Zo stop je
door stress zweten



Door Stress Zweten

Ga jij zweten als gevolg van stress en wil je daar iets aan doen? Je kunt hier lezen wat de onderliggende oorzaak van je stress is en hoe jij je stress en daarmee de aanleiding van het zweten op kunt lossen.


Stress Zweten SpecialistBeste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress.

Ik heb al meer dan 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, geschreven.

In mijn praktijk heb ik vele cliënten geholpen om hun stress en de lichamelijke en psychische klachten waar zij last van hadden als gevolg van hun stress vlug op te lossen.

Zo dadelijk zal ik uitleggen wat stress is en wat de stress symptomen zijn.

Daarna zal ik vertellen wat onderliggende oorzaak van je stress en daarmee van het door stress zweten is.

Ik zal tevens toelichten hoe de onderliggende reden van stress en daarmee van door stress zweten op een betrekkelijk eenvoudige manier kan worden verholpen.



Wat is stress eigenlijk?

Stress wordt vaak omschreven als: druk, grote geestelijke druk, geestelijke spanning, onnatuurlijke spanning of overbelasting.

Door de stress die je ervaart worden er tal van processen in je lichaam in werking gezet. Zo komt er adrenaline vrij waardoor je sneller gaat ademhalen. Je hart gaat sneller kloppen en je spieren spannen zich aan.

Dit alles zorgt ervoor dat je lichaam klaar is om in actie te komen. In actie om op een afdoende manier op bedreigingen te reageren. Deze specifieke reactie wordt ook wel de vecht- of vluchtreactie genoemd.

Je hebt echter niet alleen stress als gevolg van echte bedreigingen. Veelal ervaar je stress door (vermeende) gevaren waarvan jij aanneemt dat die zullen gaan gebeuren.

Voorbeelden hiervan zijn; vermoeden dat je te laat zult komen voor een afspraak, dat jij je werk niet op tijd zal kunnen afronden, enz.

Je lichaam reageert echter op de zelfde manier op een echte en een denkbeeldige bedreiging. In alle gevallen zal er adrenaline worden afgegeven zodat klaar bent om snel adequaat te reageren. Of dit nu nodig is of niet.

Het is niet erg om in het dagelijkse leven af en toe stress te ervaren. Als gevolg van stress is het zelfs mogelijk dat je beter gaat presteren.

Heb je echter langdurig te maken met omstandigheden die stress oproepen, dan is dit ongezond. Je krijgt dan onvoldoende gelegenheid tot ontspanning en herstel.



Stress symptomen

Als gevolg van stress kan je last krijgen van tal van lichamelijke en psychische klachten. Hieronder heb een aantal van de lichamelijke klachten voor je op een rijtje gezet:
  • Hoofdpijn.
    Je kunt ook last krijgen van spanningshoofdpijn of migraine als gevolg van stress.

    Spanningshoofdpijn is een voortdurende aanwezige hoofdpijn. Deze niet heel intense pijn is voortdurend aanwezig en neemt toe naarmate de dag verstrijkt.

    Bij rust (vrije dagen) neemt de hoofdpijn af of verdwijnt (tijdelijk) in zijn geheel.

    Migraine is vaak zeer intens. Een migraine aanval duurt meestal enkele uren maar kan soms wel dagen aanhouden. Tijdens een migraine aanval ben je meestal gevoelig voor licht, ben je vaak misselijk of moet je overgeven tijdens een aanval.

    De grootste kans op een migraine aanval is na een periode van stress.

  • Drukkend gevoel op de borst
    Doordat de borstspieren gespannen blijven ontstaat een pijnlijk, drukkend gevoel

  • Maag en darmklachten
    Als gevolg van stress is het mogelijk dat er klachten aan het spijsverteringskanaal optreden. Dit komt omdat er bloed aan de spijsverteringsorganen wordt onttrokken.

    Als gevolg hiervan kan je last krijgen van misselijkheid of een opgeblazen gevoel. Daarnaast kan je er maag –buikpijn krijgen.


    Stress Zweten

  • Door stress zweten.

  • Rugpijn

  • Pijn in de nek

  • Stijve schouders

  • Spierpijn

  • Hartkloppingen

  • Slapeloosheid
    Je kunt als gevolg van stress last krijgen van verschillende slaapproblemen:
    niet of moeilijk in slaap komen
    vroeg wakker worden
    vaak wakker worden

  • Huidproblemen zoals psoriasis, jeuk, roodheid, acne of eczeem.

  • Verhoogde bloeddruk

  • Duizeligheid
    Als gevolg van stress kan je ademhaling worden verstoord met als duizelingen kunnen optreden.

  • Aanhoudende vermoeidheid

  • Haaruitval

  • Verminderde weerstand tegen infectieziektes

  • Tandenknarsen tijdens het slapen

  • Tinnitus (oorsuizen)

  • Plotselinge, spontane, korte samentrekking van een spier of spiergroep (tics)


Psychische stress symptomen

Psychische klachten waarvan je last kunt hebben als gevolg van stress zijn:
  • Je bent snel van slag

  • Tranen zitten dichte onder het oppervlak

  • Je bent vlug geïrriteerd, vooral als het over onbelangrijke zaken gaat

  • Je hebt voortdurend een opgejaagd gevoel en je hebt het idee dat je voortdurend onder druk staat.

  • Je schrikt snel

  • Je voelt je eenzaam

  • Je hebt last van depressieve stemmingen

  • Je klaagt veel

  • Je hebt de neiging veel te vergeten

  • Moeite met concentreren, je bent erg snel afgeleid

  • Zaken die vroeger belangrijk voor je waren hebben nu hun betekenis verloren

  • Je wordt stiller en zwijgzamer of je bent juist drukker geworden en bent veel meer gaan praten



Stress oorzaak

Stress kan verschillende oorzaken hebben. Ik heb hier een paar voorbeelden voor je opgeschreven:

  • Te hoge druk
    Een te zwaar takenpakket, teveel werk of inspanning, te weinig rust en onvoldoende tijd om je te ontspannen.

  • Te weinig druk
    Te weinig verantwoordelijkheid, geen uitdaging op het werk.

  • Verlies van controle
    Verlies van inspraak in situatie op het werk of thuis, pensionering, het afhankelijk zijn van bureaucratische instellingen.

  • Geen ondersteuning

  • Ingrijpende gebeurtenissen
    Een traumatische ervaring, een ernstige kwaal, een zware operatie, het sterven van een dierbare, een echtscheiding of invaliditeit.



Vrij van Stress en door stress zweten

Stel je eens voor hoe goed jij je zult voelen zonder al die stress en door de stress zweten.

Verlost van die stress kan jij eindelijk weer goed voelen. En hoef je geen rekening meer te houden met al dat gezweet.

Je bent dan weer in staat om je leven op te pakken.

Denk je eens in hoe jouw leven er dan uit zal zien.




Wat allemaal niet werkt

Er zijn op het internet vele tips te vinden voor het verminderen van stress en het tegengaan van zweten. Ik zal een aantal van deze, goed bedoelde, tips voor je op een rijtje zetten en aangeven waarom deze tips niet werken.

  • Praten over je stress
    Het kan dan wel zo zijn dat praten over je stressgevoelens je een gevoel van opluchting geeft, praten lost echter niet de oorzaak van je stress op. Je stress blijft dus terugkomen. En iedere keer weer barst je door je stress in zweten uit.

  • Ontspanningsmethodes
    Er wordt vaak gezegd dat je moet proberen om je meer te ontspannen. De meest aanbevolen methodes hiervoor zijn dan: luisteren naar ontspanningsmuziek of natuurgeluiden, of het beoefenen van yoga, ademhalingsoefeningen of relaxatietechnieken.

    Het kan zo zijn dat je door deze methodes het idee krijgt met succes iets aan je stress te hebben gedaan omdat jij je meer ontspannen voelt. Echter, bij het minste of geringste steekt de stress weer de kop op en begin jij weer te zweten.

  • Je stress uiten
    Eén van de adviezen die wel wordt gegeven om iets aan je stress te doen is om stoom af te blazen. Dit kan je in de natuur doen of bijvoorbeeld met sporten.

    Kies je ervoor om het in de natuur te doen, dan kan je gaan wandelen op een verlaten plek in het bos, in open weiden of bij de zee en dan al de spanning uit je lijf te schreeuwen.

    Kies je ervoor om het met sporten te doen, dan kan je heel hard gaan rennen om je stress kwijt te raken, of een tijdje hard op een boksbal slaan.

    Door het op deze manier uiten van je spanning kan jij een gevoel van ontspanning ervaren. Helaas krijg je ondanks al je inspanningen al weer heel snel last van die vreselijke stressgevoelens.

  • Medicatie
    Om het niveau van je stressgevoelens te verminderen wordt soms medicatie voorgeschreven. Door medicatie kan je stress inderdaad enigszins onderdrukt worden.

    Helaas brengt medicatie geen oplossing. De onderliggende oorzaak van je klachten wordt er namelijk niet door verholen. Daarnaast heeft medicatie akelige bijwerkingen.

  • Goedbedoelde tips
    Er worden vele, goedbedoelde tips, gegeven om zweten tegen te gaan of te verdoezelen. Hieronder een overzicht:
    • Draag lichte, losse kleding van ademend materiaal als katoen

    • Kies voor zwarte kleding om zweetplekken te camoufleren

    • Draag een onderhemd

    • Gebruik okselpads

    • Was jezelf 2 maal per dag met lauw water

    • Gebruik alleen huidvriendelijke zeep

    • Gebruik een paar maal per dag deodorant

    • Gebruik aluminiumhoudende anti-transparant. Nadeel hiervan is dat Aluminium kan leiden tot (ernstige) huidirritatie.

    • Zorg ervoor dat je schone droge kleding mee naar je werk neemt of als je op stap gaat

    • Gebruik zo min mogelijk gekruid eten, pikante pepers, alcohol, sigaretten en cafeïne omdat deze de zweetklieren stimuleren

    Helaas zullen deze, goedbedoelde, tips niet helpen om de oorzaak van het door stress zweten op lossen.




De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van door stress zweten niet wordt opgelost.



De oorzaak van stress

Het is in het Verre Oosten al meer dan 5000 jaar bekend dat je lichaam niet alleen botten, spieren, pezen, organen en bloed bestaat. Het heeft namelijk ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt Chi genoemd in het Verre Oosten.

In een Chinees boek dat al 5000 jaar is geschreven wordt de werking van het energiesysteem aangeduid.

Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van deze kennis gebruik gemaakt. Er wordt bij deze methodes getracht om door middel van de bekende naaldjes (bij acupunctuur) of door druk (bij acupressuur) het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Is jouw energiesysteem vrij van verstoringen, dan zal jij je over het algemeen goed voelen.

Je ervaart dan wel emoties, meestal positief en soms negatief, maar die verdwijnen na verloop van tijd weer. Je zult dan geen last hebben van spanningen en andere klachten die als gevolg hiervan ontstaan zoals zweten.

Als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan verstoringen in je energiesysteem. Het gevolg hiervan is dat je levensenergie steeds moeizamer door je energiesysteem gaat stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer zal je van psychische en lichamelijke klachten zoals door stress zweten last hebben.

Het is van belang dat je gaat inzien dat jouw onbegrijpelijke klachten ‘slechts’ de gevolgen zijn van het verminderd stromen van je levensenergie.

Daarom blijf je dan ook last houden van je stress en de klachten die daardoor ontstaan.

Daardoor werkt het praten over je klachten, medicatie, ontspanningsmethodes, enz. dan ook niet om je klachten te verhelpen.

Ben je echter in staat om de verstoringen in je energiesysteem op te lossen, dan is het mogelijk dat je stress en de daaraan gerelateerde klachten kunnen verdwijnen.

Het oplossen van deze verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige manier snel plaatsvinden.

Wil jij ook je stress en door stress zweten snel achter je laten? Ga dan naar……...

Klik Nu hier om
stress en het door stress zweten
op te lossen















Stress Zweten Disclaimer
Stress Jeuk
Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Wikipedia



Entire contents Stress Zweten copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.