EMDR therapie nadelen

EMDR therapie nadelen

EMDR therapie nadelen

Er zijn een aantal EMDR therapie nadelen die ik hier uit de doeken zal doen.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapie is een veelgebruikte behandelingsmethode voor trauma-gerelateerde problemen.

Het wordt vaak beschouwd als een effectieve en veilige therapie, maar zoals bij elke behandeling zijn er ook mogelijke nadelen en risico's verbonden aan EMDR.

In dit artikel zal ik bespreken wat de nadelen zijn van EMDR therapie en laat ik zien wat een veilig alternatief is.


Wat is EMDR therapie?

Francine Shapiro EMDR

EMDR therapie is een behandeling die werd ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro in de late jaren '80.

Het is een gestructureerde vorm van psychotherapie die bedoeld is om de verwerking van traumatische ervaringen te bevorderen.

Tijdens een EMDR-sessie wordt de cliënt gevraagd om zich te concentreren op een bepaalde traumatische gebeurtenis, terwijl hij/zij tegelijkertijd wordt afgeleid door snelle oogbewegingen of andere afleidende stimuli zoals geluiden of tikken.

Door deze afleidende stimuli zou de emotionele lading van de traumatische herinnering afnemen en kan de cliënt de gebeurtenis op een meer afstandelijke manier bekijken.


Effectiviteit van EMDR therapie

EMDR therapie wordt beschouwd als een effectieve behandeling voor PTSS (posttraumatische stressstoornis) en andere trauma-gerelateerde problemen.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat EMDR in staat is om symptomen van PTSS te verminderen en dat de effecten van de therapie langdurig zijn.


Nadelen van EMDR therapie

Ondanks de effectiviteit van EMDR therapie, zijn er ook mogelijke nadelen en risico's verbonden aan deze behandeling.

Hieronder worden enkele van de meest voorkomende nadelen besproken.


Onverwachte of onaangename herinneringen

Tijdens een EMDR-sessie kan het voorkomen dat de cliënt onverwachte of onaangename herinneringen krijgt. Dit kan leiden tot intense emoties zoals verdriet, angst of woede.


Gevoel van controle verlies

Je kunt tijdens een EMDR sessie een gevoel van controle verlies vervaren.


Emotionele intensiteit

Tijdens een EMDR-sessie kunnen emoties hoog oplopen. Het kan zijn dat je intense gevoelens van verdriet, woede, angst of schuld gaat ervaren.

Dit kan overweldigend zijn en kan leiden tot emotionele uitputting.


emdr-alternatief-v1a

Flashbacks en dissociatie

EMDR therapie kan soms leiden tot flashbacks en dissociatie waarbij je het gevoel hebt dat je niet langer aanwezig bent in het hier en nu.

Dit kan beangstigend zijn en kan leiden tot het gevoel van de controle te verliezen.


Verergering van symptomen

Hoewel EMDR therapie vaak effectief is, kan het in sommige gevallen leiden tot een verergering van symptomen.

Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je nog niet klaar bent om een met een bepaalde traumatische gebeurtenis geconfronteerd te worden of wanneer de behandeling te snel gaat.


Fysieke en emotionele bijwerkingen

Het kan kan gebeuren dat je fysieke en emotionele bijwerkingen ervaart tijdens of na een EMDR-sessie.

Deze bijwerkingen kunnen variëren van hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid tot misselijkheid, zweten en hartkloppingen.


Risico's bij zelfbehandeling

Hoewel EMDR therapie effectief kan zijn kan zelfbehandeling met EMDR risico's met zich meebrengen.

Het is daarom belangrijk om altijd EMDR toe te passen met een gekwalificeerde behandelaar.


Duur behandeling

Hoewel is gebleken dat EMDR werkt voor het verlichten van, onder meer, trauma's zijn er inmiddels methodes die snellere resultaten geven.

Eén van de voorbeelden hiervan is EFT. De EFT methode is bewezen effectief en geeft in de meeste gevallen direct verlichting.


Veilig EMDR alternatief

Hoewel EMDR zeker kan helpen bij het oplossen van verschillende aandoeningen kleven er best wel nadelen aan deze methode.

Daarom raad ik de EFT (Emotional Freedom Techniques) methode aan als alternatief.


Voordelen van EFT ten opzicht van EMDR

Hieronder staan enkele voordelen van EFT ten opzichte van EMDR:

Breed scala aan toepassingen: EFT kan worden toegepast op een breed scala aan emotionele problemen, zoals angst, trauma, depressie, fobieën, verslavingen en stressgerelateerde aandoeningen, terwijl EMDR voornamelijk wordt gebruikt bij traumatische ervaringen.

Makkelijk te leren: EFT is relatief eenvoudig te leren en kan door mensen zelf worden toegepast, terwijl EMDR meestal wordt uitgevoerd door een getrainde therapeut.

Directe verlichting: EFT kan in sommige gevallen snel verlichting bieden voor emotionele problemen, terwijl EMDR soms meerdere sessies kan vereisen voordat er verbetering wordt waargenomen.

Veilig zelf toe te passen: EFT is een methode die je veilig zelf kunt toepassen. Ideaal dus voor zelfbehandeling. In de meeste gevallen is geen therapeut nodig.

.

Wil je weten hoe je zelf EFT veilig en snel kunt toepassen?

Klik dan nu hier


Veel gestelde vragen over EMDR nadelen

Is EMDR therapie pijnlijk?

EMDR therapie zelf is niet pijnlijk maar het kan gebeuren dat je fysieke en emotionele bijwerkingen ervaart tijdens of na de therapie.


Op zoek naar een pijnloos EMDR alternatief? 

Klik dan nu op deze link


Hoe lang duurt een EMDR-sessie?

Een EMDR-sessie duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van de individuele behoeften van de cliënt.


Hoeveel EMDR-sessies zijn er nodig?

Het aantal EMDR-sessies dat nodig is, varieert van persoon tot persoon en hangt af van de ernst van het trauma en je individuele behoeften.


Op zoek naar een snelwerkend EMDR alternatief? 

Klik dan nu op deze link


Zijn er alternatieven voor EMDR therapie?

Ja, er zijn verschillende andere therapieën die kunnen worden gebruikt voor het oplossen van emotionele klachten.

Ik raad hiervoor EFT (Emotional Freedom Techniques)  aan.

EFT is gemakkelijk zelf toe te passen, geeft snelle resultaten en is veilig.


Op zoek naar een snelwerkend EMDR alternatief? 

Klik dan nu op deze link


Wat zijn de bijwerkingen van EMDR?

Als je EMDR-behandelingen ondergaat, kunnen de volgende bijwerkingen optreden:

  • Je kunt je tijdelijk uitgeput en moe voelen na een sessie.
  • Het kan zijn dat je een verhoogde emotionele reactie ervaart tijdens de behandeling.
  • Je zou tijdelijk een toename van negatieve gedachten, gevoelens of herinneringen kunnen ervaren.
  • Het is mogelijk dat je fysieke symptomen ervaart, zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid of hartkloppingen.
  • Je kunt nachtmerries of onrustige slaap hebben na een sessie.
  • Het kan zijn dat je tijdelijk moeite hebt om je te concentreren of om te gaan met alledaagse taken.


Het is belangrijk om te onthouden dat deze bijwerkingen meestal van voorbijgaande aard zijn en over het algemeen mild van aard zijn.

Als je ernstige of aanhoudende bijwerkingen ervaart, neem dan contact op met je therapeut om de juiste ondersteuning te krijgen.


Op zoek naar een veilig EMDR alternatief?

Klik dan nu op deze link


Waarom is EMDR zo zwaar?

Als je je afvraagt waarom EMDR zo zwaar is, hier zijn enkele redenen waarom het een uitdagende behandeling kan zijn:

  • Het kan emotioneel intens zijn EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is ontworpen om traumatische herinneringen te verwerken, wat betekent dat je deze herinneringen opnieuw moet beleven. Dit kan veel emoties oproepen en kan moeilijk zijn om mee om te gaan.
  • Het vereist volledige betrokkenheid Om EMDR effectief te laten zijn, moet je je volledig inzetten voor de behandeling. Dit betekent dat je bereid moet zijn om te praten over traumatische gebeurtenissen en open te staan voor de therapie.
  • Het kan vermoeiend zijn  EMDR omvat het volgen van een bewegend object of het luisteren naar geluiden terwijl je je concentreert op je traumatische herinnering. Dit kan zowel fysiek als mentaal vermoeiend zijn.
  • Het kan enige tijd duren EMDR is geen snelle oplossing. Het vereist regelmatige sessies en het kan enige tijd duren voordat je resultaten ziet. Dit kan frustrerend zijn en kan ervoor zorgen dat je je afvraagt of het de moeite waard is.
  • Het kan onverwachte emoties opwekken Tijdens EMDR kunnen onverwachte emoties naar boven komen. Dit kan eng of verwarrend zijn en kan ervoor zorgen dat je je overweldigd voelt.


Kan EMDR ook fout gaan?

Ja, het is mogelijk dat EMDR fout kan gaan.

Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als de therapeut onervaren is in het toepassen van EMDR, als de behandeling niet goed wordt afgestemd op jouw individuele situatie of als er sprake is van een onveilige therapeutische setting.

Het is daarom belangrijk om altijd een ervaren en gekwalificeerde EMDR-therapeut te kiezen en open en eerlijk te communiceren over je ervaringen en gevoelens tijdens de behandeling.


Op zoek naar een veilig EMDR alternatief?

Klik dan nu op deze link










Pagina geupdate op 26-05-2023.


Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.

Jan Heering over EMDR therapie nadelen