Spanning in keel verminderen

spanning keel verminderen

Wil jij spanning in je keel verminderen? 

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om dit te doen.

Beste lezer,

Jan Heering over gegeneraliseerde angststoornis overwinnen

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun klachten te overwinnen.

Ik leg uit hoe je wat spanning op je keel is en laat zien wat wél werkt om dit te verminderen.

Wat is spanning in de keel?

wat is spanning op de keel

Spanning in de keel kan verwijzen naar een gevoel van strakheid, stijfheid, of ongemak in het keelgebied.

Het kan verschillende oorzaken hebben en kan gepaard gaan met diverse symptomen.

Wil jij je klachten snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie
C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Spanning in de keel symptomen

spanning keel symptomen

Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen die gepaard kunnen gaan met keelspanning:

Gevoel van strakheid

Je kunt een gevoel van strakheid of beklemming ervaren in de keel.

Het kan aanvoelen alsof er iets in de keel zit dat niet weg te slikken is.

Pijn of ongemak

Keelspanning kan gepaard gaan met pijn of ongemak in de keel, die zich kan manifesteren als een zere keel, een gevoel van irritatie of gevoeligheid.

Moeite met slikken

Sommige mensen kunnen moeite hebben met slikken of het gevoel hebben dat er een obstructie is bij het doorslikken van voedsel of dranken.

Stemveranderingen

Spanning in de keel kan invloed hebben op de stem en kan leiden tot heesheid, schorheid of een verandering in de stemkwaliteit.

Globusgevoel

Een globusgevoel, ook wel bekend als brok-in-de-keelgevoel, kan optreden waarbij iemand het gevoel heeft dat er een brok in de keel zit, zelfs als er geen fysieke obstructie aanwezig is.

stress-verminderen-ervaring-1

Wil jij ook snel van je klachten af?

klikhiervoormeerinfomatie


Verlost van spanning in de keel

hoe spanning keel verminderen

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder  die vervelende spanning in je keel.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

stress-verminderen-ervaring-3

Wil jij ook je klachten overwinnen?

klikhiervoormeerinfomatie


Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen spanning in de keel te vinden.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  • Kamillethee.
  • Rust nemen.
  • Gemberthee.
  • Water drinken.
  • Stoominhalatie.
  • Praat langzaam.
  • Diep ademhalen.
  • Zachtjes neuriën.
  • Warme kompressen.
  • Vermijd schreeuwen.
  • Keelsprays gebruiken.
  • Ontspanningsoefeningen.

Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Spanning in je keel verminderen werkt zo wel

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn emotionele klachten, waaronder spanningen.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Gary CraigGary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er emotionele klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van die vervelende spanning in de keel.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

spanning keel verminderen tips

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Wil je snel je klachten oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie


stress-verminderen-ervaringen-12






spanning-keel-symptomen-tabel

Veel gestelde vragen

Hoe kan ik mijn keel ontspannen?

Je kunt je keel ontspannen door langzaam en diep adem te halen, je mond en keel zachtjes te ontspannen en eventueel wat ontspanningsoefeningen voor de nek en schouders te doen.

Hoe voelt stress in keel?

Stress in de keel kan zich uiten als een gespannen, strak of beklemmend gevoel. Het kan ook leiden tot keelpijn, moeite met slikken of het gevoel hebben dat er een brok in de keel zit.

Hoe kan ik mijn strottenhoofd ontspannen?

Je kunt je strottenhoofd ontspannen door bewust te ademen, zachtjes te hummen of te zingen, en je stem rust te geven. Het vermijden van schreeuwen of overmatig praten kan ook helpen.

Wat te doen bij beklemmend gevoel keel?

Bij een beklemmend gevoel in de keel kun je proberen om rustig te ademen en te ontspannen. Het drinken van warme vloeistoffen, zoals kruidenthee of warm water, kan ook verlichting bieden. Als de klachten aanhouden, is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Wat is kalmerend voor de keel?

Kalmerende middelen voor de keel kunnen onder andere bestaan uit het drinken van warme dranken zoals kamillethee of het gebruik van verzachtende keelsnoepjes. Het vermijden van irriterende stoffen zoals rook of sterke chemicaliën kan ook helpen.

Hoe voelen gespannen halsspieren?

Gespannen halsspieren kunnen aanvoelen als strakheid, pijn of stijfheid in de nek en schouders. Het kan ook leiden tot beperkte bewegingsvrijheid en ongemak bij het draaien van het hoofd. Ontspanningsoefeningen, massage en warmte kunnen verlichting bieden.

Wil je snel je klachten oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie






Wanneer moet je medische hulp inschakelen?

Het is belangrijk om contact op te nemen met je huisarts als:

  • De symptomen aanhouden of verergeren.
  • Je moeite hebt met ademhalen of slikken.
  • Er sprake is van hevige pijn in de keel.
  • Je koorts hebt.
  • Er sprake is van zwelling of benauwdheid.
  • Je bloed opmerkt in het speeksel of slijm.
  • Je een brokgevoel in de keel hebt dat aanhoudt.

Raadpleeg altijd je huisarts voor een juiste beoordeling en advies bij medische klachten.




De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.




Show / Hide

Pagina geupdate op 20-9-2023.


janheering-profielfoto

Auteur: Jan Heering


social-x-w26
linkedin-w26

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur.

Hij is onder meer gediplomeerd NLP Master Coach en Time Line Therapeut.

Jan is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten.

Hij heeft zelf zijn stress na een lange zoektocht overwonnen.

Jan heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.

Voor meer achtergrondinformatie over Jan's werk en om te zien hoe hij gecertificeerd is als NLP Master Coach bij verschillende gerenommeerde instellingen, klik hier.



Pak Zelf Je Klachten Aan