|
Door stress vermoeidheidStress VermoeidheidBen jij vermoeid als gevolg van stress en heb je daar genoeg van. Ik zal je vertellen hoe het moe zijn door stress ontstaat en wat jij kunt doen om je stress, en daarmee je vermoeidheid, snel aan te pakken. Beste lezer,Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress. Ik heb al meer dan 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, geschreven. In mijn praktijk heb ik vele cliënten geholpen om hun stress en de klachten waar zij last van hadden als gevolg van hun stress vlug op te lossen. Ik zal beginnen om de stress symptomen kort voor je op een rijtje te zetten. Ik zal daarna uitleggen wat onderliggende oorzaak van je stress stress vermoeidheid is. Tot slot zal ik laten zien hoe jij de onderliggende oorzaak van stress, en dus van je vermoeidheid, op een relatief eenvoudige manier kunt aanpakken. Wat is stress?Stress kan omschreven worden als: druk, grote geestelijke druk, geestelijke spanning, onnatuurlijke spanning of overbelasting.Als gevolg van stress worden er een aantal processen in je lichaam in werking gezet. Zo worden er grote hoeveelheden adrenaline en cortisol (stresshormonen) vrijgegeven. Hierdoor gaan de bloeddruk en hartslag omhoog, je spieren spannen zich aan, haren gaan rechtop staan (kippenvel), je zintuigen worden scherper je pijngevoeligheid daalt naar een laag niveau. Je lichaam is hierdoor voorbereid op een gevecht of om op de vlucht te slaan. Dit wordt de vecht- of vluchtreactie genoemd. Je hebt echter niet alleen stress als gevolg van bedreigingen die echt plaatsvinden. Doorgaans ervaar je stress door (vermeende) bedreigingen waarvan jij denkt dat die zullen gaan gebeuren. Voorbeelden hiervan zijn; denken dat je te laat zult komen voor een afspraak, dat jij je werk niet op tijd zal afkrijgen, enz. Je lichaam maakt het niet uit of de bedreiging echt is of ingebeeld. In al de gevallen zal er adrenaline en cortisol worden afgegeven om je lichaam klaar te maken om in actie te komen. Dus ook de aanleiding van je stress alleen maar denkbeeldig is. Op zich is het niet erg om af en toe stress te ervaren. Meestal ga je gevolg van stress zelfs beter presteren. 
Het is echter ongezond wanneer je vaak of langdurig last hebt van stress. Je krijgt dan namelijk onvoldoende gelegenheid tot ontspanning en herstel. Met als gevolg door stress vermoeidheid. Lichamelijke Stress symptomenIk heb hier een aantal van de lichamelijke klachten van stress voor je op een rijtje gezet:
Psychische stress symptomenAls gevolg van stress kan je last krijgen van de volgende psychische klachten:
Stress oorzaakJe kunt last van stress hebben als gevolg van verschillende oorzaken hebben. Voorbeelden hiervan zijn:
Vrij van Stress en Stress VermoeidheidDenk je eens in hoe goed jij je zult voelen zonder al je stress en die vervelende stress vermoeidheid.Verlost van die stress kan jij eindelijk weer goed voelen. En weer vol energie zijn. Je kunt dan je leven weer op pakken. Stel je eens voor hoe mooi je leven er dan uitziet. Wat niet werkt om je stress en vermoeidheid op te lossenEr worden vele tips gegeven voor het reduceren van stress en het verminderen van je vermoeidheid. Ik heb een aantal van deze, goed bedoelde, tips voor je op een rijtje gezet en zal tevens aangeven waarom deze tips niet werken.
De oorzaak van stressHet is in het Verre Oosten al meer dan 5000 jaar bekend dat je lichaam niet alleen botten, spieren, pezen, organen en bloed bestaat. Je lichaam heeft namelijk ook een energiesysteem.Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt in het Verre Oosten ‘Chi’ genoemd In een Chinees boek dat meer dan 5000 jaar geleden is geschreven wordt de werking van het energiesysteem al aangeduid. Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van deze kennis gebruik gemaakt en wordt getracht het stromen van de levensenergie te stimuleren om zo lichamelijke en mentale klachten te verhelpen. Je zult je over het algemeen goed voelen wanneer jouw levensenergie vrij kan stromen. Je ervaart dan wel emoties, meestal positief en soms negatief, maar die verdwijnen na verloop van tijd weer. Je hebt dan geen last van aanhoudende stress en vermoeidheid. Als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan verstoringen in je energiesysteem. Hierdoor wordt het stromen van levensenergie steeds meer tegengegaan. Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer zal je van psychische en lichamelijke klachten last hebben. Het is daarom van belang dat je gaat inzien dat jouw onbegrijpelijke vermoeidheidsklachten ‘slechts’ de gevolgen zijn van het verminderd stromen van je levensenergie. Daarom blijf je dan ook last houden van je stress en de stress vermoeidheid die daardoor is ontstaan. Daardoor werkt het praten over je klachten, ademhalingsoefeningen, Yoga, enz. dan ook niet om je klachten te verhelpen. Kan je echter de verstoringen in je energiesysteem op lossen, dan is het mogelijk dat je stress en de vermoeidheid die daardoor is ontstaan zullen verdwijnen. Het oplossen van deze verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige manier snel plaatsvinden. Wil jij ook je stress en stress vermoeidheid snel achter je laten? Ga dan naar……... Klik Nu hier om Stress Kenmerken Morpheus Emotionele Bevrijding Home Wikipedia Entire contents Stress Vermoeidheid copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved. |
