Obstipatie door stress

obstipatie door stress oplossing

Obstipatie door stress is heel vervelend.

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om van obstipatie af te komen.

Beste lezer,

Jan Heering over obstipatie door stress

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun stress te overwinnen.

In dit artikel leg ik uit hoe je door stress last van obstipatie kunt krijgen en laat ik zien hoe dit kan worden aangepakt op een manier die wél werkt.

Wat is obstipatie?

wat is obstipatie en hoe je het oplost lees je hier

Obstipatie is ook wel bekend als verstopping.

Het is een veelvoorkomend probleem waarbij je moeite hebt met het regelmatig en moeiteloos legen van de darmen.

Obstipatie kan leiden tot harde ontlasting, pijn en ongemak.

Er zijn verschillende oorzaken van obstipatie, en een van de belangrijkste factoren is stress.

Hoe stress obstipatie veroorzaakt

los de obstipatie door stress oorzaak

Wanneer je gestrest bent, reageert je lichaam door het vrijgeven van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol.

Deze hormonen hebben invloed op verschillende lichaamsfuncties, inclusief je spijsvertering.

Stress kan je spijsvertering vertragen en de peristaltiek verminderen, waardoor voedsel langzamer door je spijsverteringskanaal beweegt.

Daarnaast kan stress leiden tot spierspanning in je lichaam, inclusief de spieren rondom je darmen.

Deze verhoogde spanning kan de normale samentrekkingen van je darmen belemmeren, waardoor de doorgang van voedsel vertraagt.

Een andere factor is dat stress invloed kan hebben op je eetgedrag.

Sommige mensen hebben de neiging om onder stress minder te eten of onregelmatig te eten, terwijl anderen juist meer gaan eten en mogelijk ongezondere voedselkeuzes maken.

Deze veranderingen in je eetgedrag kunnen de stoelgang beïnvloeden en obstipatie veroorzaken.

darmflora-2Darmflora. Bron:wikipedia

Bovendien kan stress ook de balans van je darmflora beïnvloeden.

De darmflora, de verzameling van bacteriën in je darmen, speelt een belangrijke rol bij je spijsvertering en de gezondheid van je darmen.

Veranderingen in de samenstelling van je darmflora als gevolg van stress kunnen de darmfunctie verstoren en obstipatie veroorzaken.

Dit alles kan resulteren in obstipatie wanneer je gestrest bent.

Andere obstipatie oorzaken zijn:

  • onvoldoende vezelinname.
  • onvoldoende hydratatie.
  • een zittende levensstijl.
  • medicijngebruik.

Als je last blijft houden van obstipatie is het raadzaam om je huisarts te raadplegen.

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie
C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Obstipatie door stress symptomen

constipatie door stress symptomen oplossen doe je zo

Symptomen van verstopping door stress zijn:

  • Verlaagde stoelgangfrequentie: Je gaat minder vaak naar het toilet gaat om te ontlasten dan normaal.
  • Moeite met ontlasten: Je kunt problemen hebben met het hebben van een regelmatige en moeiteloze stoelgang. Het kan zijn dat je harder moet persen om te ontlasten.
  • Harde ontlasting: De ontlasting kan droog en hard worden, waardoor het moeilijker is om te passeren.
  • Opgeblazen gevoel en buikpijn: Je kunt een gevoel van volheid of opgeblazenheid in je buik ervaren, wat gepaard kan gaan met pijn of krampen.
  • Overmatig gasvorming: Je kunt een toename van gasproductie ervaren, wat kan leiden tot winderigheid en ongemak.
  • Gevoel van onvolledige lediging: Na het passeren van ontlasting kan het voelen alsof je niet volledig bent leeggemaakt.
  • Verminderde eetlust: Stress kan je eetlust beïnvloeden en ervoor zorgen dat je minder trek hebt, wat de verstopping verder kan verergeren.
  • Algeheel ongemak: Verstopping door stress kan leiden tot een algemeen gevoel van ongemak en malaise.
  • Vermoeidheid: Je kunt je vermoeid voelen als gevolg van de verstopping en de ongemakken die ermee gepaard gaan.
  • Stemmingsschommelingen: Stress en verstopping kunnen je stemming beïnvloeden, waardoor je mogelijk prikkelbaar of geïrriteerd raakt.
stress-verminderen-ervaring-1

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie


Vrij van obstipatie door stress

constipatie door stress behandeling die werkt

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder stress en zonder die vervelende obstipatie die daardoor is ontstaan.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je constipatie kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

stress-verminderen-ervaring-3

Wil jij ook van je stress af?

klikhiervoormeerinfomatie


Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen een obsitapatie.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  • Drink water.
  • Eet vezelrijk.
  • Vermijd cafeïne.
  • Neem probiotica.
  • Beweeg regelmatig.
  • Blijf gehydrateerd.
  • Vermijd bewerkt voedsel.
  • Regelmatige toiletgewoonten.
  • Yoga of meditatie voor stressbeheersing.


Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Een oplossing die wél werkt

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn stress en de daaraan gerelateerde klachten.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Gary CraigGary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er stress en daaraan gerelateerde klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van obstipatie die ontstaan door stress.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de stress en de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

constipatie door stress tips die wel werken

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie


stress-verminderen-ervaringen-12



Constipatie stress

Constipatie kan op zichzelf  een bron van stress zijn. 

Het kan leiden tot gevoelens van frustratie, ongemak en spanning in het lichaam.

Bovendien kan het feit dat je niet in staat bent om regelmatig naar het toilet te gaan, angst veroorzaken, vooral als je gewend bent om regelmatige stoelgang te hebben.

Daarnaast zijn er enkele mogelijke indirecte manieren waarop constipatie stress kan veroorzaken:

  1. Fysiek ongemak: Constipatie kan buikpijn, een opgeblazen gevoel en een algemeen gevoel van ongemak veroorzaken. Deze fysieke symptomen kunnen je humeur beïnvloeden en je gestrest laten voelen.
  2. Verstoring van dagelijkse routines: Als je last hebt van constipatie, kan het je dagelijkse routines verstoren. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn om uitstapjes te maken of jezelf beperken in je activiteiten, wat tot stress en frustratie kan leiden.
  3. Angst voor complicaties: Langdurige constipatie kan leiden tot zorgen over mogelijke complicaties, zoals aambeien of anale fissuren. De angst voor deze complicaties kan stress veroorzaken.
  4. Sociale ongemakken: Constipatie kan je sociaal ongemakkelijk laten voelen, vooral als je in situaties bent waarin je niet gemakkelijk toegang hebt tot een toilet. Deze sociale stress kan bijdragen aan algemene gevoelens van spanning en angst.

Het is belangrijk om constipatie aan te pakken en te behandelen om deze  stressfactoren te verminderen.

Wil je snel je stressniveau verlagen?

klikhiervoormeerinfomatie




Veel gestelde vragen

Kun je obstipatie krijgen door stress?

Ja, stress kan een negatieve invloed hebben op de spijsvertering en het kan leiden tot obstipatie.

Wat doen tegen stress darmen?

Er zijn verschillende manieren om stress in de darmen te verminderen, zoals stressverlagende oefeningen, regelmatige lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie, voldoende slaap en het vermijden van stressvolle situaties.

Wat moet je doen als je ontlasting er niet uit wil?

Als de ontlasting moeilijk naar buiten komt, kun je proberen meer vezelrijk voedsel te eten, voldoende water te drinken, regelmatig te bewegen en een gezonde levensstijl te handhaven. Als het probleem aanhoudt, is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Wat werkt laxerend en snel?

Laxerende middelen kunnen tijdelijke verlichting bieden bij obstipatie. Raadpleeg echter altijd een arts voordat je laxerende middelen gebruikt, omdat ze bij langdurig gebruik schadelijk kunnen zijn.

Hoe voelt stress op de darmen?

Stress kan verschillende symptomen veroorzaken die verband houden met de darmen, zoals buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, diarree of obstipatie.

Wat is het beste natuurlijke laxeermiddel?

Natuurlijke laxeermiddelen zoals vezelrijke voedingsmiddelen (bijv. pruimen, volkoren granen, groenten en fruit), voldoende water drinken en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen bij een gezonde darmfunctie.

Wat is het verschil tussen obstipatie en constipatie?

Er is geen verschil tussen obstipatie en constipatie. Beide termen verwijzen naar moeilijke, onregelmatige of onvolledige stoelgang.

Hoe kun je je darmen stimuleren?

Om je darmen te stimuleren, kun je een gezonde voeding volgen met voldoende vezels, regelmatig lichaamsbeweging krijgen, voldoende water drinken, stress verminderen en een regelmatig toiletbezoekpatroon handhaven.

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie














De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.



Show / Hide

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.