Wat is een specifieke fobie?

Angst en fobie
Iedereen voelt wel eens angst. Angst is namelijk een normale reactie bij dreigend gevaar. Deze Angst leidt tot voorzichtigheid of vluchten. Daardoor is angst dus een nuttige vorm van zelfbescherming.

Soms kan je echter bang terwijl daar weinig geen aanleiding voor is.

Als deze angst erg groot is of onnodig lang aanhoudt, kan je daar in je dagelijks leven veel last van hebben. Hierbij spreken we van een angststoornis.

Er zijn verschillende soorten angststoornissen. Eén hiervan is de specifieke fobie.

Specifieke fobie – wat is het?
Bij een specifieke fobie heb je een hevige, aanhoudende, onredelijke angst voor bepaalde dingen, zoals spinnen, slangen, ratten, of bijvoorbeeld naalden of bloed.

Je kunt ook een angst hebben voor bepaalde situaties, voor kleine ruimtes, zoals een lift of een toilet (claustrofobie) of voor hoogtes (hoogtevrees), of.

Vliegangst is ook een specifieke fobie.

Heb je een fobie, dan weet je meestal wel dat jouw angst overdreven is. Dat helpt echter niet. Je raakt in paniek zodra je geconfronteerd wordt met hetgeen waar je zo bang voor bent.

Je zult er vaak alles aan om deze angstopwekkende situaties te vermijden.

Verschijnselen van specifieke fobie
Heb je een specifieke fobie, dan kan je allerlei klachten krijgen zoals:

• hartkloppingen, transpireren, duizeligheid, beven

• hyperventilatie, benauwdheid, een beklemmend gevoel in de borst

• tintelingen in handen en / of voeten

• misselijkheid of diarree
• het gevoel niet meer te weten wie of waar je bent

• het gevoel dat je de controle over jezelf verliest, gek wordt of doodgaat

Deze verschijnselen kunnen beangstigend zijn. Je angst wordt erdoor versterkt en je raakt in paniek.

Een paniekaanval kan minuten tot uren duren. Meestal gaat het snel over als hetgeen waarvoor je bang bent verdwenen is.

In veel gevallen zal je de dingen of situaties die angst bij je oproepen vermijden. Je hoopt daardoor minder last te hebben van je angst. Echter, hierdoor leer je niet met je angst om te gaan.

Vermijdingsgedrag kan er juist toe leiden dat je angst aanhoudt of erger wordt.

Een specifieke fobie blijft vaak lang bestaan. Vergelijkbare situaties kunnen telkens weer een paniekaanval kunnen veroorzaken.