Last van controledwang?
Controledwang is een heel vervelend probleem.
Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om hiervan af te komen.
Beste lezer,
Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten, stress en dwang.
Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.
Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun klachten te overwinnen.
Ik leg uit hoe controledrang kunt krijgen, wast de symptomen zijn en wat je eraan kunt doen.
Wat is controledwang?
Controledwang zijn herhalende gedragingen of mentale handelingen waarvan je voelt dat je ze moet uitvoeren als reactie op een obsessieve gedachte of om een gevreesde uitkomst te voorkomen.
Deze dwanghandelingen kunnen variëren van persoon tot persoon en kunnen beïnvloed worden door persoonlijke ervaringen, psychologische factoren of andere onderliggende aandoeningen.
Controledwang symptomen
Iedere keer weer controleer je gas, licht, water, elektrische apparaten, audio- en video-installaties en de sloten van deuren en ramen.
Je moet het controleren wel blijven doen omdat je anders verantwoordelijk bent voor een mogelijk catastrofaal incident zoals bijvoorbeeld het veroorzaken van kortsluiting of een gasontploffing.
Vaak moet je de handeling een bepaald aantal keren herhalen. Zoals bijvoorbeeld de voordeur vijf keer controleren.
Je bent pas in staat om de deur uit te gaan als je zeker bent dat je alles hebt uitgedaan.
Je bent dan echter toch nog vaak bang dat je iets toch nog vergeten bent.
Je gaat dan terug om alles nog een keer te controleren. En nog een keer.
Desondanks ben je er nooit zeker van dat je alles goed hebt gedaan.
Je hebt veel last van spanning.
Je hebt altijd last van angst. Angst om iets te vergeten waardoor er kortsluiting of een ander ernstig incident zou kunnen ontstaan.
En angst dat je dwangmatige controlehandelingen door anderen opgemerkt zullen worden.
Je probeert daarom je aandoening zoveel mogelijk te maskeren.
Je controle handelingen vragen veel tijd en energie.
Mensen in je omgeving zoals je partner, gezinsleden en familie ondervinden veel ongemak door je aandoening.
Controledwang overwonnen
Verlost van je dwang om alles te controleren en checken kan je eindelijk vrij en gelukkig door het leven gaan.
Vrij van je klachten kan jij je dan eindelijk weer kalm en ontspannen voelen.
Op iedere moment! Zonder dat je van alles moet controleren!
Je kunt je leven weer oppakken.
Stel je eens voor hoe je leven er dan uitziet.
Hoe geweldig jij je dan zal voelen!
Wat niet werkt
Over je dwanghandelingen praten lucht misschien (even) op. Echter, zoals je hebt gemerkt lost praten over je dwang om alles te controleren niets op.
Iedere keer probeer je weer controle over je gedachten te verkrijgen. Je moet echter wel door gaan met het controleren.
Behandeling vanuit de reguliere geneeskunde is meestal een slepend proces.
De meeste alternatieve geneeswijzen werken dikwijls langzaam. Of helemaal niet.
De bovenstaande manieren om je klachten aan te pakken werken niet of langzaam omdat de oorzaak van je controledwang niet wordt weggenomen.
Controledwang oorzaak
Je dwang om alles onophoudelijk te controleren wordt veroorzaakt door onverwerkte emoties.
Deze onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.
Door deze verstoringen in het energie systeem van je lichaam krijg je iedere keer die dwanggedachten. Ondanks alles wat je doet om er vanaf te komen.
In de meeste gevallen ben je er niet bewust van dat je deze onverwerkte emoties hebt.
Je draagt de oorzaak van je dwang dus onbewust met je mee!
Totdat de onverwerkte emoties en de verstoringen in jouw energetisch systeem worden opgelost, blijf jij last houden van je klachten.
Worden de onverwerkte emoties of de energetische verstoringen verholpen, dan ben jij van je aandoening verlost.
Het is relatief eenvoudig om de betreffende energetische verstoringen te verhelpen.
Wil jij weten hoe jij je controledwang afleren kan?
Hoe kom ik van mijn controledwang af?
Je kunt het beste van je controledwang afkomen door de gevoelens die maken dat je wilt controleren aan te pakken.
Heb je die gevoelens niet, dan heb je de gedachten niet en heb je de controledrang niet.
Je kunt de gevoelens het beste aanpakken met methodes die snel en eenvoudig zijn toe te passen, zoals deze.
Wat zijn compulsies?
Compulsies verwijzen naar herhaaldelijk gedrag, handelingen of rituelen die iemand uitvoert als reactie op obsessieve gedachten of dwangmatige impulsen.
Ze worden vaak geassocieerd met obsessieve-compulsieve stoornis (OCD).
Compulsies dienen als een manier om angst, ongemak of spanning te verminderen die gepaard gaat met obsessieve gedachten.
Compulsies kunnen zowel fysieke handelingen als mentale acties omvatten.
Fysieke compulsies voorbeelden
Enkele voorbeelden van fysieke compulsies zijn herhaaldelijk handen wassen, controleren of deuren op slot zijn, dingen op een bepaalde manier ordenen of aanraken, tellen, of symmetrie creëren.
Mentale compulsies voorbeelden
Mentale compulsies kunnen bestaan uit het herhalen van specifieke woorden of zinnen in het hoofd, het stellen van gebeden, het vragen om geruststelling, of het herhalen van bepaalde gedachten om de angst te verminderen.
Het belangrijkste kenmerk van compulsies is dat ze vaak niet rationeel of logisch zijn in relatie tot de situatie.
Ondanks dit besef voelt de persoon met OCD een dwingende behoefte om de compulsies uit te voeren om de angst te verminderen.
Compulsies kunnen echter tijdrovend zijn en het dagelijks functioneren belemmeren, waardoor ze een negatieve invloed hebben op iemands leven.
Het is essentieel om te begrijpen dat compulsies slechts een symptoom zijn van OCD en dat de onderliggende oorzaak van de stoornis complex is.
OCD wordt verondersteld te ontstaan door een combinatie van genetische, neurobiologische en omgevingsfactoren.
Effectieve behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en medicatie, kunnen helpen bij het beheersen van de compulsieve gedragingen en het verminderen van de angst die ermee gepaard gaat.
Zelfhulpmethodes zoals EFT kunnen goed helpen om de compulsies te behandelen.
Veel gestelde vragen
Waarom heb ik controledrang?
Waarom heb ik controledrang?
Controledwang kan verschillende oorzaken hebben, zoals angststoornissen, obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) of andere psychische aandoeningen. Controledwang kan ook ontstaan als een manier om angst of ongemak te verminderen.
Wat te doen aan compulsies?
Wat te doen aan compulsies?
Als je last hebt van compulsies, is het belangrijk om er iets aan te doen. Dat kan je zelf doen met snelwerkende methodes. Of je kunt professionele hulp te zoeken bij een psycholoog of psychiater. Zij kunnen je helpen de oorzaken te achterhalen en je begeleiden bij het ontwikkelen van strategieën om met compulsies om te gaan.
Hoe noem je iemand die alles controleert?
Hoe noem je iemand die alles controleert?
Iemand die alles controleert, kan worden omschreven als 'controlfreak' of 'controlefreak'. Deze term wordt gebruikt om iemand te beschrijven die een sterke behoefte heeft om alles onder controle te houden en moeite heeft om los te laten. Mensen met een dwangmatige-persoonlijkheidsstoornis, obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis (OCPS), voelen de drang om alles onder controle te hebben.
Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.
Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Deze pagina is geupdate op 16006-2023.
Auteur: Jan Heering
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.
