Trage hartslag door stress?

Een trage hartslag door stress is een vervelend verschijnsel waar je last van kunt krijgen wanneer je te veel stress hebt.

Gelukkig zijn er manieren om deze aandoening te voorkomen en te behandelen.

In dit artikel zal ik dieper ingaan op wat een trage hartslag die ontstaat door stress precies is, hoe het wordt veroorzaakt en wat je eraan kunt doen om het op te lossen en te voorkomen.

Wat is een trage hartslag?

Een trage hartslag wordt ook wel bradycardie genoemd.

Dit betekent dat de hartslag lager is dan normaal, minder dan 60 slagen per minuut.

Er zijn verschillende redenen waarom iemand een trage hartslag kan hebben.

Sommige mensen worden geboren met een hartafwijking die een trage hartslag veroorzaakt.

Andere mensen kunnen een trage hartslag ontwikkelen als gevolg van veel sporten of door bepaalde medicijnen of ziekten.

Wat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam op uitdagende situaties.

Het kan optreden wanneer je je overweldigd, angstig of bezorgd voelt over een bepaalde situatie of gebeurtenis.

Stress kan verschillende fysieke en emotionele symptomen veroorzaken, zoals spierspanning, trage hartslag, hoofdpijn, slaapproblemen, vermoeidheid en prikkelbaarheid.

Stress en een trage hartslag

Stress is een veelvoorkomende oorzaak van een trage hartslag.

Wanneer het lichaam onder stress staat, komt het in een toestand van verhoogde paraatheid.

Dit wordt ook wel de 'vecht-of-vlucht'-respons genoemd.

Deze respons kan ervoor zorgen dat de hartslag toeneemt om meer bloed naar de spieren te pompen.

Maar als de stress lang aanhoudt, kan het lichaam uitgeput raken en kan de hartslag vertragen.

Stress kan ook leiden tot een verandering in de hormoonspiegels in het lichaam.

Dit kan op zijn beurt de hartslag beïnvloeden.

Cortisol, het stresshormoon, kan bijvoorbeeld de bloeddruk verhogen en het hartritme beïnvloeden.

Symptomen van een trage hartslag door stress

Als je last hebt van een trage hartslag door stress, kun je de volgende symptomen ervaren:

Je voelt je duizelig of licht in je hoofd.
Je hebt last van extreme vermoeidheid of zwakte.
Je kunt moeite hebben met ademhalen.
Je voelt je misselijk of hebt een zwaar gevoel op de borst.
Je hebt last van concentratieproblemen.
Je voelt je rusteloos of angstig.
Je hebt last van koude handen of voeten.
Je hartslag voelt onregelmatig of te langzaam aan.
Je valt flauw.

Als je deze symptomen ervaart en vermoedt dat het door stress komt is het belangrijk om rust te nemen en stappen te ondernemen om je stress te verminderen.

Wil jij ook die stress achter je laten?

Klik NU hier voor
stress verminderen

Vrij van een trage hartslag door stress

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder die vervelende lage hartslag.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

Wil jij ook die vervelende lage hartslag door stress achter je laten?

Klik NU hier voor
stress verminderen

Wat niet werkt

Er worden vele, goedbedoelde, adviezen gegeven om je stress en daarmee je trage hartslag te verminderen. Voorbeelden hiervan zijn:

Zorg voor voldoende ontspanning.
Eet gezond.
Beweeg regelmatig.
Slaap voldoende.
Doe ademhalingsoefeningen.
Ontspanningsoefeningen zoals yoga of Tai Chi.
Praat over je klachten.
Ga mediteren.

De bovenstaande tips werken maar een beetje of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van een trage hartslag door stress niet wordt opgelost.

Een oplossing die wél werkt

Als je last hebt van stress en een trage hartslag die daardoor is ontstaan, dan is het dringend nodig dat jij je stress gaat verminderen.

De meeste manieren voor stress verminderen werken echter langzaam en nemen veel tijd in beslag.

Er is echter een methode waarmee jij op snelle en eenvoudige wijze je stress en de daardoor ontstane fysieke symptomen aan kunt pakken.

Veel gestelde vragen over een trage hartslag door stress

Wat moet je doen bij een te lage hartslag?

Als je last hebt van een te lage hartslag, is het belangrijk om een arts te raadplegen.

Afhankelijk van de oorzaak kan de arts medicatie voorschrijven of andere behandelingen aanbevelen.

Is de te lage hartslag ontstaan door stress, dan is het raadzaam om je stress te verminderen.

Wil je stress snel en eenvoudig verminderen?

Klik op deze link voor

eenvoudig stress verminderen

Kan stress op je hart slaan?

Ja, langdurige stress kan schadelijk zijn voor het hart en leiden tot hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en zelfs hartaanvallen.

Het is belangrijk om stress te verminderen door middel van ontspanningstechnieken, lichaamsbeweging en het vermijden van stressvolle situaties.

Wil je stress snel en eenvoudig verminderen?

Klik op deze link voor

eenvoudig stress verminderen

Wat is de oorzaak van een te lage hartslag?

Er zijn verschillende oorzaken van een te lage hartslag, zoals stress, medicatiegebruik, een onderliggende hartaandoening, veroudering of een slechte lichamelijke conditie.

Sporters met een heel goede lichamelijke conditie kunnen ook een lage hartslag hebben.

In sommige gevallen is er geen duidelijke oorzaak aanwijsbaar.

Hoe traag mag je hartslag zijn?

Een normale rusthartslag varieert meestal tussen de 60 en 100 slagen per minuut.

Een hartslag lager dan 60 slagen per minuut wordt beschouwd als een te lage hartslag of bradycardie.

De ernst van een te lage hartslag hangt af van de individuele omstandigheden en symptomen.

Langdurige stress kan ook leiden tot een trage hartslag.

Het is daarbij belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en je stress zoveel mogelijk te verminderen.

Wil je stress snel en eenvoudig verminderen?

Klik hier voor stress verminderen

Pijnlijke blaas door stress

Pijn in longen door stress

Slijm in keel door stress

Overgevoelig voor geluid door stress

Kiespijn door stress

Okselpijn door stress

Astma door stress

Blauwe plekken door stress

Hartkloppingen door stress