Last van smetvrees?
Smetvrees hebben is heel vervelend.
Als het gaat om persoonlijke hygiëne, is het belangrijk om schoon te blijven en ziektekiemen te vermijden.
Voor sommige mensen gaat deze bezorgdheid echter veel verder en kan het leiden tot, onder andere, obsessief handen wassen.
Smetvrees is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door overmatige angst voor ziektekiemen en infecties.
Dit veroorzaakt dwangmatig gedrag zoals herhaaldelijk handen wassen, het vermijden van openbare plaatsen en het gebruik van ontsmettingsmiddelen.
Deze aandoening kan invloed hebben op alle aspecten van het dagelijks leven, van persoonlijke relaties tot werkprestaties en kan resulteren in ernstige psychische stress en angst.
In dit artikel zal ik dieper ingaan op smetvrees, de oorzaken, symptomen en geef ik je tips om er vanaf te komen.
Wat is smetvrees?
Smetvrees, ook wel bekend als OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), is een aandoening waarbij mensen een overmatige angst hebben voor ziektekiemen en besmetting.
Mensen met smetvrees voelen zich vaak verplicht om hun handen te wassen en zichzelf en hun omgeving constant te desinfecteren om ziektekiemen te vermijden.
Hoewel het hebben van een goede hygiëne belangrijk is, kunnen mensen met smetvrees het punt bereiken waarop hun handen vaak rood en gebarsten worden door overmatig wassen, en de huid geïrriteerd raakt door het gebruik van sterke ontsmettingsmiddelen.
Oorzaken van smetvrees
De oorzaken van smetvrees zijn niet volledig begrepen, maar er wordt gezegd dat het waarschijnlijk een combinatie van biologische, genetische en omgevingsfactoren is.
Studies hebben aangetoond dat smetvrees vaak voorkomt bij mensen met een voorgeschiedenis van angst of depressie.
Bovendien kan het hebben van een ouder met smetvrees de kans vergroten dat iemand ook smetvrees ontwikkelt.
Andere factoren, zoals traumatische gebeurtenissen of ernstige stress, kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van smetvrees.
Ik zal zo dadelijk laten zien wat de onderliggende oorzaak van smetvrees is.
Smetvrees symptomen
Mensen met smetvrees ervaren vaak intense angst of paniek bij de gedachte aan ziektekiemen of besmetting.
Dit kan leiden tot dwangmatig gedrag, zoals het herhaaldelijk wassen van handen, het vermijden van openbare plaatsen en het gebruik van ontsmettingsmiddelen.
Andere symptomen van smetvrees zijn onder meer obsessieve gedachten over ziektekiemen en besmetting, een intense behoefte aan controle en perfectionisme, en problemen met persoonlijke relaties en werkprestaties als gevolg van de aandoening.
Vrij van smetvrees
Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder die vervelende smetvrees.
Hoe goed jij je dan zal voelen.
Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.
Je kunt je leven weer oppakken.
Hoe klinkt dat je in de oren?
Hoe fantastisch ziet dat eruit?
Wil jij ook die vervelende smetvrees achter je laten?
Klik NU hier voor
smetvrees oplossen
Wat niet werkt
Er worden vele, goedbedoelde, adviezen gegeven om je stress en daarmee je trage hartslag te verminderen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Besef dat het normaal is om je zorgen te maken over hygiëne, maar dat overmatige bezorgdheid je dagelijkse leven kan beïnvloeden.
- Probeer jezelf niet te isoleren van andere mensen of situaties waarin je mogelijk in contact komt met bacteriën.
- Was je handen regelmatig, maar probeer niet obsessief te zijn over het aantal keren dat je ze wast. Een paar keer per dag is meestal voldoende.
- Vermijd het delen van persoonlijke items met anderen, zoals handdoeken of tandenborstels.
- Gebruik desinfecterende middelen op plekken waar bacteriën zich snel kunnen verspreiden, zoals deurklinken of telefoons.
- Maak onderscheid tussen "schone" en "vuile" gebieden in je huis, en houd ze gescheiden van elkaar.
- Vertrouw op je eigen immuunsysteem om je te beschermen tegen ziekten in plaats van te vertrouwen op het vermijden van elk mogelijk risico.
- Praat over je klachten met familie of vrienden.
- Oefen mindfulness-technieken om te leren omgaan met stress en angst.
- Herinner jezelf eraan dat niet alle bacteriën schadelijk zijn en dat sommige zelfs noodzakelijk zijn voor een gezond immuunsysteem.
De bovenstaande tips werken maar een beetje of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van smetvrees niet wordt opgelost.
Smetvrees behandeling die wél werkt
Het is inmiddels gebleken dat smetvrees wordt veroorzaakt door onverwerkte emoties en de verstoringen die hierdoor in het energiesysteem van je lichaam wordt veroorzaakt.
Van deze onverwerkte emoties ben jij je onbewust. Wat weet dus niet dat je ze hebt (en dat je er last van hebt).
Door de verstoringen in je energie systeem kom als het ware niet van die angsten af. En blijven je angsten terugkomen. Wat je er ook aan doet.
Dat is ook de reden waarom vele methodes en tips smetvrees behandeling niet werken.
De oorzaak wordt immers niet opgelost.
Worden de verstoringen in het energie systeem van je lichaam opgelost, dan verdwijnt je angst als vanzelf.
Hierdoor kan jij je klachten vlug achter je laten.
Je weet dan nog wel dat je voorheen last had van angstgevoelens maar die angsten zijn volledig verdwenen.
Je kunt je dan weer goed voelen!
Het goede nieuws is dat het oplossen van deze verstoringen relatief eenvoudig is.
Wil jij weten hoe jij de onderliggende oorzaak van je klachten kan oplossen?
Veel gestelde vragen over smetvrees
Wat zijn de symptomen van smetvrees?
Smetvrees, ook bekend als obsessief-compulsieve stoornis (OCD), is een angststoornis die wordt gekenmerkt door obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag gerelateerd aan hygiëne en reinheid.
Symptomen van smetvrees zijn onder meer obsessieve gedachten over besmetting, dwangmatige reiniging van objecten en ruimtes, vermijding van situaties die als vies worden beschouwd, en angstgevoelens bij het blootstellen aan vuil of bacteriën.
Wat is de oorzaak van smetvrees?
De oorzaak van smetvrees is waarschijnlijk een combinatie van biologische, genetische en omgevingsfactoren.
Mensen met een familiegeschiedenis van angststoornissen hebben meer kans om smetvrees te ontwikkelen.
Stressvolle levensgebeurtenissen, zoals ziekte of trauma, kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van deze stoornis.
Wat is een smetvrees?
Smetvrees is een angststoornis waarbij mensen obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag vertonen met betrekking tot hygiëne en reinheid.
Mensen met smetvrees hebben vaak de angst om ziek te worden door bacteriën en vuil.
Dit kan leiden tot obsessieve gedachten over besmetting en dwangmatig reinigen van objecten en ruimtes.
Deze aandoening kan leiden tot aanzienlijke beperkingen in het dagelijks functioneren.
Wat kun je zelf doen aan smetvrees?
Het beste dat je naar mijn mening kunt doen wanneer je last van smetvrees hebt is de onderliggende oorzaak van je aandoening verhelpen.
Het is inmiddels gebleken dat smetvrees wordt veroorzaakt door onverwerkte emoties en de verstoringen die hierdoor in het energiesysteem van je lichaam wordt veroorzaakt.
Los je de verstoringen in je energiesysteem op, wat gelukkig snel en relatief eenvoudig zelf kunt doen, dan kunnen je klachten verdwijnen.
Wil jij weten hoe jij de onderliggende oorzaak van je klachten kunt oplossen?
Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.
Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Dit artikel is op 22 april 2023 geupdate.
Auteur: Jan Heering
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.
