Last van
hartkloppingen door stress?

Hartkloppingen stress

Hartkloppingen stress gerelateerd kunnen ontstaan als gevolg van teveel stress. Ik zal je vertellen wat de onderliggende oorzaak van je stress en daarmee van je hartkloppingen is en hoe je dat het beste kunt oplossen.


Jan Heering

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben specialist in het succesvol aanpakken van stress en de daaraan gerelateerde klachten zoals hartkloppingen.

Ik heb inmiddels al meer dan boeken over aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun stress achter zich te laten.

Om te beginnen zal ik eerst kort ingaan op wat hartkloppingen zijn.

Daarna vertel ik je wat de onderliggende oorzaak van je stress is en hoe jij hartkloppingen stress vlug achter je kunt laten.




Hartkloppingen

Hartkloppingen stress

Een hartklopping betekent het zich (meestal onaangenaam) bewust zijn van het kloppen van het eigen hart. Er is dan sprake van een verhoogd hartritme of een onregelmatige hartslag

Dit geeft je een zeer onaangenaam gevoel.

Over het algemeen duren hartkloppingen één of twee minuten. In sommige gevallen ze dagenlang aanhouden.

Hartkloppingen kunnen plotseling onstaan en even plotseling weer verdwijnen.

Hartklopping gaan vaak gepaard met: transpireren, gapen, duizeligheid, drukkend gevoel op de borst en de neiging tot flauwvallen.



Vrij van hartkloppingen door stress

Hartkloppingen door stress oplossen



Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder hartkloppingen en stress. Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?



Wat niet werkt

Er worden vele, goedbedoelde, adviezen gegeven om je stress en daarmee je hartkloppingen verminderen. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Mediteren
  • Ademhalingsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen onder begeleiding van zachte muziek of natuurgeluiden
  • Zet negatieve gedachten om in positieve, opbouwende gedachten.
  • Neem even een korte time out wanneer je bemerkt dat je gestrest wordt.
  • Ga iedere dag een half uur buiten wandelen.
  • Stop de gedachten die door blijven malen.
  • Laat anderen niet je stemming bepalen.
  • Leer je emoties uiten.


Deze veel gegeven, goedbedoelde tips om stress, en daarmee je maagpijn, te verminderen helpen echter maar tot op een bepaalde hoogte.




Hartkloppingen door stress medicatie

Er wordt ook soms medicatie voorgeschreven om je hartkloppingen als gevolg van de stress tegen te gaan. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Alprazolam
  • oxazepam
  • diazepam


Medicatie onderdrukt slecht je klachten (tot op zekere hoogte). Daarnaast lost het de oorzaak van je klachten niet op en er zijn veel bijwerkingen zoals: dufheid, vermoeidheid, duizeligheid en dubbelzien.


Hartkloppingen oorzaken

Voordat ik in ga op de onderliggende oorzaken van hartkloppingen door stress wil ik benadrukken dat er ook andere oorzaken voor hartkloppingen zijn.

Deze zijn onder andere: bloedarmoede, koorts, een te grote inspanning, opwinding, vermoeidheid, emotionele gebeurtenissen, te veel roken, te veel cafeïne, magnesium tekort, bijwerkingen van medicijnen.

Ben je niet zeker van de oorzaak, neem dan contact op met je huisarts.

Hartkloppingen door stress oplossen

Je lichaam bestaat niet alleen uit botten, spieren, pezen, organen en bloed. Je lichaam heeft ook een energiesysteem. Door dit energiesysteem kan de energie van je lichaam stromen.

Het is in de Oosterse wereld al vele honderden jaren bekend dat je gezondheid verbonden is met het stromen van energie door het energiesysteem van je lichaam.

Door het energiesysteem van je lichaam hoort energie vrij te stromen. Dat is je natuurlijke staat. Dan voel jij je goed.

Echter, door oorzaken zoals onverwerkte emoties en emotionele trauma’s ontstaan blokkades in het energiesysteem van je lichaam.

Door deze blokkades kunnen je energieën steeds moeilijker door je stromen. De gevolgen hiervan voel jij in de vorm van je stress en de daaraan gerelateerde hartkloppingen.

Als gevolg hiervan blijf je last houden van je klachten. Eenvoudigweg omdat de onderliggen oorzaak, de energetische blokkades, niet worden opgelost.


Stress verminderen

Echter, door het oplossen van de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam ben jij in staat om op een eenvoudige en snelle manier je klachten aan te pakken.

Dan kan je je weer goed voelen en genieten van het leven!

Wil jij ook hartkloppingen door stress achter je laten? Ga dan naar …………..

Klik NU hier voor
hartkloppingen stress verminderen










Zijn hartkloppingen door stress gevaarlijk?

Zijn hartkloppingen door stress gevaarlijk? Deze vraag wordt mij wel eens gesteld en het is een terechte vraag. Hartkloppingen zijn zeer onaangenaam en beangstigend zijn. Je gaat je dan al snel zorgen maken over de gesteldheid van je hart.

Hartkloppingen kunnen ontstaan door te veel stress, fysieke inspanning, energiedrankjes, magnesium gebrek, drugs en alcohol.

Het kan ook ontstaan door hartritmestoornis, dit is echter zelden het geval.

Houden de hartkloppingen ook na een paar dagen rust aan, dan raad ik aan om contact op te nemen met je huisarts.

Dus samenvattend: zijn hartkloppingen bij stress gevaarlijk? In de meeste gevallen niet. Ze zijn alleen gevaarlijk wanneer er een andere oorzaak aan ten grondslag ligt.


Hartkloppingen door stress verminderen

Wanneer je last van hartkloppingen als gevolg van stress hebt, neem dan rust, eet gezond, en verminder je stress.

Voor het verminderen van je stress  zijn methodes gebaseerd op Energie Therapie zeer geschikt.

Je kunt ook buiten in de natuur een stukje gaan wandelen. Dat is stress verlagend. Hieronder vertel ik er iets meer over.


Hartkloppingen stress tips -  wandelen in de natuur

Stress verlagen met wandelen in de natuur

Ik heb hartkloppingen door stress, wat te doen? Met deze vraag loopt eigenlijk iedereen die last heeft van hartkloppingen stress gerelateerd en die zich er zorgen over maakt.

Ik heb onlangs een review gelezen over een wetenschappelijk onderzoek over het verminderen van stress. 

Uit dat onderzoek bleek dat wandelen een stress verlagende activiteit is.

En dat wandelen in een groene omgeving met bomen, het stress verminderen nog veel sterker aanwezig is. Helaas ben ik de bron kwijt, en kan dus niet linken.

Ik heb hier echter nog wel een wetenschappelijk artikel waaruit naar voren komt dat na het wandelen in de natuur men minder somber is en minder last heeft van ongerustheid.



Hoe krijg je hartkloppingen onder controle?

Hartkloppingen door stress kan je onder controle krijgen door rustig te worden. Te ontspannen en rust te nemen.

Rustig worden kan je met een simpele ademhalingsoefening tegen stress die ik hieronder uitleg.

Rust nemen, daar moet je ruimte voor maken.


Stress verminderen met de Triangle breathing oefening

Deze oefening gaat als volgt:

1. Adem in 3 tellen uit door je neus.

2. Houd je adem 3 tellen vast

3. Adem in 3 tellen in door je neus.


Heb je dit een paar maal gedaan, doe dan alle stappen in 4 tellen.

Daarna in 5 tellen.

Blijf het aantal tellen opvoeren totdat ademnood begint te krijgen.

Adem daarna weer gewoon rustig in en uit door je neus.

Tip: ga tijdens deze oefening (rustig) lopen. Iedere stap is dan 1 tel.

Deze oefening werkt altijd voor stress verminderen!



Heb je meer stress verminder tips nodig, die kan je hier lezen.





Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.



Stress Buikpijn


Morpheus Emotionele Bevrijding Home

Sitemap


Wikipedia


Disclaimer hartkloppingen stress

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.