Spanning in kaken

Duidelijke uitleg en de beste tips

Vrouw met blond haar heeft last van spanning in kaken.

Spanning in je kaken hebben is heel vervelend.

Hier lees je hoe het komt dat je last krijgt van kaakspanning en wat je het beste kunt doen om dit te verminderen en te voorkomen.

Laten we beginnen!


Wat is spanning in kaken?

Spanning in de kaken kan verschillende oorzaken hebben.

Een veel voorkomende oorzaak is het onbewust aanspannen van de kaakspieren als reactie op stressvolle situaties.

Dit kan leiden tot een constante spanning in de kaken, zelfs wanneer je je niet bewust bent van de stress die je ervaart.

Een andere mogelijke oorzaak is het knarsen of klemmen van de tanden, wat vaak voorkomt tijdens de slaap.

Dit kan leiden tot overmatige druk op de kaakspieren en uiteindelijk tot spanning en pijn.

Dit knarsen en klemmen kan ook worden veroorzaakt door onbewuste stress.

Wil jij je klachten snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie

Spanning in kaken symptomen

Vrouw met zwart haar op kantoor heeft last van spanning in kaken symptomen.

Het herkennen van spanning in kaak is de eerste stap naar het vinden van verlichting.

Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen die kunnen wijzen op kaakspanning:

Pijn of ongemak in de kaak

Dit kan variëren van een lichte pijn tot een intensere, zeurende sensatie.

Stijfheid of spanning in het gezicht

Je kunt merken dat je gezichtsspieren strak aanvoelen of moeilijk te ontspannen zijn.

Moeite met kauwen of praten

De spanning in je kaken kan het moeilijk maken om normale activiteiten zoals kauwen en praten uit te voeren.

Hoofdpijn

Kaakspanning kan ook hoofdpijn veroorzaken, vooral rond het temporomandibulaire gewricht (TMJ), dat de kaak verbindt met de schedel.


Wil jij ook snel van je klachten af?

klikhiervoormeerinfomatie


Het verhaal van Anna

Anna, een drukke professional, merkte dat ze steeds vaker last kreeg van spanning in haar kaken door de stress op het werk.

Ze probeerde verschillende ontspanningstechnieken, maar niets leek echt te helpen.

Uiteindelijk besloot ze om speciale oefeningen toe te passen en meer tijd voor zichzelf te nemen.

Al na enkel dagen merkte ze een aanzienlijke verbetering van haar kaakspanning en kon ze zich beter concentreren en ontspannen.


Verlost van spanning in je kaken

Man is blij met spanning in kaken loslaten oefeningen.

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder die vervelende spanning in je kaak.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost hiervan kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

Wil jij ook je klachten overwinnen?

klikhiervoormeerinfomatie


Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen spanning te vinden.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  • Juiste houding
  • Zachte voeding
  • Vermijd kauwgom
  • Warmte toepassen
  • Rust voor de kaken
  • Massage van de kaak
  • Voldoende water drinken
  • Ontspanningsoefeningen


Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Spanning in je kaken verminderen werkt zo wel

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn emotionele klachten, waaronder spanningen.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Gary CraigGary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er emotionele en lichamelijke klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van die vervelende spanning in je kaken..

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

Vrouw met donker haar en zwart vest is blij met spanning in kaken behandeling.

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

Wil je snel af van dat rare gevoel in je hoofd?

klikhiervoormeerinfomatie





Onderwerp Samenvatting
Wat is spanning in kaken? Spanning in de kaken kan verschillende oorzaken hebben, zoals het onbewust aanspannen van de kaakspieren als reactie op stress. Dit kan leiden tot constante spanning in de kaken.
Hoe herken je spanning in de kaken door stress? Symptomen zoals pijn of ongemak in de kaak, stijfheid in het gezicht, moeite met kauwen of praten en hoofdpijn.
Wat werkt niet? Tips als juiste houding, zachte voeding, ontspanningsoefeningen werken maar langzaam omdat ze de onderliggende oorzaak van de verstoringen in het energiesysteem niet aanpakken.
Hoe werkt het wel? Door de verstoringen in het energiesysteem om te zetten in positieve energie met behulp van EFT kunnen de klachten snel verdwijnen.


Aanvullende tips en informatie

Stress: Stress is vaak de oorzaak van gespannen kaken. Het lichaam komt bij stress in een staat van alertheid, wat leidt tot spierspanning, inclusief de kaakspieren.


Bekken: Er wordt gezegd dat het bekken in verbinding staat met de kaken. Het wiegen van de heupen kan helpen om de kaken te ontspannen.


Magnesium: Magnesium speelt een rol bij spierontspanning. Voeding rijk aan magnesium, zoals amandelen, kan helpen.


Glimlachen: Een glimlach kan wonderen doen voor de kaken. Diep ademhalen, glimlachen en de mond ontspannen tijdens de uitademing kunnen helpen.


Fysiotherapeut: Als de spanning aanhoudt, is het raadzaam om een huisarts of fysiotherapeut te raadplegen.





Samenvatting

Deze pagina geeft uitleg over spanning in de kaken. Er wordt uitleg gegeven over de oorzaken, symptomen en de beste manieren om van deze klachten af te komen.






Als de symptomen aanhouden, ernstig ongemak veroorzaken of gepaard gaan met andere symptomen, is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts.




Let op: stress verminderen helpt bij herstel en voorkomen van lichamelijke klachten. Het is echter geen vervanging van medische behandeling.


Dit artikel is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg je huisarts voor advies en behandeling van medische aandoeningen.






Show / Hide
janheering-profielfoto

Auteur: Jan Heering


social-x-w26
linkedin-w26

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur.

Hij is onder meer gediplomeerd NLP Master Coach en Time Line Therapeut.

Jan is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten.

Hij heeft zelf zijn stress na een lange zoektocht overwonnen.

Jan heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.

Voor meer achtergrondinformatie over Jan's werk en om te zien hoe hij gecertificeerd is als NLP Master Coach bij verschillende gerenommeerde instellingen, klik hier.