Negatieve gedachten stoppen
doe je zo



Negatieve gedachten stoppen kan jij ook. Hier lees je hoe je dat doet.

Negatieve gedachten stoppen, is dat mogelijk?

Dit is een vraag die ik vaak te horen krijg in mijn praktijk.

Net als jij zijn er velen die last hebben van die akelige, vervelende gedachten die maar in hun hoofd zitten.

En die maar niet lijken te stoppen of willen niet weggaan.

Wat jij er ook voor doet.

Hoeveel energie en tijd jij er ook insteekt.

En zolang ze in je hoofd zitten, verpesten ze je stemming meer en meer.

Iedere keer weer als er zo’n gedachte voorbij komt wordt jij minder blij.

Graag wil je die negatieve gedachten stoppen.

Wil je ze omzetten in positieve gedachten.

Of wil jij ze loslaten.

Zodat je er af bent.

Maar dat lukt meestal niet.

Gaat het ombuigen van die vervelende gedachten niet.

En ga je denken; ‘Waarom denk ik altijd negatief? ‘

Waarom kom ik er niet vanaf?

Waarom lukt het mij niet blij te zijn, met de bijbehorende blije gedachten.

Zodat ik kan genieten van het leven.

Zodat het zonnetje weer gaat schijnen.

Zodat ik weer blij kan zijn.

Maar als je negatieve gedachten over jezelf hebt. Of over anderen.

Dan is het niet zo gemakkelijk om daar uit te komen.

Om daar van los te breken.

Om ze los te laten.

Tot nu toe.

Ik heb getracht om deze situatie te doorbreken.

Ik vertel je hoe jij vanaf nu wél je negatieve gedachten kan stoppen!

Vrij van negatieve gedachten

Ik mijn kennis over het aanpakken van negatieve gedachten gebundeld
zodat jij geen last meer hoeft te hebben van die akelige, vervelende gedachten.


Ik geef je 12 oefeningen waarmee jij jouw negatieve gedachten snel en eenvoudig kunt aanpakken.

Deze 12 oefeningen leg ik je stap voor stap op duidelijke wijze uit.

Al de technieken zijn gemakkelijk toe te passen.

Wil jij weten hoe je snel en eenvoudig negatieve gedachtes stoppen kunt? Ga dan naar





Je leven is nu
maak er iets moois van



Jan Heering
Master Coach, trainer en auteur
Initiatiefnemer van Morpheus Emotionele Bevrijding









Negatieve gedachten stoppen kan jij ook

negatieve gedachten stoppen kan jij ook
Dit artikel gaat over hoe jij jouw negatieve gedachten stoppen kunt. Jij je minder somber kunt voelen.

Hoe jij positieve gedachten weer in je leven kunt krijgen zodat jouw lever er weer mooi uitziet.

Het negatieve gedachten doorbreken is hier ook een onderdeel van.

Als je op de link naast de afbeelding klikt, dan kan je lezen hoe ook jij die akelige vervelende gedachten snel achter je kunt laten.

Omgaan met negatieve gedachten is niet meer nodig.

Je kunt negatieve gedachten loslaten met behulp van eenvoudige oefeningen die snel resultaat geven.

Heb je dat gedaan, dan ben je vrij van die akelige gedachten die je iedere keer weer dwarszaten.

Je kunt je dan weer goed voelen.

Er is dan weer ruimte in je hoofd. Ruimte voor fijne gedachten. Gedachten aan mooie zaken.

Hoe kun je negatieve gedachten stoppen wordt met regelmaat aan mij gevraagd.

Ik vertel dan dat het zeer goed mogelijk is om negatieve gedachten stop te zetten. Je moet dan wel de juiste technieken toepassen.

Negatieve gedachten niet kunnen stoppen is er dan niet meer bij.

Die akelige negatieve gedachten doorbreken kan jij ook. Met eenvoudige oefeningen is dit snel voor elkaar te krijgen.

Jij bent dan ook in staat om het negatieve gedachten uit je hoofd zetten toe te passen.

Wil jij weten hoe je snel en eenvoudig negatieve gedachtes stoppen kunt? Ga dan naar






Negatieve gedachten doorbreken

negatieve gedachten doorbreken stoppen

Negatieve gedachten doorbreken is heel belangrijk voor het negatieve gedachten stoppen.

Immers, van de ene negatieve gedachte ga je naar de andere.

En eigenlijk gaat het van kwaad naar erger.

De gedachten worden steeds negatiever.

En je stemming daalt verder en verder.

Daarom is het negatieve gedachten doorbreken zo belangrijk.

Je negatieve gedachten loslaten is daarom het beste dat je kunt doen.

Of je negatieve gedachten vervangen door positieve. 

Vast in negatieve gedachten

Zit je vast in negatieve gedachten, dan is het ook belangrijk om daar zo snel mogelijk uit te komen.

Je gedachten beïnvloeden je stemming, en die wordt door dit soort gedachten niet beter op.

Kijk hoe je je negatieve gedachten omzetten in positieve zou kunnen doen.

Weg met negatieve gedachten is mijn motto.

Des te sneller je daar vanaf bent, des te beter.

Want als je niet oppast kan je blijven hangen in negatieve gedachten.

En dat is wat je niet wilt. 


Negatieve gedachten blokkeren

Heb je alleen maar negatieve gedachten, dan is mijn advies om daarmee zo snel mogelijk aan de slag te gaan.

Er zo snel mogelijk vanaf komen, dat is waar je je op moet richten.

Je moet als het ware je negatieve gedachten blokkeren.

Zo kan je van je negatieve gedachten afkomen.



Veel gestelde vragen

Hoe kom ik van negatieve gedachten af?

Je komt vrij gemakkelijk van negatieve gedachten af door ze los te laten. Doe je dit met de juiste technieken, dan kan je vrij gemakkelijk je negatieve gedachten stoppen.

Hoe kan je het beste negatieve gedachten ombuigen?

Je kunt het beste negatieve gedachten ombuigen door keer op keer wanneer jij jezelf betrapt dat je de negatieve gedachten hebt te kiezen voor een positievere gedachte of voor een positiever gevoel.

Dat laatste is eigenlijk het gemakkelijkste hoewel dat op het eerste gezicht misschien niet zo lijkt.

Wanneer je ervoor kiest om een positiever gevoel te ervaren, dan zal je als gevolg van dat positievere gevoel veel minder last krijgen van negatieve gedachten. Dit werkt zelfs met hardnekkige negatieve gedachten.

Wat is de oorzaak van negatief denken?

Negatief denken kan voortkomen uit verschillende bronnen, zoals persoonlijke ervaringen, stressvolle situaties en aangeleerde denkpatronen. Het kan ook verbonden zijn met perfectionisme en lage zelfwaardering.

Hoe kan ik mijn gedachten loslaten?

Gedachten loslaten vereist bewustzijn en oefening. Probeer mindfulness en meditatie om in het moment te zijn. Richt je aandacht op je ademhaling en observeer je gedachten zonder oordeel. Dit helpt bij het verminderen van vastklampen aan gedachten.

Waarom blijf ik malen in mijn hoofd?

Het vastzitten in malende gedachten kan te maken hebben met angst, onzekerheid of onopgeloste zorgen. Het kan ook een gewoonte worden. Het ontwikkelen van positieve denkgewoonten en het zoeken naar professionele hulp kunnen helpen om dit patroon te doorbreken.

Hoe zet je negatieve gedachten om in positieve gedachten?

Negatieve gedachten kunnen worden omgezet door bewust te worden van ze en ze uit te dagen. Vraag jezelf af of ze echt waar zijn en zoek naar bewijs van het tegenovergestelde. Vervang negatieve gedachten geleidelijk door positievere en realistischere alternatieven.

Kun je jezelf iets aanpraten?

Ja, zelfs zonder het te beseffen kunnen we onszelf dingen aanpraten. Dit staat bekend als zelfsuggestie. Het kan zowel positief als negatief zijn. Bewustwording van je innerlijke dialoog stelt je in staat om schadelijke zelfsuggesties te vervangen door constructievere gedachten.

Wanneer moet je je  huisarts raadplegen?

Als de symptomen aanhouden, ernstig ongemak veroorzaken of gepaard gaan met andere zorgwekkende symptomen, is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten en passende behandeling te overwegen.



Let op: Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je huisarts voor advies en behandeling van medische aandoeningen.





Entire contents copyright © Morpheus Institute. All rights reserved.




Sitemap


Negatieve gedachten loslaten


Hoe kom je van negatieve gedachten af


Negatieve gedachten stoppen


Home


wikipedia


Mentaal beter



Pagina geupdate op 21-08-2023.


janheering-profielfoto

Auteur: Jan Heering


social-x-w26
linkedin-w26


Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.

Jan Heering