Vettige ontlasting door stress

vettige ontlasting door stress

Vettige ontlasting door stress is een vervelend probleem waarover je je zorgen kunt maken.

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om hiervan af te komen.

Beste lezer,

Jan Heering over behandeling van vettige ontlasting stress gerelateerd

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun stress te overwinnen.

Stress kan een enorme invloed hebben op onze gezondheid en welzijn.

In dit artikel leg ik uit hoe je door stress last van vettige ontlasting kunt krijgen en laat ik zien wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen.

Wat is vettige ontlasting?

wat is vettige ontlasting

Vettige ontlasting, ook bekend als steatorroe, verwijst naar ontlasting die een overmatige hoeveelheid vet bevat.

Normaal gesproken zou ontlasting een bepaalde hoeveelheid vet moeten bevatten, maar wanneer de vetvertering en -absorptie verstoord zijn, kan dit leiden tot vettige ontlasting.

Het kan er glanzend, olieachtig en plakkerig uitzien en moeilijk weg te spoelen zijn.

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie
C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Vettige ontlasting door stress oorzaken

vettige ontlasting door stress oorzaak

Stress kan op verschillende manieren invloed hebben op het spijsverteringsstelsel, en een van de mogelijke effecten is het veroorzaken van vettige ontlasting.

Wanneer we gestrest zijn, reageert ons lichaam door de vrijlating van stresshormonen, zoals cortisol.

Deze hormonen kunnen de spijsvertering beïnvloeden op verschillende manieren, waaronder het veranderen van de consistentie en samenstelling van de ontlasting.

Een van de manieren waarop stress vettige ontlasting kan veroorzaken, is door het versnellen van de doorgangstijd van voedsel door het spijsverteringsstelsel.

Wanneer voedsel te snel door het maag-darmkanaal gaat, krijgt het lichaam mogelijk niet voldoende tijd om vetten volledig af te breken en te absorberen.

Hierdoor kunnen er onverteerde vetdeeltjes in de ontlasting terechtkomen, wat resulteert in vettige ontlasting.

Daarnaast kan stress ook de spijsverteringssappen en enzymen beïnvloeden die nodig zijn voor een goede vetvertering.

Onder invloed van stress kunnen de productie en activiteit van deze spijsverteringsenzymen worden verminderd, waardoor vetten minder efficiënt worden afgebroken en geabsorbeerd.

Dit kan ook leiden tot de aanwezigheid van onverteerde vetten in de ontlasting.


Andere oorzaken van vettige ontlasting

Naast stress zijn er andere oorzaken van vettige ontlasting. Deze zijn, onder andere:

  • een slecht uitgebalanceerd dieet.
  • malabsorptieproblemen.
  • galblaasaandoeningen.
  • pancreasproblemen.
  • voedselintolerantie.

Als je last hebt van aanhoudende vettige ontlasting of andere spijsverteringsproblemen, neem dan contact op met je huisarts.

Vettige ontlasting symptomen

vettige ontlasting door stress symptomen

Hier zijn enkele symptomen die kunnen optreden bij vette ontlasting als gevolg van stress:

  • Vetachtige ontlasting: De ontlasting kan er glanzend, olieachtig en moeilijk door het water te spoelen uitzien. Het kan ook een sterke en onaangename geur hebben.
  • Diarree of frequente stoelgang: Hoewel vettige ontlasting meestal wordt geassocieerd met obstipatie, kan het ook gepaard gaan met diarree of frequente stoelgang als gevolg van een verstoorde spijsvertering.
  • Gewichtsverlies: Een van de mogelijke gevolgen van slechte vetabsorptie in de darmen is onbedoeld gewichtsverlies.
  • Buikpijn en krampen: Sommige mensen ervaren buikpijn en krampen als gevolg van een verstoorde spijsvertering.
  • Gebrek aan voedingsstoffen: Vettige ontlasting kan erop wijzen dat het lichaam moeite heeft om voedingsstoffen uit voedsel te absorberen. Dit kan leiden tot een tekort aan vetoplosbare vitamines zoals vitamine A, D, E en K.
stress-verminderen-ervaring-1

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie


Verlost van vettige ontlasting door stress

vette ontlasting door stress tips

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder stress en zonder die vettige ontlasting die daardoor ontstaat.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

stress-verminderen-ervaring-3

Wil jij ook van je stress af?

klikhiervoormeerinfomatie


Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen vettige ontlasting.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  • Verhoog vezels.
  • Beperk vetinname.
  • Voeg probiotica toe.
  • Drink voldoende water.
  • Eet kleinere maaltijden.
  • Beperk cafeïne en alcohol.
  • Vermijd voedselintoleranties.
  • Eet langzaam en kauw goed.
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
  • Beheers stressniveaus met yoga of meditatie.
  • Vermijd voedsel met kunstmatige toevoegingen.

Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Je klachten oplossen werkt zo wel

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn stress en de daaraan gerelateerde klachten.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Gary CraigGary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er stress en daaraan gerelateerde klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van vettige ontlasting door stress.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de stress en de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

vettige ontlasting door stress behandeling

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie


stress-verminderen-ervaringen-12

Gele vettige ontlasting

gele vettige ontlasting

Gele vettige ontlasting kan verschillende oorzaken hebben.

Het kan een teken zijn van een aandoening die de spijsvertering beïnvloedt, zoals een probleem met de galblaas, de alvleesklier of de lever of dat je te veel stress in je leven hebt.

Enkele mogelijke oorzaken van gele vette ontlasting zijn:

  • Malabsorptie van vetten: Gele, vettige ontlasting kan optreden als gevolg van malabsorptie, wat betekent dat je lichaam moeite heeft om vetten uit voedsel te absorberen. Dit kan veroorzaakt worden door aandoeningen zoals coeliakie, de ziekte van Crohn, inflammatoire darmziekte of een probleem met de alvleesklier.
  • Galblaasproblemen: De galblaas is verantwoordelijk voor het opslaan en afgeven van gal, een stof die helpt bij de vertering van vetten. Als er problemen zijn met de galblaas, zoals galstenen of ontsteking, kan dit resulteren in gele, vettige ontlasting.
  • Leveraandoeningen: Leveraandoeningen zoals hepatitis, levercirrose of leververvetting kunnen de galproductie beïnvloeden en leiden tot gele, vettige ontlasting.
  • Pancreasproblemen: De alvleesklier produceert enzymen die helpen bij de vertering van voedsel, inclusief vetten. Een disfunctie van de alvleesklier, zoals pancreatitis of cystische fibrose, kan leiden tot problemen met de vetvertering en resulteren in gele, vettige ontlasting.
  • Te veel stress: stress kan indirect van invloed zijn op de spijsvertering en andere aspecten van het maag-darmkanaal. Stress kan bij sommige mensen leiden tot veranderingen in het eetgedrag, zoals sneller of minder goed kauwen, te snel eten of ongezonde voedingskeuzes maken, die op hun beurt de spijsvertering kunnen beïnvloeden. Bovendien kan stress ook leiden tot veranderingen in de darmbewegingen, wat problemen zoals diarree of obstipatie kan veroorzaken.




Veel gestelde vragen

Wat doet stress met je ontlasting?

Stress kan verschillende effecten hebben op je ontlasting. Het kan leiden tot veranderingen in de frequentie, consistentie en kleur van je ontlasting. Sommige mensen ervaren diarree tijdens stressvolle periodes, terwijl anderen juist last kunnen hebben van constipatie.

Wat te doen bij vette ontlasting?

Als je last hebt van vette ontlasting, is het raadzaam om een gezonde en uitgebalanceerde voeding te volgen. Beperk voedingsmiddelen die veel vet bevatten, zoals gefrituurd voedsel en volle zuivelproducten. Probeer vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten en volle granen, te eten en drink voldoende water.

Wat te doen tegen stress darmen?

Om stressgerelateerde darmproblemen te verminderen, is het belangrijk om stress te beheersen. Probeer ontspanningstechnieken toe te passen, zoals diepe ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie. Het creëren van een gezonde levensstijl met voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet kan ook helpen.

Wat eten bij vette ontlasting?

Bij vette ontlasting is het raadzaam om voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte te vermijden. Kies in plaats daarvan voor magere eiwitten, zoals kip of vis, en voeg vezelrijke voedingsmiddelen toe aan je dieet, zoals groenten, fruit en volle granen. Beperk ook de inname van alcohol en cafeïne.

Kan stress op je darmen slaan?

Ja, stress kan een negatieve invloed hebben op je darmen. Stress activeert het sympathische zenuwstelsel, wat kan leiden tot veranderingen in de darmbewegingen en het spijsverteringsproces. Dit kan leiden tot symptomen zoals buikpijn, diarree of constipatie.

Wat zijn de symptomen van chronische stress?

Chronische stress kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, angstgevoelens, concentratieproblemen, spierspanning, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en veranderingen in eetlust. Het is voor je gezondheid belangrijk om je stressniveau omlaag te brengen.

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie






Wanneer moet je medische hulp zoeken?

Als je merkt dat je ontlasting vaak vettig of olieachtig is, kan het een teken zijn van een onderliggend medisch probleem.

Vet in de ontlasting kan duiden op een slechte spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

  • Pancreasproblemen: Een disfunctie van de alvleesklier kan leiden tot een verminderde productie van spijsverteringsenzymen, die helpen bij de vertering en opname van vetten. Dit kan resulteren in vettige ontlasting. Symptomen die hiermee gepaard kunnen gaan, zijn buikpijn, gewichtsverlies en een opgeblazen gevoel.
  • Galblaasproblemen: De galblaas speelt een belangrijke rol bij de vertering van vetten. Als er problemen zijn met de galblaas, zoals galstenen of een ontsteking, kan dit de normale werking verstoren en vettige ontlasting veroorzaken. Andere symptomen kunnen zijn: pijn in het rechterbovenkwadrant van de buik, misselijkheid en geelzucht (gele verkleuring van de huid en ogen).
  • Coeliakie: Dit is een auto-immuunziekte waarbij de darmen gevoelig zijn voor gluten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge. Bij mensen met coeliakie kan het eten van gluten leiden tot beschadiging van de darmvlokken, wat resulteert in een slechte vetopname en vettige ontlasting. Andere symptomen zijn gewichtsverlies, buikpijn, diarree en vermoeidheid.


Als je regelmatig vettige ontlasting opmerkt, is het raadzaam om een arts te raadplegen. De arts kan een grondige evaluatie uitvoeren, inclusief lichamelijk onderzoek en mogelijk aanvullende tests, om de onderliggende oorzaak vast te stellen.

Op basis van de diagnose kan de arts de juiste behandeling aanbevelen. Het is belangrijk om medische hulp te zoeken, omdat vette ontlasting een symptoom kan zijn van een onderliggend probleem dat behandeling vereist.


De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.



Show / Hide

Pagina geupdate op 19-06-2023.


Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.