Last van
angst symptomen?



Angst symptomen

Ik heb de angst symptomen duidelijk voor je op een rijtje gezet voor je. Daarnaast leg ik uit wat de onderliggende angst oorzaak is en wat je aan je angstklachten kunt doen.


Jan Heering over angst symptomen

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben specialist in het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals angst en angstaanvallen.

Ik heb inmiddels al meer dan 30 boeken over het aanpakken van  angsten en stress geschreven.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun angsten achter zich te laten.

Ik zal hier op een rijtje zetten wat de symptomen van angst zijn.

Verder leg ik je uit wat de onderliggende oorzaak van je angst is. Ik zal je daarna vertellen hoe de oorzaak van angst snel en met gemak kan worden aangepakt.


Angst Symptomen

Angst symptomen

  • Hartkloppingen
  • Duizeligheid
  • Drukkend gevoel op de borst
  • Droge mond,
  • Misselijkheid
  • Kortademigheid
  • Zweten
  • Een bleek gezicht krijgen



Andere klachten waar je last van kunt krijgen zijn:

  • Zenuwachtigheid
  • Hoofdpijn
  • Nekpijn
  • Problemen met slapen
  • Trillen
  • Maag- en darmproblemen

In ernstige gevallen kan je zelfs last krijgen van paniekaanvallen

Angst kan heel onaangenaam zijn. Angst heeft echter ook nog een andere functie, namelijk het herkennen van riskante omstandigheden. Dit is van wezenlijk belang bij het overleven.

Echter, wanneer angst wordt een probleem wanneer deze angst niet-reëel is. Je hebt dan angstgevoelens terwijl er geen sprake is van een daadwerkelijke gevaarlijke situatie.

Als gevolg van je angstgevoelens is de kans groot dat je vermijdingsgedrag gaat vertonen. Je tracht dan uit alle macht de situatie die je die angst zou kunnen aanjagen uit de weg te gaan. Dit kan je leven enorm beperken.

Leven vrij van angst symptomen

Angst symptomen overwinnen kan jij ook

Denk je eens in hoe jouw leven eruit ziet wanneer jij verlost bent van je angsten.

Vrij van je angst kan jij je dan eindelijk weer goed voelen.
In iedere situatie!

Je kunt je leven weer oppakken.

Stel je eens voor hoe je leven er dan uit ziet.

Hoe goed jij je dan zal voelen!



Wat niet werkt

Over je angst klachten praten lucht (even) op. Helaas, zoals je hebt gemerkt lost het praten over je angst niets op. Iedere keer weer begint je angst op te spelen.

Je aandoening proberen te onderdrukken en trachten te bedwingen werken averechts. Je krijgt daardoor steeds vaker en heviger last van je angsten.

Behandeling vanuit de reguliere geneeskunde is meestal een slepend en soms ook mentaal pijnlijk proces. Het kan tijden duren voordat je bij een psycholoog terecht kan. Het behandeltraject kan zich eindeloos voortslepen. En de uitkomst daarvan is hoogst onzeker.

Vele alternatieve geneeswijzen werken doorgaans langzaam of in het geheel niet.



De bovenstaande manieren om je angst symptomen aan te pakken werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van jouw angst niet wordt weggenomen.



De angst symptomen oorzaak

De oorzaak van je angst zijn onverwerkte emoties. De aanleiding van deze onverwerkte emoties kan een traumatische gebeurtenis zijn, het kan zijn aangeleerd of erfelijk overgedragen.

Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. In de meeste gevallen weet je dus niet dat je ze hebt, en dat je er last van hebt.

Deze onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam. Door deze verstoringen in het energiesysteem van je lichaam wordt je iedere keer weer geconfronteerd met je angsten.

Ondanks dat je probeert om van je angsten af te komen.

In het Verre Oosten is dit al vele duizenden jaren bekend. Onder andere bij acupunctuur wordt van deze kennis gebruik gemaakt.

Zolang de verstoringen in jouw energetisch systeem niet worden opgelost, blijf jij last houden van je angst.


Angst overwinnen

Worden de energetische verstoringen opgelost, dan ben jij van je aandoening verlost.

Gelukkig is het oplossen van de energetische verstoringen snel en relatief te doen.

Wil jij weten hoe je snel de oorzaak van je angst symptomen kan oplossen? Ga dan naar .....

Klik hier voor oplossingen
om je angst symptomen
snel aan te pakken
















Angst symptomen duizelig

Eén van de angstsymptomen die kan optreden is duizelig worden. Eén van de redenen hiervan is dat je anders gaat ademen als gevolg van je angst. Je krijgt een oppervlakkige, hoge ademhaling. Je ademt dus niet meer met je buik maar vanuit je borstkas. Je gaat ook sneller ademhalen als gevolg van je angst.

Dit alles maakt dat je duizelig van angst kunt worden.


Angst symptomen spieren

Eén van de angst symptomen is dat spieren zich gaan aanspannen. Wanneer je angstig bent kan het nodig zijn dat je snel in actie moet kunnen komen. Om te vechten. Of om te vluchten. Daarom spannen je spieren zich daarom aan. Als gevolg daarvan kan je echter last krijgen van spierpijn. Of wanneer het in je nekspieren zit, dan kan dat doortrekken naar je hoofd waardoor je hoofdpijn kunt krijgen.


Angst symptomen stress

Angst symptomen kunnen door stress juist ontstaan. Wanneer je (te) veel stress ervaart reageert je lichaam daarop alsof er een reële bedreiging is. Het maakt zich klaar om in actie te komen, om te vechten of te vluchten. Hierdoor kunnen juist angst symptomen de kop op steken.

Je kunt angst symptomen door stress verminderen met een eenvoudige ademhalingsoefening waarmee je rustig gaat ademhalen. Hierdoor zullen de angstgevoelens snel verminderen.

Adem tijdens deze oefening door je neus en met je buik. Dus bij het inademen zet je buik uit. Niet met je borstkas ademen.


    De triangle breathing oefening voor angst verminderen:

  • 1. Adem in 3 tellen uit
  • 2. Houd het 3 tellen vast (zonder te verkrampen)
  • 3. Adem in 3 tellen in

Heb je dit een paar maal gedaan, doe de oefening dan in 4 tellen.

Daarna in 5 tellen.

Blijf het aantal tellen opvoeren totdat het bijna oncomfortabel begint te worden.

Adem daarna weer gewoon rustig in en uit.

Tip: ga (rustig) lopen tijdens deze oefening. Iedere stap is dan 1 tel.

Je lukt altijd om met de triangle breathing ademhaling angst te verminderen.


Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.

Angstaanvallen Informatie


angststoornis Informatie


Angstsymptomen Wikipedia


Home


sitemap


Disclaimer angst symptomen

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.