Emetofobie overwinnen
Leestijd: 4 minuten
Emetofobie is een specifieke fobie die zich richt op de angst voor overgeven en braken.
Het kan een ernstige impact hebben op iemands leven, waardoor dagelijkse activiteiten zoals eten en reizen een bron van angst en stress worden.
In dit artikel zullen we dieper ingaan op emetofobie, de oorzaken en symptomen, mogelijke behandelingen en tips om ermee om te gaan.
Wat is emetofobie?
Emetofobie is een specifieke fobie die zich richt op de angst voor overgeven en braken.
Het is een veelvoorkomende fobie. Echter, deze aandoening wordt vaak niet erkend of serieus genomen door de maatschappij.
Heb je last van emetofobie, dan kan je al een paniekaanval krijgen bij de gedachte aan overgeven of braken.
Je vermijdt daarom vaak situaties waar je ziek zou kunnen worden. Dit kan leiden tot sociale isolatie en een verminderde kwaliteit van leven.
Emetofobie oorzaken
De emetofobie oorzaak wordt gezocht in een combinatie van biologische, genetische en psychologische factoren.
Mensen die emetofobie ontwikkelen, hebben vaak een traumatische ervaring gehad met overgeven of braken in het verleden.
Ook kunnen stress, angststoornissen en een gevoelige maag een rol spelen.
Emetofobie symptomen
De symptomen van emetofobie zijn onder andere:
- paniekaanvallen.
- vermijdingsgedrag.
- obsessief nadenken over ziek worden
- zweten.
- trillen.
- hartkloppingen.
- misselijkheid.
- Extreme angst om over te geven.
- Vermijding van voedsel of dranken die misselijkheid kunnen veroorzaken.
- Vermijding van sociale situaties waarin overgeven kan voorkomen.
- Herhaaldelijk controleren van de temperatuur en de houdbaarheid van voedsel
Deze symptomen kunnen je dagelijks leven sterk beïnvloeden en kunnen leiden tot problemen op school, werk en in relaties.
Vormen van emetofobie
Hier heb ik een overzicht van de verschillende vormen van emetofobie voor je:
- Specifieke emetofobie: dit type fobie gaat over de angst voor overgeven in het algemeen, zonder dat er sprake is van een specifieke oorzaak.
- Sociale emetofobie: deze vorm van emetofobie houdt in dat je bang bent om over te geven in sociale situaties, zoals in het bijzijn van andere mensen of tijdens een evenement.
- Ziekte-gerelateerde emetofobie: dit gaat over de angst voor overgeven als gevolg van een bepaalde ziekte of medische aandoening. Voorbeelden hiervan zijn het prikkelbare darm syndroom of een voedselvergiftiging.
- Emotioneel geïnduceerde emetofobie: dit type fobie wordt veroorzaakt door angst of stress, bijvoorbeeld als gevolg van een traumatische ervaring met overgeven in het verleden.
- Reisgerelateerde emetofobie: hierbij gaat het om de angst voor overgeven tijdens het reizen, bijvoorbeeld in een auto, boot of vliegtuig.
Het kan zijn dat je één specifieke vorm van emetofobie hebt, of dat je last hebt van meerdere vormen tegelijkertijd.
Ongeacht het type, emetofobie kan zeer belemmerend zijn en je dagelijkse leven verstoren.
Het is belangrijk om actie te ondernemen als je last hebt van deze fobie. Zodat je deze kunt oplossen.
Emetofobie overwonnen
Verlost van je klachten kan jij eindelijk vrij en gelukkig door het leven gaan.
Verlost van jouw angst voor overgeven kan jij je dan eindelijk weer ontspannen en rustig voelen.
In iedere situatie!
Je kan je leven weer oppakken.
Stel je eens voor hoe je leven er dan uitziet.
Hoe geweldig jij je dan zal voelen!
Wil je weten hoe je emetofobie overwinnen kunt? Ga dan naar...
Emetofobie behandeling
Behandeling van emetofobie kan helpen om de symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is een behandeling voor emetofobie waarbij je samenwerkt met een therapeut om je angstige gedachten en gedragingen te identificeren en te veranderen.
In de eerste fase van de therapie wordt je geholpen om je angsten en zorgen te begrijpen en te onderzoeken.
Daarna leer je technieken om negatieve gedachten te onderbreken en te vervangen door positieve gedachten.
Vervolgens richt de therapie zich op het aanpakken van vermijdingsgedrag. Je gaat dan situaties die angst oproepen geleidelijk benaderen.
Exposuretherapie
Bij exposure therapie word je stap voor stap blootgesteld aan situaties die jouw angst voor overgeven opwekken.
Door deze geleidelijke confrontatie met je angst, leer je dat de situatie niet zo bedreigend is als je eerst dacht. Je raakt er als het ware geleidelijk aan gewend.
Het doel is om jouw angstgevoelens te verminderen en uiteindelijk te laten verdwijnen.
Deze therapie moet worden uitgevoerd onder begeleiding van een professionele therapeut die ervaring heeft met emetofobie.
Energie Therapie
Een emetofobie oplossing die snel werkt en relatief eenvoudig is toe te passen is emetofobie behandeling met behulp van Energie Therapie.
Bij Energie Therapie wordt er van uitgegaan dat angsten ontstaan door verstoringen in het energiesysteem van je lichaam.
Worden deze verstoringen opgelost, hetgeen snel en eenvoudig is, dan zullen de angstgevoelens verdwijnen.
Voordeel van Energie Therapie is dat je in de meeste gevallen zelf je angsten kunt oplossen.
Bezoek aan een therapeut is dus niet nodig. Dus ook geen last van wachtlijsten!
Daarnaast werkt Energie Therapie vele malen sneller dan andere therapie vormen.
Wil jij je emetofobie zelf overwinnen?
Wat is overgeefangst?
Overgeefangst, ook wel emetofobie genoemd, is een intense angst of fobie voor overgeven.
Als je lijdt aan overgeefangst, kun je je zorgen maken over het idee om over te geven. Of het nu door een ziekte, virus of misselijkheid komt.
Je kunt je angstig of paniekerig voelen bij het zien of horen van overgeven. Of bij het idee dat je zelf zou kunnen overgeven.
Deze angst kan verschillende aspecten van je leven beïnvloeden. Voorbeelden hiervan zijn je eetgewoonten, reisplannen of zelfs je sociale leven.
Het kan leiden tot vermijding van situaties waarvan je denkt dat ze overgeven kunnen veroorzaken. Denk hierbij aan openbaar vervoer of drukke plaatsen waar veel mensen zijn.
Het kan ook leiden tot ernstige angstsymptomen zoals paniekaanvallen, hartkloppingen, zweten en trillen.
Als je denkt dat je overgeefangst hebt, dan is het belangrijk om actie te ondernemen om er vanaf te komen.
Het is mogelijk om je angst te overwinnen en je leven weer onder controle te krijgen.
Wil je weten hoe je overgeefangst overwinnen kunt?
Ga dan naar...
Klik hier voor
overgeefangst overwinnen
Hoe kom je van emetofobie af?
Je komt het snelste van emetofobie af door direct de onderliggende oorzaak van je angst aan te pakken. Dus geen symptoom bestrijding. En onaangename emetofobie exposure behandeling is ook niet nodig.
De onderliggende oorzaak van braakangst (en alle andere angsten) zijn verstoringen in het energie systeem van je lichaam.
In het Verre Oosten weten ze dit al vele duizenden jaren. Hier in het Westen begint deze kennis pas sinds enkele jaren door te dringen.
Los je de verstoringen in je energie systeem op, hetgeen snel gaat en relatief gemakkelijk is, dan zullen je angstklachten afnemen en snel helemaal verdwijnen. Hier kan je daar meer over lezen.
Emetofobie tips
Hier zijn tips voor jou als je last hebt van emetofobie:
- Erken je angst: Het is belangrijk om te erkennen dat je angst hebt voor overgeven en dat dit je dagelijks leven beïnvloedt. Probeer niet te ontkennen of te minimaliseren hoe je je voelt.
- Oefen ontspanningstechnieken: Probeer technieken zoals diepe ademhaling, meditatie of yoga om je te helpen ontspannen wanneer je angstig wordt.
- Zoek professionele hulp: Emetofobie kan erg belemmerend zijn in het dagelijks leven. Overweeg om professionele hulp te zoeken bij een therapeut die gespecialiseerd is in angststoornissen.
- Verander je gedachten: Probeer je negatieve gedachten over overgeven te vervangen door positieve gedachten. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken "Ik kan dit niet handelen", kan je denken "Ik kan dit aan en ik zal het overleven."
- Bouw geleidelijk blootstelling op: Als je het aandurft, kan je blootstellingstherapie overwegen. Dit houdt in dat je geleidelijk aan je angstige situaties blootstelt, zodat je kan wennen aan de situatie en minder angstig wordt. Dit moet echter onder begeleiding van een professional gebeuren.
- Los je angstgevoelens op: Met methodes gebaseerd op Energie Therapie is het nu relatief eenvoudig geworden om zelf je angst te overwinnen. Je kunt deze methodes zelf toepassen. Daarnaast heeft Energie Therapie snel resultaat. Meer weten? Klik hier voor een snelle oplossing voor emetofobie
Emetofobie therapie
Als je op zoek bent naar emetofobie therapie, dan kom je al snel uit bij exposure therapie en cognitieve gedragstherapie.
Beide vormen van therapie zouden kunnen helpen, hoewel de uitkomst van de behandeling onzeker is.
Andere nadelen zijn de wachttijden en de afhankelijkheid van de therapeut.
Een goed alternatief is emetofobie zelfhulp waarbij je zelf je emetofobie oplossen kunt.
Hiervoor zijn snelwerkende methodes beschikbaar die eenvoudig zijn toe te passen.
Hier kan je daar meer over lezen
Veel gestelde vragen
Hoeveel mensen hebben emetofobie?
Hoeveel mensen hebben emetofobie?
Er zijn naar schatting zijn er in Nederland ongeveer 60 duizend mensen die last hebben van braakangst. Ongeveer 90% is hiervan vrouw. De gemiddelde leeftijd is circa 25 jaar.
Wat is een emetofobie?
Wat is een emetofobie?
Emetofobie is een specifieke fobie die wordt gekenmerkt door een intense angst voor braken of overgeven. Het kan leiden tot vermijdingsgedrag en angstige gevoelens in situaties die verband houden met misselijkheid of braken.
Wat kun je doen tegen emetofobie?
Wat kun je doen tegen emetofobie?
Er zijn verschillende benaderingen om emetofobie aan te pakken. Therapieën zoals cognitieve gedragstherapie en exposuretherapie kunnen soms helpen. Methodes die de oorzaak van emetofobie aanpakken zijn het meest effectief. Hier kan je daar meer over lezen.
Waarom lukt het niet om over te geven?
Waarom lukt het niet om over te geven?
Het onvermogen om over te geven bij emetofobie kan te wijten zijn aan verschillende factoren. Dit kan onder andere psychologische spanning, een verhoogde controlebehoefte, vermijdingsgedrag en fysieke reacties van het lichaam omvatten die braken voorkomen.
Hoe ontstaat emetofobie?
Hoe ontstaat emetofobie?
De oorzaak van emetofobie is vaak complex en kan verschillende elementen omvatten, zoals negatieve ervaringen met braken in het verleden, aangeleerde angst, genetische aanleg en de invloed van omgevingsfactoren. Het kan zich ook ontwikkelen als een reactie op andere angststoornissen.
Kan je door angst misselijk worden?
Kan je door angst misselijk worden?
Ja, angst kan leiden tot fysieke symptomen, waaronder misselijkheid. Bij mensen met emetofobie kan de angst voor braken op zichzelf misselijkheid veroorzaken. Angst activeert het sympathische zenuwstelsel, wat kan leiden tot maagklachten en een gevoel van misselijkheid.
Wil je weten hoe je emetofobie overwonnen kan worden? Ga dan naar...
Zo kan emetofobie
overwonnen worden
De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.
Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.
Disclaime Emotofobie overwinnen
Deze pagina is geupdate op 16-06-2023.
Auteur: Jan Heering
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.
Website bijgewerkt 2023
Morpheus
De Nieuwe Erven 3 - Unit: 11266
5431 NV Cuijk
KvK 39076257
NL115658117B01
