Negatieve gedachten doorbreken
Heb jij van die vervelende negatieve gedachten?
Die maar door je hoofd blijven gaan.
Van die gedachten die je maar beter kunt missen.
Waar je niets aan hebt.
Die je in een niet zo fijne stemming brengen.
En je verder en verder laten afdalen.
Afdalen in een kuil gevuld met negatieve gevoelens.
Gevoelens van stress, angst, zorgen, minderwaardigheid.
Negatieve gedachtes die je niet kunt doorbreken.
Heb jij dat?
Weet je dat het niet zo hoeft te zijn?
Dat je geen last van die akelige gedachten hoeft te hebben.
Dat je die achter je kunt laten.
Want zeg nou zelf, je wilt zo toch niet hebben?
Die negatieve gedachten.
En je hoeft ze ook niet meer te hebben.
Je kunt er wat aan doen.
Je kunt ze gewoon veranderen.
Je kunt die negatieve gedachten ombuigen, doorbreken en loslaten.
Zodat je er geen last meer van hebt.
En je kunt ze zelfs veranderen in positieve gedachten.
Hoe lijkt je dat?
Het negatieve uit je hoofd, het positieve erin.
Hoe zien je gedachten er dan uit?
En hoe ziet je leven er dan uit?
Toch veel mooier?
Doe dan nu iets aan die negatieve gedachten.
En je leven ziet er weer mooi uit!
Vrij van negatieve gedachten
Wil jij ook die akelige negatieve gedachtes loslaten?Wil je ze aanpakken, doorbreken, ombuigen of veranderen?
Dat kan nu!
Ik mijn kennis over het aanpakken van negatieve gedachten gebundeld zodat jij geen last meer hoeft te hebben van die akelige, vervelende gedachten.
Ik geef je 12 oefeningen waarmee jij jouw negatieve gedachten doorbreken kunt op een snelle en eenvoudige manier.
Deze 12 oefeningen leg ik je stap voor stap op duidelijke wijze uit.
Al de oefeningen voor het negatieve gedachten doorbreken zijn gemakkelijk toe te passen.
Je kunt zelfs leren hoe jij zelf negatieve gedachten omzetten kunt in positieve gedachten!
voor meer informatie
Deze pagina gaat over negatieve gedachten veranderen en verbannen.
En bedenk dat negatieve gedachten negeren niet slim is. Ze blijven keer op keer terugkomen. Totdat je er iets aan doet. En in de tussentijd is je stemming flink verziekt.
Soms hoor ik wel eens van mijn cliënten, ik kan ze niet stoppen of ik kan ze niet loslaten.
Echter, met de juiste oefeningen ben jij wél in staat om dit te doen.
Hoe krijg je negatieve gedachten uit je hoofd?
Je krijgt negatieve gedachten eenvoudig uit je hoofd met de volgende stappen:
1. Word bewust van de negatieve gedachten.
2. Besluit dat je je negatieve gedachten gaat stoppen.
3. Pas één van de oefeningen toe voor het negatieve gedachten stoppen.
Er zijn zijn vele oefeningen hiervoor, ik heb er hier 12 voor je verzameld. Probeer het eerst met de oefening hieronder. Lukt dat niet, kies dan een andere oefening voor het stoppen van negatieve gedachten.
Hoe kom ik van mijn negatieve gedachten af?
Je komt van je negatieve gedachten af met op een snelle eenvoudige manier met deze oefening die ook wel de 'afvalbak oefening' wordt genoemd. Doe deze oefening iedere keer wanneer je een negatieve gedachte opmerkt. Ik leg de oefening hieronder stap voor stap uit.
A.
Bemerk je negatieve gedachten.
B.
Zie de negatieve gedachten voor je als een afbeelding.
Heb je alleen negatieve gevoelens of hoor je alleen maar iets negatiefs, stel je dan voor hoe dat er uit ziet.
C.
Zie in je gedachten een afvalbak.
D.
Stel je voor dat je de afbeelding van de negatieve gedachten in de
afvalbak gooit.
Je kunt je zelfs inbeelden dat je ‘bump’ hoort wanneer ze in de afvalbak
vallen.
E.
Stel je voor dat je de deksel van de afvalbak dicht doet.
F.
Je kunt je nu weer goed voelen met de gedachte dat de afvalbak alles
wat er in wordt gegooid vernietigd.
G.
Gebruik de afvalbak iedere keer wanneer je een negatieve gedachte
bemerkt.
Pas deze oefening toe zodra je weer een negatieve gedachte bemerkt.
Vaker doen = beter resultaat!
Hoe zet je negatieve gedachten om in positieve gedachten?
Je kunt eenvoudig je negatieve gedachten omzetten in positieve gedachten met deze simpele oefening.
1. Bemerk de negatieve gedachten.
2. Besluit er iets aan te doen.
3. Zeg 3x hardop tegen jezelf "Ondanks dat ik daarnet aan / over .............( benoem negatieve gedachten) dacht kan dat veranderen. Ik kies ik er nu voor om aan ...............(vul positieve gedachten in) te denken. Zoals ik zeg, zo is het!"
Tik terwijl je dit zegt met je wijsvinger op de zijkant van je hand.
Door het aantikken van deze plek, die het Karate Choppoint wordt genoemd, los je verstoringen in je energie systeem op.
Hierdoor is het gemakkelijker is om negatieve gedachten los te laten.
Heb je meer handvatten nodig voor het negatieve gedachten stoppen? Kijk dan hier voor 12 eenvoudig toe te passen oefeningen die je vast verder kunnen helpen.
Blijven hangen in negatieve gedachten
Blijven hangen in negatieve gedachten is niet nodig. Ook niet als je veel negatieve gedachten hebt. Of als je last hebt van hardnekkige negatieve gedachten.
Ook als je denkt dat je vast in negatieve gedachten zit, dan is het toch mogelijk om hier iets aan te doen. Door de oefeningen uit dit boek over negatieve gedachten toe te passen kan ook jij je negatieve gedachten uitschakelen.
Vast in negatieve gedachten?
Het is niet nodig om vast in negatieve gedachten te blijven zitten.
De eerste stap is het herkennen dat je vast zit in die negatieve gedachten.
De tweede stap is besluiten om die negatieve gedachten te doorbreken
De derde stap is om één van de snelwerkende oefeningen te kiezen die je helpen bij het loslaten van de negatieve gedachten. Hierboven op deze pagina kan je 2 oefeningen vinden waarmee je dat eenvoudig kunt doen.
De vierde stap is daadwerkelijk aan de slag te gaan!
Entire contents copyright © Morpheus Institute. All rights reserved.
negatieve gedachten doorbreken
negatieve gedachten veranderen
disclaimer negatieve gedachten doorbreken
Auteur: Jan Heering
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.
Website bijgewerkt 2024
Morpheus
morpheus.info@morpheus-emotionele-bevrijding.com
De Nieuwe Erven 3 - Unit: 11266
5431 NV Cuijk
KvK 39076257
NL115658117B01
