Faalangst > Faalangst Boek > Faalangst Therapie

Faalangst kenmerken
wat zijn ze?

Faalangst kenmerken

Er zijn een aantal signalen waaraan je angst om te falen kunt herkennen. Ik heb ze hieronder op een rijtje gezet.

Lichamelijke kenmerken van faalangst
De lichamelijke symptomen van angst om te falen zijn:

  • Zweten
  • Trillende handen
  • Knikkende knieën
  • Misselijk gevoel
  • Hartkloppingen
  • Maag- en/of buikpijn
  • Rode vlekken in het gezicht
  • Regelmatig naar het toilet moeten
  • Moeilijk kunnen slapen
  • Hoge spierspanning
  • Hoofdpijn
  • Snel geïrriteerd


Psychische kenmerken
De psychische symptomen van angst om te falen zijn:

  • Tobben
  • Wanhopig voelen
  • agressief worden, terugtrekken of de clown spelen
  • Concentratie moeilijkheden
  • Doemdenken
  • Een negatief zelfbeeld hebben


Types faalangst
Er zijn 2 types faalangst, dit zijn actieve faalangst en passieve angst om te falen.

Actieve angst om te falen
Kenmerken hiervan zijn

  • Vastklampen aan details
  • Doemdenken
  • Moeite met concentreren
  • Kan moeilijk zelfstandig werken
  • Perfectionistisch


Passieve angst om te falen
Kenmerken van faalangst van het passieve type zijn

  • Proberen zoveel mogelijk uit te stellen, focus op andere zaken die niets met de voorbereiding te maken hebben.
  • Concentratieproblemen
  • Probeert op het laatste moment nog te redden wat er te redden valt


Wil jij weten hoe jij je faalangst snel en effectief kunt aanpakken?Ga dan naar:


Tips voor faalangst































Je kunt heel veel last hebben van je angst bij het neerzetten van een goede prestatie.

Als je niet oppast presteer je keer op keer onder je niveau.

Je moet oppassen dat je niet gaat uitstellen bij de voorbereiding. Want dat maakt dat je nog meer last krijgt van je angstgevoelens.

En als gevolg van je angstgevoelens ga je zweten, trillen, wordt je rood, krijg je last van buikpijn of heb je last van andere symptomen.

Het kan ook voorkomen dat je niets meer weet. Je kunt gewoon niet meer bij de kennis die je hebt komen.

Het blijft dan leeg in je hoofd.

Dit wordt ook wel een black-out genoemd. Dit is één van de kenmerken van faalangst.

Als je je op tijd gaat voorbereiden is de kans kleiner dat je hier last van krijgt.

















Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.
Faalangst Kenmerken Disclaimer