan?

De ene gedachte die de andere opvolgt versterkt de gedachtegang meer en meer.

Er ontstaat als het ware een niet te stoppen momentum.

De gedachten volgen elkaar op.

Herhalen elkaar.

Je blijft in een kringetje malen.

En je komt er niet meer uit als je niet oppast.

Je kunt er dan uren of dagen last van hebben.

Ik had er enige tijd geleden behoorlijk last van.

Het koste mij mijn nachtrust.

En toen bedacht ik opeens dat ik er iets aan kon doen.

En wat ik er aan kon doen.

Hoe ik dat heb aangepakt leg ik uit in ‘Malende gedachten stop je zo’.

Hierin vertel ik hoe ik en jij dus ook op een eenvoudige wijze die vervelende gedachten die maar door je hoofd blijven spoken kunt stopzetten.

De methode die ik uitleg is compact en snel onder de knie te krijgen.